Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
2. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
3. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
4. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
5. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
6. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
7. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
8. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
9. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
10. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
11. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
12. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
13. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. Самое главное, что жену спас.
16. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
17. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
18. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
19. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
20. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
21. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
22. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
23. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
24. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
25. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
26. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
27. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
28. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
29. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
30. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
31. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
32. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
33. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
34. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
35. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
36. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
37. Готовые образы на весну с платьями.
38. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
39. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
40. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
41. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
42. "Москва, альтухи, го знакомиться!
43. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
44. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
45. "Белый и фара. 20.
46. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
47. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
48. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Иллюзия обмана в реальной жизни!