Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
2. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
3. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
4. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
5. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
6. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
7. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
8. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
9. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
10. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
11. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
12. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
13. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
14. "Я Мечтал Просто По-детски".
15. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
16. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
17. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
18. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
19. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
20. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
21. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
22. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
23. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
24. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
25. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
26. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
27. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
28. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
29. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
30. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
31. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
32. За этим рецептом идёт настоящая охота.
33. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
34. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
35. Пост про жёсткость людей.
36. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
37. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
38. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
39. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
40. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
41. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
42. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
43. Чтобы нервы были спокойны.
44. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
45. Уличный абсурд потолок пробил!
46. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
47. "Do you Speak English?
48. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
49. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
50. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.