Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. Пока 20-летняя Аврора киба показывает романтическую идиллию с новым избранником, Григорий Лепс даёт понять, что сам эту историю для себя не закрыл.
3. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
4. Вот как просто разобраться в общем анализе крови!
5. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
6. "Певица из неё никакая!
7. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
8. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
9. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
10. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
11. 16 марта 2002 года.
12. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
13. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
14. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
15. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
16. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
17. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
18. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
19. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
20. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
21. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
22. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
23. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
24. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
25. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
26. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
27. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
28. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
29. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
30. Идеальная цветовая тройка.
31. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
32. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
33. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
34. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
35. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
36. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
37. Идеальная голливудская пара!
38. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
39. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
40. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
41. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
42. История фото "Рука Надежды".
43. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
44. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
45. Один случай на 17 млн!
46. Это была любовь!
47. Брэд питт больше не верит в брак.
48. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
49. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
50. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.