Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
2. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
3. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
4. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
5. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
6. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
7. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
8. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
9. Акне, воспаления и забитые поры.
10. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
11. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
12. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
13. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
14. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
15. Как не провалиться на глазах у всех?
16. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
17. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
18. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
19. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
20. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
21. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
22. Со слов очевидца.
23. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
24. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
25. Слишком мощная страховка.
26. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
27. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
28. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
29. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
30. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
31. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
32. Почему монтаж - это спасение.
33. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
34. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
35. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
38. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
39. Гигантский пчелиный улей.
40. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
41. "Белый и фара. 20.
42. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
43. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
44. Крик тысячи трупов.
45. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
46. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
47. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
48. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
49. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
50. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.