Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
2. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
3. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
4. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
5. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
6. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
7. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
8. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
9. Что - что я сейчас увидела?
10. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
11. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
12. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
13. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
14. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
15. Ягодицы от ходьбы раздулись.
16. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
17. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
18. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
19. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
20. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
21. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
22. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
23. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
24. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
25. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
26. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
27. Очень милая и легко запоминающаяся.
28. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
29. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
30. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
31. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
32. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
33. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
34. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
35. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
36. Главный принцип в уходе 30+:
37. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
38. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
39. "Энджи сделала глаза?
40. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
41. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
42. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
43. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
44. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
45. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
46. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
47. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
48. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
49. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
50. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.