Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
2. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
3. Ну вот и все.
4. Станислава дужникова действительно не узнать.
5. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
6. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
7. В 2 года - уже три языка.
8. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
9. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
10. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
11. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
12. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
13. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
14. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
15. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
16. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
17. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
18. Как же хороша энн хэтэуэй!
19. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
20. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
21. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
22. Летний гардероб 2026.
23. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
24. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
25. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
26. "Сделайте мне лицо брэда питта!
27. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
28. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
29. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
30. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
31. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
32. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
33. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
34. Представляете, какая грустная новость?
35. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
36. История фото "Рука Надежды".
37. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
38. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
39. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
40. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
41. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
42. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
43. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
44. Секрет блейк не в волшебной диете.
45. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
46. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
47. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
48. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
49. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
50. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.