Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
2. Торт "Птитье Молоко" по новому!
3. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
4. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
5. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
6. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
7. Ну вот она, женщина.
8. Будь собой. Будь сильной.
9. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
10. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
11. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
12. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
13. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
14. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
15. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
16. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
17. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
18. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
21. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
22. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
23. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
24. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
25. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
26. Марина зудина сделала неудачную пластику?
27. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
28. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
29. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
30. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
31. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
32. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
33. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
34. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
35. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
36. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
37. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
38. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
39. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
40. Желатин: полезные свойства и секреты применения
41. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
42. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
43. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
44. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
45. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
48. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
49. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
50. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт