Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
3. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
4. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
5. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
6. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
7. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Встреча с бывшей!
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
15. Как вам такое искусство?
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Я как раз роллы заказала!
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Суп C жapеным mяcоm.
23. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
24. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
25. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
26. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
27. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
28. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
29. Осенний пирог с апельсинами.
30. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
31. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
32. "Ленивые" малосольные огурцы.
33. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Ну накoнец - тo!
36. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
40. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
41. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
42. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
43. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
44. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
45. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
49. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата