Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящий картофель "в Шубе": простой рецепт с вау - эффектом.
2. В анкете мужчины для знакомств обнаружилось неожиданное содержимое: фотографии с женой, детьми и совместного отпуска.
3. Перис Хилтон вместе с супругом и детьми примерила культовые образы героев из "Семейки Аддамс" специально к хеллоуину.
4. "Зачем было менять то, что работало?
5. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
6. Эпатаж против традиций: роскошный образ Джей Ло на индийской свадьбе вызвал скандал?
7. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
8. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
9. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
10. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
11. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
12. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
13. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
14. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
15. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
16. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
17. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
18. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
19. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
20. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
21. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
22. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
23. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
24. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
25. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
26. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
27. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
28. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
29. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
30. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
31. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
32. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
33. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
34. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
35. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
36. Идеальная голливудская пара!
37. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
38. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
39. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
40. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
41. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
42. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
43. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
44. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
45. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
46. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
47. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
48. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
49. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
50. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.