Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Всегда под рукой свежий укроп.
2. Джим керри женился в третий раз.
3. "Семья Доверила нам эту Историю": Сарик андреасян снимет байопик о Михаиле круге.
4. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
5. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
6. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
7. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
8. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
9. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
10. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
11. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
12. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
13. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
14. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
15. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
16. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
17. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
18. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
19. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
20. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
21. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
22. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
23. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
24. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
25. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
26. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
27. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
28. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
29. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
30. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
31. Прощай, Black Star!
32. Банан - не чемпион по калию.
33. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
34. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
35. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
36. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
37. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
38. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
39. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
40. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
41. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
42. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
43. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
44. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
45. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
46. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
47. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
48. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
49. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
50. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".