Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
3. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
4. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
7. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
8. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
9. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
10. Вкусная куриная печёнка.
11. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
18. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
19. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
23. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
24. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
25. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
26. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
27. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
28. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
29. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
30. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
31. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
32. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
33. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Такое вот свидание!
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
44. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
45. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
46. Кyриный суп с бpoккoли.
47. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
48. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
49. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.