Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Игра на выживание: месть за миллион.
2. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
3. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
4. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
5. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
6. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
7. Так выглядит счастье.
8. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
9. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
10. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
11. Жираф в прятки играет.
12. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
13. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
14. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
15. Тридрангар: маяк на краю мира.
16. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
17. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
18. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
19. Pис c кypицeй в дyховке.
20. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
21. Мать волочковой общается с ней ради денег.
22. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
23. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
24. Вот это я - бдыщ понимаю.
25. Любители роллов, держитесь.
26. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
27. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
28. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
29. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
30. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
31. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
32. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
33. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
34. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
35. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
36. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
37. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
38. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
39. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
40. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
41. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
42. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
43. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
44. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
45. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
46. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
47. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
48. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.