Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В Ссср не знали слова "Суперфуд", зато в каждом доме был шиповник!
2. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
3. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
4. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
5. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
6. "Мы Расстались до Инсульта" - 62-летний актёр Сергей белоголовцев публично опроверг связь расставания с женой со своим инсультом.
7. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
8. Jony сменил имя?
9. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
10. Десять лет искали чёрного Льва.
11. Археологи напомнили о забавном средневековом артефакте из английской церкви святого Петра в уормлейтоне.
12. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
13. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
14. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
15. Ну вот и все.
16. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
17. Сочная курица в кляре за 20 минут.
18. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
19. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
20. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
21. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
22. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
23. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
24. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
25. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
26. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
27. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
28. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
29. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
30. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
31. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
32. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
33. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
34. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
35. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
36. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
37. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
38. Ягодицы от ходьбы раздулись.
39. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
40. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
41. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
42. Это средство копейки … стоит.
43. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
44. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
45. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
46. История фото "Рука Надежды".
47. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
48. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
49. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
50. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.