Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
2. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
3. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
4. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
5. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
6. Том холланд и зендея поженились!
7. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
8. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
9. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
10. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
11. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
12. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
13. Куриные ножки с картофелем.
14. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
15. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
16. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
17. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
18. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
19. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
22. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
23. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
24. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
27. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
29. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
30. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
31. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
32. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
33. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
34. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. Нейросети не перестают удивлять!
37. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
38. А вы точно учитель по музыке?
39. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
40. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
41. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
42. Сливочная острая луковая паста.
43. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
44. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
45. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
46. Я как раз роллы заказала!
47. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
48. Адские мучения из-за кусочка суши.
49. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
50. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.