Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
2. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
3. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
4. Ты?какой выберешь
5. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
6. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
7. Анна звездой нулевых стала.
8. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
9. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
10. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
11. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
12. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
13. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
14. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
15. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
16. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
17. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
18. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
19. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
20. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
21. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
22. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
23. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
24. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
25. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
26. Вы только посмотрите!
27. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
28. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
29. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
30. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
31. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
32. Самая откровенная роль Александры даддарио!
33. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
34. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
35. Это средство копейки … стоит.
36. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
37. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
38. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
39. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
40. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
41. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
42. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
43. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
44. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
45. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
46. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
47. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
48. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
49. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
50. 2015 год стал переломным для Джима Керри.