Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
3. Увы, тот самый ослепительный красавец из прошлого остался лишь в воспоминаниях ….
4. В России растет число женщин - предпринимателей.
5. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
6. Елизавета II могла спокойно сесть за руль сама - и делала это куда чаще, чем многие думают.
7. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
8. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
9. От головокружения полёта.
10. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
11. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
12. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
13. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
14. Лучшие анекдоты не стареют.
15. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
16. "Стpaшная? Ну да, и что?
17. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
18. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
19. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
20. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
21. Мы готовим дома.
22. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
23. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
24. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
25. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
26. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
27. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
28. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
29. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
30. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
31. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
32. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
33. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
34. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
35. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
36. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
37. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
38. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
39. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
40. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
41. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
42. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
43. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
44. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
45. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
46. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
47. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
48. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
49. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
50. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.