Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Классическое варенье из малины.
2. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
3. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
4. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
5. Торт "Птитье Молоко" по новому!
6. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
7. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
10. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
11. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
12. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
13. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
14. Ну вот она, женщина.
15. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
16. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
17. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
18. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
21. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
22. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
23. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
24. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
25. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
26. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
27. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
28. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
29. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
30. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
31. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
32. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
33. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
34. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
35. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
36. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
37. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
38. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
39. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
40. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
41. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
42. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
43. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
44. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
45. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
46. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
47. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
48. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
49. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
50. 1200-калорийное меню для здорового питания