Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
7. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
8. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
13. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
14. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
15. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
16. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
17. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
22. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
23. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
24. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
25. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
28. Закрытая физическая академия!
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
35. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
36. Не называйте меня карликом!
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
39. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
40. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
41. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. Быть женщиной очень дорого.
46. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
47. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
48. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. То, о чем молчат нутрициологи.