Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
2. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
3. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
5. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
6. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
7. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
8. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
9. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
10. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
11. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
12. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
13. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
14. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
15. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
16. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
17. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
18. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
19. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
20. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
21. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
22. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
23. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
24. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
25. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
26. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
27. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
28. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
29. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
30. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
31. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
32. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
33. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
34. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
35. Желатин: полезные свойства и секреты применения
36. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
37. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
38. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
39. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
40. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
41. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
42. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
43. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
44. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
45. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
46. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
47. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
50. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости

Персональная подборка для вас