Животный коллаген

Коллаген является основным элементом структуры соединительной ткани. Упругость кожи человека, состояние ногтей, волос и зубов, внутренних органов зависит от количества этого вещества. Коллаген обеспечивает эластичность связок и подвижность межкостных соединений. Хрящи отвечают за амортизацию и защиту костей от истирания. Их здоровье зависит от состояния внутрисуставной жидкости, которая также состоит из коллагена. После 25-летнего возраста синтез коллагена начинает сокращаться, а после 60 лет его выработка уменьшается вдвое. Поэтому у пожилых людей риск возникновения проблем с суставами увеличивается в несколько раз.

Каждая группа витаминов или отдельные вещества играют важную роль в сохранении здоровья костей, связок и суставных соединений. Однако некоторые из них считаются просто незаменимыми, при дефиците этих компонентов в организме развиваются различные заболевания.

Аскорбиновая кислота и витамины группы В считаются наиболее важными. Помимо этого, важно восполнять дефицит ретинола и токоферола, а также витамина Д.

Среди микроэлементов можно выделить следующие: