Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
2. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
3. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
4. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
5. От головокружения полёта.
6. Линдси лохан уличили в фотошопе.
7. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
8. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
9. Ореховый торт с халвой.
10. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
11. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
12. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
13. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
14. Netflix поселил человека на билборде.
15. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
16. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
17. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
18. Она олимпийское золото выиграла.
19. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
20. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
21. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
22. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
23. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
24. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
25. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
26. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
27. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
28. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
29. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
30. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
31. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
32. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
33. Мама научила готовить: и торта не надо.
34. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
35. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
36. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
37. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
38. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
39. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
40. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
41. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
42. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
43. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
44. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
45. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
46. Торт "Пьяная Вишня".
47. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
48. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
49. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
50. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".