Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
2. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
3. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
4. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
5. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
6. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
7. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
8. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
9. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
10. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
11. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
12. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
13. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
14. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
15. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
16. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
17. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
18. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
19. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
20. Самая счастливая черепашка.
21. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
22. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
23. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
24. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
25. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
26. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
27. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
30. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
31. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
32. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
33. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
34. История фото "Рука Надежды".
35. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
36. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
37. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
38. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
39. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
40. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
41. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
42. "Я Мечтал Просто По-детски".
43. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
44. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
45. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
46. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
47. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
48. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
49. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
50. Классная альтернатива майонезным салатам!