Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

15-минутные комплексы

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
2. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
3. Запеченная цветная капуста.
4. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
5. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
6. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
7. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
8. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
9. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
10. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
11. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
12. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
13. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
14. Марина Девятова билеты: история создания проекта
15. Серия авторских работ "Она".
16. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
17. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
18. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
19. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
20. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
21. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
22. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
23. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
24. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
25. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
26. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
27. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
28. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
29. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
30. Актриса Анна пeрeсильд нeожиданно для всeх рeшила попробовать сeбя в карьeрe пeвицы и продeмонстрировала свои актёрскиe способности в этой области.
31. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
32. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
33. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
34. Симптомы артроза коленного сустава
35. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы
36. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
37. Почему растительные масла полезны для здоровья. Миф №1: В подсолнечном масле содержатся токсины
38. Осень - это период не только дождливой погоды и первых холодов, но и времени, когда особенно ощущается уют домашней обстановки и красота природы.
39. Как избавиться от черных точек на носу. Причины появления черных точек на лице
40. Парафинотерапия суставов в домашних условиях. Лечение суставов парафиновыми аппликациями
41. Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своeй жизни умную жeнщину!
42. Почему появляются синяки под глазами и как от них избавиться. Болезни внутренних органов
43. 11 способов избавиться от темных кругов под глазами. Секреты эффективного ухода за кожей вокруг глаз
44. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
45. Список препаратов от диабета 2 типа нового поколения
46. Препараты для лечения ожирения. Виды таблеток, снижающих аппетит
47. Шаман со слезами на глазах посвятил концерт в Липецке памяти ушедшего друга.
48. Лучшие витамины для волос: рейтинг 2024 года
49. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
50. Как избавиться от лишних килограммов быстро и безопасно