Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что не простит Анну седокову за произошедшее после смерти сына.
2. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
3. Актриса сидни Суини призналась, что уже в одиннадцать лет обладала внушительным размером груди и испытывала из-за этого тяжелейший стресс.
4. В России растет число женщин - предпринимателей.
5. Лесли и Алексис познакомились в 2001 году в техасе, когда обеим было около 30 лет.
6. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
7. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
8. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
9. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
10. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
11. Выбрасывайте эти нелепые теткины ботинки, казаки, ботильоны с широким голенищем и всё, что выглядит как привет из прошлого.
12. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
13. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
14. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
15. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
16. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
17. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
18. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
19. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
20. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
21. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
22. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
23. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
24. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
25. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
26. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
27. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
28. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
29. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
30. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
31. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
32. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
33. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
34. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
35. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
36. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
37. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
38. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
39. Белки - зомби атаковали США.
40. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
41. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
42. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
43. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
44. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
45. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
46. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
47. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
48. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
49. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
50. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.