Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
3. Как поддержать здоровье суставов естественно.
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Пирог из творожного теста с яблоками.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Десерт из тыквы.
13. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
20. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
21. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
22. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
23. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
24. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
25. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
26. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
27. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
28. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
29. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. О май гад!
32. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
33. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. Эффективные способы глубокой чистки лица
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
44. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
45. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
48. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!

Персональная подборка для вас