Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йоги против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
2. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
3. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
4. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
5. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
6. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
7. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
8. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
9. Марина зудина сделала неудачную пластику?
10. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
11. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
12. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
13. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
14. Быстро теряю интерес!
15. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
16. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
17. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
18. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
19. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
20. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
21. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
22. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
23. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
24. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
25. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
26. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
27. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
28. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
29. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
30. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
31. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
32. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
33. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
34. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
35. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
36. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
37. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
38. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
39. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
40. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
41. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
42. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
43. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
44. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
45. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
46. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
47. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
48. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
49. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
50. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов