Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
2. Уличный абсурд потолок пробил!
3. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
4. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
5. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
6. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
7. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
8. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
9. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
10. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
11. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
12. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
13. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
14. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
17. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
20. Любители роллов, держитесь.
21. Сон, длиною в жизнь.
22. Российский двойник Анджелины Джоли.
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
25. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
26. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
27. Роль длиной 30 лeт.
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
31. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
33. Артик и асти?
34. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
35. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
39. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
40. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
41. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
44. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
45. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
48. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
49. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
50. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.