Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
2. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. У славы все стабильно.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
20. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. Не называйте меня карликом!
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
28. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
29. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Десерт из тыквы.
43. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
47. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.