Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
2. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
3. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
4. Увы, тот самый ослепительный красавец из прошлого остался лишь в воспоминаниях ….
5. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
6. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
7. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
8. Джим керри женился в третий раз.
9. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
10. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
11. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
12. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
13. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
14. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
15. Ореховый торт с халвой.
16. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
17. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
18. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
19. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
20. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
21. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
22. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
23. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
24. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
25. Как вам идея?
26. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
27. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
28. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
29. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
30. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
31. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
32. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
33. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
34. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
35. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
36. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
37. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
38. Идеальная голливудская пара!
39. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
40. Ранний подъем годы крадет.
41. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
42. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
43. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
44. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
45. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
46. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
47. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
48. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
49. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
50. В океане найдено существо с сотней глаз.