Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
2. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
3. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
4. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Готовые образы на весну с платьями.
12. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
15. "Ну вот, опять!
16. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
17. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
18. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
19. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
23. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
24. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
25. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
26. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
27. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
28. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
29. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
30. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
31. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
32. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
33. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
34. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. Состав на 10 штук:
37. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
38. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
39. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
40. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. Я как раз роллы заказала!
44. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
45. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
46. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
47. Девушка в какую-то дыру залезла.
48. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.