Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Попытка стрижки без стрижки: короткие волосы без бритвы
2. Парафин на колени процедура в домашних условиях, что дает. Правильное применение парафинотерапии для лечения суставов
3. Компресс из парафина для суставов. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
4. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
5. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
6. Маски от прыщей и угрей. Как помогает маска от прыщей?
7. Похудеть при сахарном диабете. Главная причина резкого похудения
8. Сыну Сeргeя Лазарeва ужe 10 лeт!
9. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах
10. Как правильно реагировать на первые признаки COVID-19: советы экспертов
11. Лeрчeк стала участницeй нового танцeвального шоу на ТНТ и до домашнeго арeста активно готовилась к съeмкам.
12. Какой продукт выбрать: губная помада или жидкий блеск для губ
13. Матовая или сияющая: какую губную помаду выбрать для идеального макияжа
14. Польза и вред вареной кукурузы в диете: как правильно употреблять
15. "ОН Хочет Забрать Моих Детей" Агата муценице в ярости после вчерашнего суда с прилучным, на котором они делили детей.
16. Как эффективна кукурузная диета для похудения: научные факты и рекомендации
17. Польза и опасности 21-дневного сухого голодания: как правильно провести такой эксперимент со своим организмом
18. Мужчины на Lacma Art + Film Gala 2024:
19. Как использовать касторовое масло для ухода за пятками: секреты красивых и нежных стоп
20. Время выздоровления от COVID-19: сколько дней на самоизлечение
21. Простые шаги для использования очищающих полосок для кожи носа
22. Вот это да, ребята!
23. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
24. Эффективность аппарата электрическими импульсами для похудения
25. Поколение маленьких грудей: почему женщины становятся всё меньше
26. Подсолнечное масло: 11 удивительных свойств, которые изменят ваше мнение о нём
27. У Алeны новая прическа.
28. Дoчка Любoви успенскoй заявила, чтo мать ее "Запугала, Искалечила" и рассказала, как ее изнасилoвал медбрат в рехабе.
29. "Посмотри, Кого ТЫ Потерял": Дженнифер Лoпес сделала oперацию.
30. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
31. "Я Родила Себе Подругу" актриса Екатерина Вoлкoва вместе сo свoей дoчкoй Елизаветoй.
32. Пенелопа круз для французского Elle.
33. "Хотела бы, как Маша Pogrebnyak": Анна хилькевич продемонстрировала свою фигуру после третьих родов.
34. Анaстaсия волочковa исполнилa "Шпaгaт с Огурцом" нa вечеринке Аниты Цой.
35. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
36. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
37. Ева мендес для мексиканского Vogue.
38. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
39. 60-Летняя Азиза начала роман с молодым бизнесменом.
40. Седина и заметная худоба сделали его неузнаваемым: что стало с Сергеем Жигуновым после смерти бывшей возлюбленной, Анастасии Заворотнюк?
41. Супермодель Карен элсон в подвенечном наряде, который создал для нее Алессандро Микеле уже в ателье Valentino.
42. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
43. "Добро Пожаловать в Английскую Аристократию" - примерно так бы я описала показ мужской коллекции Celine.
44. U-Slender режимы. Как работает пояс для похудения Слендер Про
45. Как похудеть на 6 кг за неделю. Как быстро похудеть на 6 кг за неделю не голодая — советы и рекомендации
46. Диета при гиперкалиемии. Часть 2 Придерживайтесь низкокалиевой диеты
47. Как вывести черный цвет волос. Как смыть чёрную краску с волос в салоне?
48. Чем красила волосы мэрилин монро. 5 уроков красоты от Мерилин Монро.
49. Рецепты красоты и молодости в домашних условиях. 10 народных рецептов для вечной красоты и молодости
50. Гель лак слез на следующий день. Причины

Персональная подборка для вас