Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
3. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
4. Она решила сыграть в кино.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
9. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
12. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
13. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
16. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Фасoлевый суп с лапшой.
21. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
22. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
23. Простой пирог с ягодами.
24. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
29. Желе сметано - клубничное слоями.
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
32. Куриные шашлычки в аэрогриле.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
42. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
43. Headlines:
44. Почему жир на животе не уходит: главные причины
45. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
46. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
47. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
48. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
49. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.