Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
2. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
3. "Железные Ушки" голландских девушек.
4. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
5. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
6. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
7. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
8. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
9. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
10. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
11. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
12. Netflix поселил человека на билборде.
13. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
14. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
15. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
16. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
17. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
18. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
19. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
20. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
21. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
22. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
23. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
24. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
25. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
26. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
27. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
28. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
29. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
30. Выжил на дереве 10 дней.
31. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
32. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
33. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
34. Это была любовь!
35. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
36. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
37. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
38. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
39. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
40. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
41. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
42. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
43. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
44. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
45. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
46. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
47. Салат, который гости съедают первым!
48. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
49. Кожа - это не только про уход.
50. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться: