Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большой набор

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Диета на ранних сроках беременности при лишнем весе. Нормальный вес для беременной женщиныЗачастую у будущих матерей появляется теория, что вес увеличивается в период вынашивания исключительно для развития плода и, это ошибочное мнение. Поскольку килограммы прибавляются, чтобы беременность в целом развивалась нормально.

Первый совет, которому просто обязана следовать каждая женщина, готовящаяся стать матерью, это контроль веса . После точного подтверждения положения рекомендуется приобрести весы и завести специальный блокнот для аннотаций показателей веса. Делать это необходимо регулярно и в конце каждой недели фиксировать прибавку к весу. При этом взвешиваться нужно правильно:

Последние обновления на сайте:

1. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
2. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
3. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
4. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
5. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
6. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
7. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
8. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
9. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
10. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
11. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
12. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
13. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
14. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
15. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
16. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
17. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
18. Объясните, милые дамы, что происходит.
19. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
20. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
21. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
22. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
23. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
24. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
25. Анимация в Перми: все концерты на афише
26. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
27. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
28. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
29. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
30. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
31. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
32. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
33. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
34. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
35. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
36. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
37. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
38. Рулет из лаваша на новый год.
39. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
40. Лекарства против всех болезней: реальность или миф
41. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
42. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
43. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
44. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
45. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
46. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
47. "Удаляй или Встретимся в Суде": Оля рапунцель пригрозила популярной блогерше за пародии.
48. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
49. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.
50. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.