Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
2. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
3. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
4. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
5. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
6. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
7. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
8. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
9. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
10. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
11. Капусту не жарю и не тушу.
12. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
13. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
14. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
15. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
16. Горячий душ - это твой враг.
17. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
18. Объятие длиной в 3000 лет.
19. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
20. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
21. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
22. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
23. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
24. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
25. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
26. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
27. Вот это да!
28. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
29. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
30. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
31. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
32. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
33. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
34. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
35. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
36. Классная альтернатива майонезным салатам!
37. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
38. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
39. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
40. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
41. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
42. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
43. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
44. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
45. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
46. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
47. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
48. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
49. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
50. Самые вкусные креветки для вашего стола.