Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
2. Витаминные согревающие кубики для чая.
3. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
4. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
5. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
6. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
7. Воздушная творожная запеканка.
8. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
9. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
10. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
11. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
12. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
15. Самые вкусные креветки для вашего стола.
16. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
19. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
20. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
21. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
22. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
23. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
24. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
25. Скандальный запрет на детском празднике.
26. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
27. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
28. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
31. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
32. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
33. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
34. Симонян без парика на публике впервые.
35. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
36. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
37. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
38. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
39. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
40. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
41. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
42. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
43. Вот это я - бдыщ понимаю.
44. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
45. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
46. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
47. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
48. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
49. Мы осуждаем такое!
50. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.