Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
2. Как я готовлю кальмар по - корейски.
3. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
9. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
10. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
11. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. Осенний пирог с апельсинами.
15. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
16. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
17. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
23. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
24. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
27. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
32. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
33. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
34. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
45. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
46. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
47. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
48. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
49. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
50. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.

Персональная подборка для вас