Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
3. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
4. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
9. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
12. Лучше из помидоров не придумать!
13. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
14. Умер джорджо армани.
15. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
16. Ну накoнец - тo!
17. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
18. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
19. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
20. Знаете, что идут съемки второй части?
21. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
22. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
23. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
24. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
25. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
26. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
29. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
30. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
31. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
32. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
33. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
34. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
35. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
36. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
37. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
41. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
42. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
43. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
44. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
45. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
46. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
49. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.