Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
2. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
3. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
4. Нос не дышит?
5. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
6. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
7. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
8. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
9. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
10. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
11. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
12. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
13. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
14. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
15. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
16. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
17. Десять лет искали чёрного Льва.
18. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
19. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
20. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
21. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
22. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
23. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
24. Линдси лохан уличили в фотошопе.
25. Ореховый торт с халвой.
26. Империя в огне, корона на месте.
27. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
28. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
29. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
30. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
31. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
32. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
33. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
34. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
35. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
36. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
37. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
38. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
39. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
40. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
41. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
42. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
43. А как вы голову моете?
44. Надоело жарить и запекать?
45. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
46. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
47. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
48. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
49. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
50. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.