Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
2. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
3. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
7. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
8. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
9. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
10. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. "Мoй сын наpкoман!
14. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
15. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. Энджи учится читать на русском.
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. Соль в пупок - как бабушка учила!
20. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
21. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
27. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
30. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
33. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
34. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
35. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
36. Торт "Птитье Молоко" по новому!
37. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
38. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
39. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
40. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
41. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
42. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
43. Дава сериал снимает.
44. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
45. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
46. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
47. Ну вот она, женщина.
48. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.