Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Готовые образы на весну с платьями.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. "Ну вот, опять!
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
13. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
15. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
16. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
19. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
23. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Не баян, а классика.
26. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
30. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
31. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
37. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
38. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
39. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
40. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
41. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
46. Простой пирог с ягодами.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
49. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.