Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белка за прием

Чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью белковой диеты, необходимо придерживаться следующих правил:

В меню должны присутствовать преимущественно белковые продукты. Их массовая доля будет составлять не менее 60%.

Следует включать в рацион не только растительные белки, но и протеины животного происхождения. Они должны присутствовать в блюдах в одинаковых пропорциях.

Белки должны быть «чистыми». Это значит, что любые полуфабрикаты, сосиски, колбасы и прочие обработанные мясные блюда находятся под запретом.

Во время диеты следует кушать свежие овощи, которые будут способствовать выведению из организма токсичных продуктов распада белковой пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Доступные тренды на лето 2026.
2. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
3. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
4. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
5. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
6. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
7. Вот это да!
8. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
9. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
10. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
11. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
12. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
13. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
14. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
15. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
16. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
17. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
18. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
19. Салат из пекинской капусты без майонеза.
20. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
21. Элизабет олсен впервые станет матерью.
22. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
23. Выглядит как милый щенок (ну почти!
24. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
25. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
26. 9 рецептов куличей.
27. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
28. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
29. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
30. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
31. Винчик уже не справляется со стрессом?
32. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
33. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
34. Женщина - источник успеха мужчины.
35. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
36. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
37. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
38. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
39. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
40. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
41. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
42. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
43. Красота - это боль.
44. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
45. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
46. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
47. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
48. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
49. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
50. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.