Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
2. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
3. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
4. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
5. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
6. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
7. Креветки, которые улетают в первую очередь.
8. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
9. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
10. Археологи напомнили о забавном средневековом артефакте из английской церкви святого Петра в уормлейтоне.
11. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
12. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
13. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
14. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
15. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
16. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
17. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
18. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
19. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
20. Линдси лохан уличили в фотошопе.
21. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
22. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
23. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
24. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
25. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
26. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
27. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
28. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
29. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
30. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
31. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
32. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
33. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
34. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
35. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
36. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
37. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
38. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
39. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
40. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
41. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
42. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
43. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
44. Узнали эту голливудскую красотку?
45. Выжил на дереве 10 дней.
46. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
47. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
48. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
49. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
50. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".