Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
8. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
9. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
13. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
19. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
25. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
30. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
31. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Виктория боня ответила "Паразитам".
37. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
40. Новая Гретта тунберг у нас есть.
41. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
42. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
43. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
44. "Она всегда такой худой была?
45. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Классическое варенье из малины.
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.