Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
2. "Ферритин - плохой показатель!
3. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
7. Тридрангар: маяк на краю мира.
8. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
9. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
10. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
13. У певицы славы все стабильно.
14. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
15. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
16. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
17. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
18. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
21. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
24. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
25. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
26. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
27. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
28. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
29. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
33. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
34. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
35. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
36. Состав на 10 штук:
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
39. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
40. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
41. Как выбрать сыворотку для лица?
42. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
43. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
44. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
47. Быть женщиной очень дорого.
48. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
49. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.