Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
2. Суровое наказание за аварию в Ревде.
3. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
4. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
5. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
6. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
7. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
8. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
9. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
10. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
11. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
12. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
13. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
14. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
15. Печенье "Родом из Детства".
16. Сдобные булочки с грецким орехом.
17. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
18. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
19. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
20. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
23. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
24. Когда наносить активы?
25. Со слов очевидца.
26. Слишком мощная страховка.
27. Падение кита: круг жизни в океане.
28. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
29. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
30. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
31. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
32. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
33. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
34. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
35. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
36. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
37. Боня опять натуральную попу показывает.
38. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
39. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
40. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
41. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
42. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
43. Вот это я - бдыщ понимаю.
44. Гигантский пчелиный улей.
45. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
46. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
47. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
48. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
49. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
50. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.