Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
2. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
3. История прозаична этой фотографии.
4. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
5. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
6. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
7. Представляете, какая грустная новость?
8. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
9. Горячий душ - это твой враг.
10. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
11. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
12. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
13. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
14. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
15. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
16. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
17. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
18. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
19. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
20. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
21. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
22. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
23. Как же она была хороша!
24. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
25. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
26. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
27. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
28. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
29. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
30. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
31. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
32. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
33. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
34. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
35. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
36. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
37. Воздушная творожная запеканка.
38. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
39. За этим рецептом идёт настоящая охота.
40. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
41. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
42. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
43. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
44. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
45. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
46. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
47. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
48. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
49. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
50. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.