Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Адские мучения из-за кусочка суши.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
11. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
15. Ингредиенты для коржей:
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Суп с куpиными сeрдeчками.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Голубцы без нeрвов.
25. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
26. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
30. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
31. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
32. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Почему живот не худеет: причины и решения
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. Что скрывается за Большой черной точкой
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
39. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
40. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
41. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
46. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
47. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.