Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
2. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
3. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
4. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
5. Встреча на ночной трассе.
6. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
7. Интересные факты о новорожденных.
8. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
9. Джим керри и правда был подменён.
10. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
11. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
12. "Do you Speak English?
13. Игра на выживание: месть за миллион.
14. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
15. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
16. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
17. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
18. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
19. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
20. "Ферритин - плохой показатель!
21. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
22. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
23. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
24. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
25. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
26. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
27. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
28. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
29. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
30. Вкусная куриная печёнка.
31. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
32. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
33. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
34. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
35. "Москва, альтухи, го знакомиться!
36. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
37. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
38. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
39. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
40. "Юля, пи * а!
41. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
42. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
43. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
44. Боня отличилась снова.
45. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
46. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
47. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
48. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
49. "Do you Speak English?
50. Да вы посмотрите, какая она важная!