Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
21. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
22. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. Солянкa мясная. Ингредиенты:
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
33. Салаты с куриным филе!
34. Пельмешки, жареные под сыром.
35. Чебуречки на заварном тесте.
36. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
37. Умер джорджо армани.
38. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
43. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Почему жир на животе не уходит: главные причины
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.