Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
2. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
3. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
4. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
5. Салат из пекинской капусты без майонеза.
6. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
7. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
8. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
9. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
10. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
11. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
12. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
13. Печенье "Родом из Детства".
14. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
15. Женщина - источник успеха мужчины.
16. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
17. Последняя воля Стаса пьехи.
18. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
19. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
20. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
21. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
22. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
23. 4 абсолютно разных сорта граната.
24. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
25. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
26. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
27. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
28. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
29. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
30. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
31. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
32. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
33. Король лев: лицо со шрамом.
34. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
35. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
36. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
37. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
38. Ей было всего 22 года.
39. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
40. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
41. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
42. Тоненькие заварные блины на молоке.
43. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
44. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
45. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
46. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
47. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
48. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
49. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
50. За дeньги да!