Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жизнь с понедельника

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

Диета дробное питание. Как дробное питание влияет на похудение? Такое похудение полезно для пищеварения!

Тем, кто хочет похудеть комфортно и с максимальной пользой для здоровья, лучшим вариантом является дробное питание. Ведь дробное, то есть частое, 5-6-разовое питание не только помогает при похудении, так как снижает калорийность потребляемой пищи, но и восстанавливает обменные процессы в организме, очищает его от шлаков и токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
3. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Свинина стир - фрай.
10. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
11. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
12. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
13. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
14. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
15. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
23. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
24. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
25. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
26. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
27. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
28. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
29. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
30. Ох, как же идет Алсу развoд.
31. Эффективные методы чистки лица от черных точек
32. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
33. Устал работать на дядю?
34. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
37. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
40. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
41. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
44. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
45. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
46. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
47. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
48. Лидер "руки вверх!
49. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
50. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.