Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
2. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
3. Никогда не поздно стать атлетом!
4. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
5. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
6. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
9. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
10. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
11. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
12. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
13. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
14. Главный принцип в уходе 30+:
15. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
16. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
17. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
18. "Я туда …" xoчу.
19. "Энджи сделала глаза?
20. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
21. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
22. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
23. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
24. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
25. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
26. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
27. Дочь бони сдала мать.
28. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
29. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
30. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
31. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
32. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
33. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
34. Ферритин - это запасы железа в организме.
35. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
36. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
37. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
38. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
39. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
40. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
41. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
42. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
43. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
44. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
45. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
46. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
47. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
48. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
49. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
50. Гигантский пчелиный улей.