Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. Тридрангар: маяк на краю мира.
5. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
10. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
13. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
18. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
19. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
20. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
21. Жаркая поездка по балийским дорогам.
22. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
23. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
24. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
25. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
26. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
31. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
32. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
33. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
34. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
35. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
36. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
37. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
38. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
39. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
42. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
43. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
44. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
45. Быть женщиной очень дорого.
46. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
47. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
48. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
49. Голые вечеринки, говорите?
50. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.