Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вареники с травами

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Быстрый темп современной жизни накладывает свои ограничения на ежедневную деятельность человека. Мы не успеваем позавтракать, опаздывая на работу, в течение всего дня не имеем возможности нормально поесть и вынуждены перекусывать на бегу, а когда усталые добираемся затемно домой, то вот тогда и «отрываемся» по полной, наедаясь на ночь. Последствия такого пищевого поведения испытывают на себе многие — это плохое настроение, лишний вес, депрессия и различные заболевания.

Меню на каждый день для диеты №5 предполагает употребление так называемых «универсальных» продуктов питания, которые не выбиваются за рамки ограничений, но при этом не надоедают и не вызывают сложностей во время приготовления.

Представленное ниже меню на каждый день является ориентировочным, но очень удобным, поэтому его обязательно нужно взять на заметку.

Последние обновления на сайте:

1. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
2. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
3. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
4. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
5. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
6. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
7. Вкусный, полезный десерт.
8. Торт "Птитье Молоко" по новому!
9. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
10. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
11. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
12. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
13. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
14. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
15. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
16. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
17. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
18. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
19. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
20. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
21. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
22. Устал работать на дядю?
23. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
24. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
25. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
26. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
27. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
28. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
29. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
30. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
31. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
32. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
33. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
34. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
35. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
36. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
37. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
38. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
39. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
40. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
41. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
42. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
43. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
44. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
45. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
46. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
47. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
48. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
49. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
50. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.

Персональная подборка для вас