Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
2. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
3. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
4. Король лев: лицо со шрамом.
5. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
6. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
7. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
13. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Вот это я - бдыщ понимаю.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
19. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
20. "Белый и фара. 20.
21. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
22. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
23. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
24. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
25. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
29. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
30. Мы солим рыбу вкусно!
31. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
32. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
33. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
34. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
37. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
38. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
39. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
40. Сильная и точно независимая женщина!
41. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
42. Не называйте меня карликом!
43. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
44. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
45. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
46. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
47. Пирог из творожного теста с яблоками.
48. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
49. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
50. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.