Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
2. Матери, вы чё за кринж устроили?
3. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
4. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
5. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
6. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
7. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
8. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
9. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
10. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
11. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
12. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
13. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
14. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
15. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
16. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
17. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
18. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
19. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
20. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
21. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
22. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
23. Мама научила готовить: и торта не надо.
24. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
25. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
26. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
27. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
28. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
29. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
30. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
31. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
32. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
33. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
34. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
35. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
36. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
37. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
38. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
39. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
40. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
41. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
42. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
43. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
44. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
45. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
46. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
47. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
48. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
49. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
50. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.