Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зумбы для тела

Можно ли похудеть занимаясь зумбой. Как похудеть всего за один час?

Зажигательная программа Zumba , которая помогает худеть в ритме танца, появилась совершенно случайно. Как-то хореограф Альберто Перес во время тренировки включил латинскую музыку и… не растерялся: начал импровизировать и разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений танцевальными трюками из самбы, мамбы, румбы и реггетона. Вышел довольно забавный микс, который в дальнейшем получил и не менее забавное название – Zumba .

Кстати, если будешь заниматься зумбой три раза в неделю на протяжении месяца, ты легко похудеешь на 5 кг!

Денис Любов, тренер студии танцев Евгения Папунаишвили :

Последние обновления на сайте:

1. Темные круги и синяки под глазами. Круги под глазами: причины и как от них избавиться?
2. Диета Гиги Угулава: Простой способ достичь идеального веса
3. Пугачева, Галкин и Орбакайте встретились в США.
4. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
5. Год назад, в астане, произошло трагическое убийство Салтанат нукеновой, совершённое её мужем, Куандыком бишимбаевым.
6. "Мы нe Встрeчаeмся с Олeй": Олeг Майами опровeрг роман с Бузовой.
7. Звeзда "Кухни" Сeргeй лавыгин и eго жeна Мария луговая вновь стали родитeлями.
8. Разрушая мифы: что на самом деле известно о китайском коронавирусе
9. Регина тодоренко продемонстрировала свою спину, искривленную сколиозом.
10. Желатин: как помочь или навредить суставам
11. Коронавирус в вопросах и ответах: все, что вам нужно знать
12. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
13. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
14. Анастасия волочкова сделала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
15. Блеск для губ или помада для губ: как выбрать идеальный оттенок
16. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
17. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
18. Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день
19. Оксана Самойлова и джиган открыли аккаунт в соцсети для своей козы Мими.
20. Мой опыт похудения: как я сбросила 10 кг за 21 день
21. Болит нога: как справиться с болезненными ощущениями
22. Касторовое масло в компрессах: преимущества и недостатки
23. Касторовое масло: как правильно использовать для максимального эффекта
24. Небольшой обзор с дорожки Cfda Fashion Awards.
25. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
26. Как справиться с паникой во время пандемии коронавируса
27. Уход за кожей травы: основные принципы и рекомендации
28. Ева польна вышла в свет вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
29. 62-Летняя Алена свиридова показала свою фигуру в бикини.
30. Супруга Архипа Глушко, мелисса Фокс, организовала приватный танец для своих подписчиков.
31. "Отстаньте ОТ Меня" молодая жена шефа Ивлева заявила, что не уводила Константина из семьи.
32. Наш сбер бережет нас!
33. Ева мендес для мексиканского Vogue.
34. Яна рудковская с размахом дeнь рождeния младшeго сына арсeния отмeтила.
35. Ирина шейк на обложке Present Space - как будто сама муза решила заглянуть в мир моды!
36. Мот с женой Марией Мельниковой исполнили знаменитую песню конца 90-х годов Леонида агутина и Анжелики варум "Февраль".
37. Дмитрий тарасoв oпрoверг слухи o сoмнительнoм прoшлoм егo жены Насти.
38. Летний макияж для брюнеток. Красивый макияж для брюнеток
39. Какой макияж подходит блондинкам. Общие правила макияжа для блондинок с голубыми глазами
40. Какие платья нравятся мужчинам
41. Как заваривать овес в термосе для очищения организма. Рекомендации
42. Фукус для похудения, как принимать. Как принять фукус, чтобы похудеть?
43. Макияж под зеленое платье: как создать?
44. Как обновить старые джинсы. 5 простых способов обновить старые джинсы
45. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
46. Борьба за жизнь. 10 книг о борьбе за жизнь, которые не оставят вас равнодушными.
47. Впереди свадьба, я одна в семье как и молодой человек.
48. Самооценка это. Как справиться с людьми, которые постоянно норовят понизить твою самооценку: 7 бесценных советов
49. Маска для кожи головы от шелушения и зуда в домашних условиях. Рецепты масок при шелушении кожи головы
50. Цвет теней под глаза подбор. Как подобрать цвет теней под цвет глаз?