Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Асаны из йоги

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
2. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
3. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
4. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
5. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
6. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
7. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
8. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
9. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
10. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
11. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
12. Идеальная голливудская пара!
13. Что - что я сейчас увидела?
14. Самая откровенная роль Александры даддарио!
15. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
16. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
17. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
18. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
19. Не стало старейшего жителя англии.
20. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
21. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
22. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
23. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
24. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
25. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
26. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
27. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
28. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
29. Торт "Пьяная Вишня".
30. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
31. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
32. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
33. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
34. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
35. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
36. Картофель в соевом соусе.
37. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
38. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
39. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
40. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
41. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
42. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
43. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
44. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
45. Воздушная творожная запеканка.
46. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
47. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
48. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
49. Когда мода слишком далеко заходит.
50. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.