Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из пунктов выдачи заказов Обнинска произошёл взрыв, который точно не входил в обязанности сотрудников.
2. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
3. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
4. Лесли и Алексис познакомились в 2001 году в техасе, когда обеим было около 30 лет.
5. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
6. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
7. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
8. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
9. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
10. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
11. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
12. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
13. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
14. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
15. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
16. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
17. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
18. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
19. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
20. Это Анастасия волочкова.
21. Как вам идея?
22. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
23. "Стpaшная? Ну да, и что?
24. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
25. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
26. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
27. Покажи на кукле, где болит.
28. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
29. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
30. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
31. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
32. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
33. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
36. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
37. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
38. Капусту не жарю и не тушу.
39. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
40. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
41. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
42. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
43. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
44. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
45. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
46. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
47. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
48. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
49. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
50. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.