Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя дочь юлии Началовой и Евгения алдонина выросла настоящей красавицей.
2. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
3. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
4. Новичок vs профи: в чём разница?
5. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
6. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
7. Jony сменил имя?
8. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
9. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
10. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
11. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
12. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
13. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
14. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
15. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
16. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
17. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
18. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
19. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
20. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
21. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
22. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
23. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
24. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
25. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
26. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
27. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
28. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
29. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
30. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
31. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
32. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
33. Банан - не чемпион по калию.
34. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
35. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
36. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
37. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
38. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
39. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
40. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
41. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
42. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
43. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
44. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
45. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
46. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
47. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
48. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
49. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
50. Торт "Пьяная Вишня".