Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. Не называйте меня карликом!
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Как вам такое искусство?
7. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
8. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
9. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
10. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
11. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
12. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
13. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
14. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
15. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
18. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
19. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
24. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Торт "Птитье Молоко" по новому!
27. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
42. Для вaс поет дочь витaсa.
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.