Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

15-минутные комплексы

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
2. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
3. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
4. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
5. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
6. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
7. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
8. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
9. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
10. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
11. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
12. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
13. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
14. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
15. Пояс для похудения: правда или миф
16. Идеальное средство для кончиков волос.
17. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
18. Лидер "руки вверх!
19. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
20. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
21. Быстро теряю интерес!
22. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
23. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
24. Курочка под шубкой.
25. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
26. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
27. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
28. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
29. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
30. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
31. Печень под шубкой.
32. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
33. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
34. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
35. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
36. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
37. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
38. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
39. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
40. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
41. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
42. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
43. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
44. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
45. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
46. Анимация на афише: эффективность и результаты
47. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
48. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
49. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
50. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно