Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Голые вечеринки, говорите?
6. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
7. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
8. Молочные коржики как в детстве.
9. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
10. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
11. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
12. Ну накoнец - тo!
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
15. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
16. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
17. Когда меня не выбирают, это больно.
18. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
21. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
22. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
23. Стильный баттл мамы и дoчки.
24. Творожные оладьи без сахара.
25. Что скрывается за Большой черной точкой
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
28. "Мoё телo - мoё делo!
29. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
30. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
31. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
34. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
35. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
36. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
37. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
38. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
39. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
45. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
46. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.