Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
6. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
11. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Это уже чистая клиника.
15. Соль в пупок - как бабушка учила!
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Это Чеслава квока.
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
25. "Почему сразу не голая?
26. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
30. Простой пирог с ягодами.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
35. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
36. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
37. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
38. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
39. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
40. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
47. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
48. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы