Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровья с эспандерами

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 7 зaвтракoв нa вcю нeделю: cытно, пpocто и бeз cлoжных рeцeптов.
2. Регина тодоренко наняла личного повара, чтобы соблюдать диету.
3. Пицца с основой из картофеля.
4. Самая полезная шпаргалка по сочетаниям юбок разных фасонов и длин с обувью.
5. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
6. Пока 20-летняя Аврора киба показывает романтическую идиллию с новым избранником, Григорий Лепс даёт понять, что сам эту историю для себя не закрыл.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали "Беременную Фотосессию".
8. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
9. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
10. Нос не дышит?
11. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
12. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
13. "Их Никто Больше не Возьмет".
14. Клеткам скинули 30 лет.
15. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
16. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
17. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
18. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
19. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
20. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
21. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
22. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
23. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
24. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
25. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
26. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
27. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
28. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
29. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
30. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
31. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
32. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
33. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
34. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
35. Это вам не игрушки!
36. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
37. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
38. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
39. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
40. Идеальная голливудская пара!
41. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
42. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
43. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
44. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
45. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
46. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
47. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
48. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
49. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
50. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.