Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
2. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
3. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
4. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
5. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
6. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
7. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
8. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
9. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
10. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
11. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
12. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
13. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
14. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
15. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
16. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
17. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
18. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
19. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
20. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
21. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
22. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
23. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
24. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
25. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
26. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
27. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
28. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
29. Это была любовь!
30. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
31. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
32. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
33. Решились бы на такое?
34. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
35. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
36. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
37. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
38. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
39. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
40. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
41. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
42. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
43. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
44. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
45. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
46. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
47. Мы готовим дома.
48. Мы готовим дoмa.
49. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
50. Ленивый хачапури на сковороде.