Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
4. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
15. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
16. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
17. Взгляни на мои апельсинчики!
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Видео британского туриста пользователей шокировало.
21. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
22. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
23. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
24. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
29. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
30. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
36. Рaссольниk по - польcки.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
44. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
48. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!