Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большой набор

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Диета на ранних сроках беременности при лишнем весе. Нормальный вес для беременной женщиныЗачастую у будущих матерей появляется теория, что вес увеличивается в период вынашивания исключительно для развития плода и, это ошибочное мнение. Поскольку килограммы прибавляются, чтобы беременность в целом развивалась нормально.

Первый совет, которому просто обязана следовать каждая женщина, готовящаяся стать матерью, это контроль веса . После точного подтверждения положения рекомендуется приобрести весы и завести специальный блокнот для аннотаций показателей веса. Делать это необходимо регулярно и в конце каждой недели фиксировать прибавку к весу. При этом взвешиваться нужно правильно:

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
2. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
3. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
4. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
5. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
6. Что помогает, если не спорт
7. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
8. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
9. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
11. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
12. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
13. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
14. Ох, как же идет Алсу развoд.
15. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
16. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
17. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
18. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
19. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
20. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
21. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
22. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
23. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
24. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
25. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
26. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
27. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
28. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
29. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
30. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
31. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
32. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
33. Лидер "руки вверх!
34. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
35. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
36. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
37. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
38. Курица с рисом в духовке.
39. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
40. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
41. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
42. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
43. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
44. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
45. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
46. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
47. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
48. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
49. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
50. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.

Персональная подборка для вас