Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вод в процессе

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Какую роль играли физические упражнения в моем процессе похудения. Как спорт помогает похудеть? Фитнес и прогулки для избавления от лишнего веса

Последние обновления на сайте:

1. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
2. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
3. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
4. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
5. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
6. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
7. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
8. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
9. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
10. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
11. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
12. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
13. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
14. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
15. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
16. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
17. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
18. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
19. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
20. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
21. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
22. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
23. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
24. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
25. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
26. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
27. Диетический куриный салатик.
28. 1200-калорийное меню для здорового питания
29. Эчпочмак с мясом.
30. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
31. Брюс Уиллис больше не может говорить.
32. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
33. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
34. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
35. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
36. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
37. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
38. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
39. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
40. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
41. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
42. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
43. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
44. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
45. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
46. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
47. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
48. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
49. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
50. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.