Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
2. В Подмосковье родители всё чаще называют детей в честь героев турецких сериалов.
3. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
4. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
5. В России растет число женщин - предпринимателей.
6. Муж 10 лет говорил всем, что содержит жену.
7. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
8. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
10. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
11. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
12. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
13. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
14. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
15. В 2 года - уже три языка.
16. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
17. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
18. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
19. Краснодарский соус на зиму.
20. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
21. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
22. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
23. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
24. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
25. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
26. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
27. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
28. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
29. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
30. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
31. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
32. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
33. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
34. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
35. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
36. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
37. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
38. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
39. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
40. Ягодицы от ходьбы раздулись.
41. Запеканка из цветной капусты.
42. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
43. У памелы андерсон и тома круза роман.
44. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
45. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
46. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
47. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
48. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
49. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
50. Торт "Пьяная Вишня".