Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Ох, как же идет Алсу развoд.
2. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
3. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
4. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
5. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
6. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
7. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
8. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
9. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
10. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
11. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
12. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
13. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
14. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
15. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
16. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
17. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
18. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
19. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
20. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
21. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
22. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
23. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
24. Польза и вред завтрака: что нужно знать
25. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
26. Курица с рисом в духовке.
27. Желатин: полезные свойства и секреты применения
28. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
29. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
30. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
31. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
32. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
33. Печень под шубкой.
34. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
35. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
36. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
37. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
38. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
39. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
40. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
41. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
42. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
43. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
44. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
45. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
47. Анимация в Перми: не пропустите концерты
48. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
49. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
50. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.

Персональная подборка для вас