Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
2. Боня опять натуральную попу показывает.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
19. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
25. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
26. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
27. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
28. Мы к дерматологу обращались.
29. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
30. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
31. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Слойки с яблоками.
42. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
43. То, о чем молчат нутрициологи.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
45. Десерт из тыквы.
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
50. Курица в фольге (очень простой рецепт).