Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
2. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
3. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
4. Король лев: лицо со шрамом.
5. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Актер отказ от телеканала переживает.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
11. У певицы славы все стабильно.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. У славы все стабильно.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
19. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
22. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
23. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
24. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
27. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
28. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
29. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
30. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
31. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. Это было просто невероятно!
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
42. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
43. Голые вечеринки, говорите?
44. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.