Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
2. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
3. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
4. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
5. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
6. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
7. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
8. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
9. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
10. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
11. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
12. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
13. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
14. С * ксуализация в спорте всё.
15. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
16. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
17. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
18. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
19. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
20. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
21. Представляете, какая грустная новость?
22. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
23. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
24. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
25. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
26. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
27. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
28. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
29. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
30. Егор крид спел в обычном переходе метро.
31. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
32. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
33. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
34. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
35. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
36. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
37. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
38. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
39. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
40. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
41. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
42. Салат, который гости съедают первым!
43. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
44. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
45. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
46. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
47. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
48. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
49. Витаминные согревающие кубики для чая.
50. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.