Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йог против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
2. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
3. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
4. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
5. Headlines:
6. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
7. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
8. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
9. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
10. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
11. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
12. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
13. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
14. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
15. Лидер "руки вверх!
16. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
17. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
18. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
19. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
20. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
21. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
22. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
23. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
24. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
25. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
26. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
27. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
28. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
29. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
30. Лучшие чизкейки без выпечки.
31. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
32. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
33. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
34. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
35. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
36. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
37. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
38. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
39. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
40. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
41. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
42. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
43. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
44. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
45. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
46. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
47. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
48. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
49. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
50. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:

Персональная подборка для вас