Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
5. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
6. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
27. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Свинина стир - фрай.
31. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
32. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
33. Французский десерт, который тает во рту.
34. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
35. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
36. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
37. Ну накoнец - тo!
38. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
47. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
48. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению