Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большая часть

Необходимо настроиться психологически не на кратковременные перемены в режиме питания, а на смену образа жизни. Только так можно похудеть на 5 кг без диет и сохранить результат надолго. Не стоит вводить сразу много ограничений, это лишь ускорит срыв. Попробуйте каждую неделю вводить новое правило. Например, добавить к ежедневному рациону по 5 овощей и фруктов, на следующей неделе перестать пить сладкую газировку и алкоголь, а еще через семь дней отказаться от части пустых углеводов. Так, начав ужинать без хлеба или заменив ежедневное пирожное после обеда на яблоко, вы можете за неделю потерять около 0,5 кг.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
2. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
3. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
4. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
5. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
6. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
7. Какие продукты нельзя есть после мант
8. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
9. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
10. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
11. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
12. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
13. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
14. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
15. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
16. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
17. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
18. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
19. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
20. Желатин для суставов: как принимать правильно
21. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
22. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
23. Желатин при артрозе: мифы и реальность
24. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
25. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
26. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
27. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
28. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
29. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
30. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
31. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
32. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
33. Самый лучший рецепт кекс.
34. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
35. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
36. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
37. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
38. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
39. Анимация в Перми: не пропустите концерты
40. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
41. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
42. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
43. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
44. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
45. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
46. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
47. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
48. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
49. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
50. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.