Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
2. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
3. Джим керри и правда был подменён.
4. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
5. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
6. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
7. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
8. Жираф в прятки играет.
9. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
10. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
11. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
12. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
13. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
14. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
15. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
16. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
17. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
18. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
19. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
20. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
21. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
22. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
23. Ожидание обеда в небе.
24. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
25. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
26. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
27. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
30. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
31. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
32. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
33. Видео британского туриста пользователей шокировало.
34. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
35. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
36. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
37. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
38. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
39. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
40. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
41. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
42. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
43. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
44. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
45. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
46. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
47. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
48. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
49. Россиянки начали лечить насморк.
50. Как поддержать здоровье суставов естественно.