Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Большой набор

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Диета на ранних сроках беременности при лишнем весе. Нормальный вес для беременной женщиныЗачастую у будущих матерей появляется теория, что вес увеличивается в период вынашивания исключительно для развития плода и, это ошибочное мнение. Поскольку килограммы прибавляются, чтобы беременность в целом развивалась нормально.

Первый совет, которому просто обязана следовать каждая женщина, готовящаяся стать матерью, это контроль веса . После точного подтверждения положения рекомендуется приобрести весы и завести специальный блокнот для аннотаций показателей веса. Делать это необходимо регулярно и в конце каждой недели фиксировать прибавку к весу. При этом взвешиваться нужно правильно:

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
3. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
4. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
5. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
6. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
7. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Любимый ягодный пирог.
13. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
14. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
15. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
16. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
17. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
18. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
19. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
20. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
21. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
22. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
23. Почему жир на животе не уходит: главные причины
24. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
25. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
26. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
27. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
28. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
32. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
35. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
44. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
45. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
46. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно

Персональная подборка для вас