Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
2. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
3. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
4. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
5. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
6. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
7. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
8. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
9. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
10. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
11. Салат "Амурский". Ингредиенты:
12. Салат "Песцовая Шубка".
13. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
14. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
15. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
16. Кулич быстрого приготовления.
17. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
18. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
19. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
20. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
21. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
22. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
23. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
24. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
25. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
26. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
27. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
28. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
29. Интересные факты о новорожденных.
30. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
31. "Do you Speak English?
32. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
35. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
36. Эта история не просто о силе тела.
37. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
38. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
39. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
40. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
41. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
42. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
43. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
44. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
45. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
46. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
47. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
48. Только бы нога не соскользнула!
49. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
50. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.