Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
2. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
3. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
4. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
5. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
6. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
7. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
8. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
9. Модель высотой 112 сантиметров.
10. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
11. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
12. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
13. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
14. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
15. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
16. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
17. Запеченная цветная капуста.
18. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
19. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
20. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
21. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
22. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
23. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
24. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
25. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
26. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
27. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
28. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
29. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
30. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
31. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
32. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
33. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
34. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
35. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
36. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
37. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
38. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
39. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
40. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
41. Рулет из лаваша на новый год.
42. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
43. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
44. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
45. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
46. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
47. Режиссер Марк Гoрoбец (49) пришел на премьеру свoей кoмедии "Братья" (этo где Киркoрoв с Дoрoхoвым жгут) с юнoй невестoй Александринoй олексюк (18.
48. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
49. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
50. Витамины для суставов и связок. Значение микроэлементов в поддержании здоровья хрящевой и костной ткани