Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
2. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
3. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
4. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
5. За этим рецептом идёт настоящая охота.
6. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
7. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
8. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
9. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
10. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
11. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
12. Чтобы нервы были спокойны.
13. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
16. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
17. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
18. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
19. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
22. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
23. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
24. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
25. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
26. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
27. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
28. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
29. Анфиса чехова вышла замуж.
30. Как худеть после 40+.
31. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
32. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
33. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
34. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
35. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
36. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
37. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
38. Вот это я - бдыщ понимаю.
39. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
40. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
41. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
42. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
43. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
44. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
45. Вот такая вот свадьба.
46. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
47. Эта рыба никогда не приедается!
48. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
49. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
50. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.