Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
2. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
3. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
4. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
5. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
6. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
7. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
8. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
9. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
10. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
11. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
12. Как худеть после 40+.
13. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
14. Мать волочковой общается с ней ради денег.
15. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
16. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
17. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
18. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
22. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
26. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
27. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
28. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
29. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
30. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
31. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
38. Сделайте этот комплекс!
39. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
40. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
43. Пирог из творожного теста с яблоками.
44. Это уже какой-то паучий ад!
45. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
46. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
47. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
48. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
50. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.