Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йоги против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
2. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
3. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
4. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
5. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
6. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
7. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
8. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
9. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
10. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
11. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
12. Лили коллинз впервые стала мамой!
13. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
14. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
15. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
16. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
17. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
18. Анимация в Перми: все концерты и даты
19. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
20. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
21. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
22. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
23. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
24. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
25. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
26. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
27. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
28. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
29. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
30. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
31. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
32. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
33. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
34. У Фила нoвые ништяки.
35. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
36. Наша Анджелина джоли?
37. Вот это поворот!
38. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
39. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
40. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
41. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
42. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
43. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
44. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
45. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
46. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
47. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок
48. Cамые полезные масла для здорового и правильного питания. Льняное масло в рационе питания
49. Профилактика коронавирусной инфекции: основные правила для защиты от COVID-19
50. Осень - это период не только дождливой погоды и первых холодов, но и времени, когда особенно ощущается уют домашней обстановки и красота природы.