Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большой набор

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Диета на ранних сроках беременности при лишнем весе. Нормальный вес для беременной женщиныЗачастую у будущих матерей появляется теория, что вес увеличивается в период вынашивания исключительно для развития плода и, это ошибочное мнение. Поскольку килограммы прибавляются, чтобы беременность в целом развивалась нормально.

Первый совет, которому просто обязана следовать каждая женщина, готовящаяся стать матерью, это контроль веса . После точного подтверждения положения рекомендуется приобрести весы и завести специальный блокнот для аннотаций показателей веса. Делать это необходимо регулярно и в конце каждой недели фиксировать прибавку к весу. При этом взвешиваться нужно правильно:

Последние обновления на сайте:

1. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
2. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
3. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
4. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
5. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
6. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
7. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
8. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
9. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
10. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
11. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
12. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
13. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
14. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
15. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
16. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
17. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
18. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
19. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
20. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
21. Лидер "руки вверх!
22. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
23. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
24. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
25. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
26. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
27. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
28. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
29. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
30. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
31. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
32. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
33. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
34. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
35. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
36. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
37. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
38. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
39. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
40. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
41. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
42. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
43. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
44. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
45. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
46. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
47. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
48. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
49. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
50. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.