Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Внешний вид

Самой частой причиной появления растяжек в разных частях тела врачи называют слишком резкое похудение.

Механизм образования стрий (второе название явления) достаточно прост: в организме начинают активно вырабатываться и «работать» фиброкласты – клетки, которые уничтожают коллагены и эластины . Последние, на фоне различных факторов, и так вырабатываются в ограниченном количестве – их не достаточно для поддержания нужного уровня упругости/эластичности верхнего слоя дермы, что и приводит к мелким разрывам его волокон.

Растяжки на похудевшем теле. Причины появления растяжек на животе, груди и их внешний вид

Мука сама по себе калорийна, поэтому людям с диабетом или с лишним весом рекомендуется употреблять ее строго ограниченное количество в неделю.

Оптимальным вариантом считается до 500 ккал в неделю. Полезными сортами, которыми предпочтительно использовать вместо классического вида, являются гречневая, полбовая, овсяная, ржаная и другие.

Спельта или полба

Одна из наиболее чистых и нетяжелых цельнозерновых разновидностей продукта. Производимая из пшеничных ростков, она богата полезным белок и питательными волокнами.

Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.

Японская гимнастика для похудения. Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день

Что и как делать, чтобы убрать живот

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Распределение БЖУ для похудения. Как распределить соотношение БЖУ для похудения женщинам и мужчинам?

Похудеть н. Галина Николаевна Гроссманн

  Чаще всего мы хотим похудеть именно на 10 кг, так как большинство худеющих имеют вес 70-80 кг. И в таком случае после похудения вес будет близок к идеальному. Конечно, когда вес человека 150 кг, похудеть на 10 кг для него не так значительно, но ведь это только первый шаг. И мы всегда хотим похудеть быстро. Для этого предлагаются разные методы, о которых я вам расскажу. А также я представлю вам свой метод, с помощью которого можно похудеть на 10 кг довольно быстро.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Огуречная диета отлично подходит для летнего похудения. Огурцы малокалорийны, хорошо очищают кожу, способствуют выведению лишней соли из организма и поддерживают нормальный водный баланс.

Как сбросить за 1 день 3 кг. Варианты трёхдневных экспресс-диет

Варианты диеты для похудения за три дня:

Стоит учитывать, что вегетарианство в целом не является определенным типом питания. Данное слово «вегетарианство» объединяет все имеющиеся виды и группы вегетарианства. Люди, которые решили перейти на растительные продукты и стать вегетарианцами, обязательно столкнутся на первом этапе с некоторыми сложностями вегетарианства.

Веганство

Веганство относится к самому строгому питанию. Многие не понимают, в чем именно заключается разница между веганами и вегетарианцами. Понятие «вегетарианец» является неточным, оно подразумевает разнообразие рациона, в свою очередь, у веганов имеется определенное меню. Веганство – полный отказ от всех продуктов животного происхождения, в том числе от меда, яиц и молока.

Вегетарианство вред. Вред вегетарианства для организма женщины

В процессе похудения для мужчин основным направлением, наряду с физическими нагрузками, является правильное питание. Потеря калорий приведет к тому, что излишки пищи не будут откладываться в жировой ткани, что позволит похудеть. Метаболизм мужского организма намного выше, нежели женского, потребность в энергии тоже. В качестве рационального питания рекомендуется воспользоваться предложенными вариантами:

Как похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях

Перед тем как приступать к макияжу, определитесь с оттенком — выбор цвета зависит от повода. Более того, можно не ограничивать себя одним цветом.

1

Разные оттенки туши можно смешивать друг с другом или брать один цвет для верхних ресниц, а другой — для нижних.

2

Если вы покрасили ресницы классической черной тушью, то поверх нее эффектно будет выгядеть любая цветная. Дополняйте макияж яркой подводкой или смоки айс.

3

Перед применением туши не забудьте про кайал: мягким карандашом пройдитесь по нижнему слизистому контуру век, а затем дополните макияж цветной тушью (выбирайте отенок туши, противоположный оттенку карандаша на цветовом круге).

4

Бордовая тушь для ресниц. Тест-драйв

Мужчинам необходимо умываться два раза за день, используя специальные средства, соответствующие типу эпидермиса. Если у мужчин жирная кожа лица, то рекомендуется использовать следующие очищающие средства:

Помидорные маски очищают, питают, увлажняют и омолаживают кожу. Они обладают бактерицидными свойствами, доступны в приготовлении и результативны уже после первого применения. Томаты, как косметическое средство, первыми начали использовать европейцы, применяя их в кремах и лосьонах.

Маска для лица из помидоров в домашних условиях. Польза маски из помидор для лица

Маску из томатов в домашних условиях необходимо наносить только на чистую кожу, не более одного раза в неделю и с обязательным тестированием на запястье. Ее можно наносить не на всю кожу лица, а только на проблемные места. После процедуры желательно нанести на лицо жирную сметану или питательный крем.
Необходимо использовать только те помидоры, которые выращивают в открытом грунте.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
2. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
3. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
4. Веселые будни анестезиолога!
5. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
9. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
10. Состав на 10 штук:
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Салат "Самый Самый".
21. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
22. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
23. Голые вечеринки, говорите?
24. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
25. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
26. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Ингредиенты для коржей:
29. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
30. Восхитительный пирог с тыквой.
31. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
32. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
33. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
39. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
40. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
43. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
44. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
46. Лена, вы не поверите!
47. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. "Мoё телo - мoё делo!
50. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас