Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
2. Классная альтернатива майонезным салатам!
3. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
4. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
5. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
6. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
7. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
8. Готовишь вроде нормально ….
9. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
10. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
11. Выглядит как милый щенок (ну почти!
12. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
13. Коварный план отличницы.
14. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
15. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
16. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
17. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
18. Самое главное, что жену спас.
19. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. "Я"да Сказала"!
22. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
23. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
24. Мой муж домой вторую жену привёл.
25. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
26. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
27. Скандальный запрет на детском празднике.
28. Каждому возрасту - своё внимание.
29. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
30. Ферритин - это запасы железа в организме.
31. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
32. Схема расположения тел на Эвересте.
33. Салат "Гнездо Глухаря".
34. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
35. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
36. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
37. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
38. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
39. Любители роллов, держитесь.
40. Корица - не только для булочек.
41. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
42. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
43. Крик тысячи трупов.
44. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
45. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
46. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
47. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
48. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
49. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
50. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.