Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
2. Мастхэвы лета 2026.
3. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
4. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
5. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
6. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
7. Ингредиенты: * Черри.
8. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
9. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
10. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
11. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
12. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
13. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
14. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
15. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
16. Ленивый хачапури на сковороде.
17. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
18. Салат "Любимый муж".
19. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
20. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
21. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
22. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
23. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
24. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
25. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
26. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
27. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
28. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
29. Дочь бони сдала мать.
30. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
31. Каждому возрасту - своё внимание.
32. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
33. "Ферритин - плохой показатель!
34. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
35. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
36. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
37. Почему в одних медовиках - небо.
38. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
39. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
40. Не забывай про своё здоровье.
41. Жюльен с курицей и грибами.
42. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
43. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
44. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
45. Почему монтаж - это спасение.
46. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
47. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
48. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
49. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
50. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.