Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
3. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
4. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
5. Звездный блеск AVN Awards.
6. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
7. "Энджи сделала глаза?
8. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
9. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
10. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
11. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
12. "Я"да Сказала"!
13. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
14. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
15. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
16. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
17. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
18. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
19. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
20. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
21. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
22. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
23. Падение кита: круг жизни в океане.
24. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
25. Тридрангар: маяк на краю мира.
26. Анфиса чехова вышла замуж.
27. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
28. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
29. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
30. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
31. Экстремальная акробатика на воде.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
34. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
35. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
36. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
37. Любители роллов, держитесь.
38. Сон, длиною в жизнь.
39. Ленин на полюсе недоступности.
40. Иногда слабость внезапно накрывает.
41. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
44. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
45. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
46. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
47. Эта рыба никогда не приедается!
48. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
49. Мы солим рыбу вкусно!
50. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.