Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зумбы на тело

Можно ли похудеть занимаясь зумбой. Как похудеть всего за один час?

Зажигательная программа Zumba , которая помогает худеть в ритме танца, появилась совершенно случайно. Как-то хореограф Альберто Перес во время тренировки включил латинскую музыку и… не растерялся: начал импровизировать и разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений танцевальными трюками из самбы, мамбы, румбы и реггетона. Вышел довольно забавный микс, который в дальнейшем получил и не менее забавное название – Zumba .

Кстати, если будешь заниматься зумбой три раза в неделю на протяжении месяца, ты легко похудеешь на 5 кг!

Денис Любов, тренер студии танцев Евгения Папунаишвили :

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
2. Польза и вред завтрака: что нужно знать
3. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
4. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
5. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
6. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
7. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
8. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
9. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
10. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
11. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
12. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
13. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
14. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
15. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
16. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
17. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
18. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
19. Лили коллинз впервые стала мамой!
20. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
21. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
22. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
23. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
24. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
25. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
26. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
27. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
28. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
29. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
30. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
31. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
32. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
33. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
34. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
35. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
36. Похудение с помощью меню доктора Гаврилова: результаты и рецепты
37. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
38. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
39. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
40. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
41. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
42. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
43. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
44. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
45. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
46. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
47. Стратегия питания на неделю: меню по доктору Гаврилову
48. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
49. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
50. Контент по погоде.