Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
2. "Он всего лишь донор!
3. Печенье "Родом из Детства".
4. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
5. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
6. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
7. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
8. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
9. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
10. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
11. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
12. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
13. Свобода без возраста и без зонтика.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
17. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
18. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
19. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
20. Симонян без парика на публике впервые.
21. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
22. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
23. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
24. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
27. Жюльен с курицей и грибами.
28. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
29. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
30. Мать волочковой общается с ней ради денег.
31. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
32. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
33. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
34. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
35. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
36. Крик тысячи трупов.
37. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
38. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
39. Такого фейерверка вы точно не видели!
40. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
41. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
42. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
43. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
44. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
45. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
46. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
47. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
48. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
49. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
50. Сильная и точно независимая женщина!