Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
2. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
3. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
4. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
5. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
6. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
7. Ферритин - это запасы железа в организме.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
10. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
13. Картошка с грибами.
14. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
15. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
16. Вот это я - бдыщ понимаю.
17. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
19. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
20. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
21. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
24. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
25. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
26. Мы осуждаем такое!
27. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
31. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
32. Вот она причина внезапной любви к бегу.
33. Закрытая физическая академия!
34. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
35. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
36. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
37. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
38. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
39. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
40. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
41. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
42. Как вам такое искусство?
43. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
44. Комплекс, который работает в положении сидя.
45. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
46. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
47. У нас появилась новая Гретта тунберг.
48. Айза собирается выйти замуж!
49. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
50. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!