Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Зачем было менять то, что работало?
2. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
3. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
4. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
5. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
6. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
7. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
8. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
9. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
10. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
11. Сочная курица в кляре за 20 минут.
12. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
13. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
14. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
15. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
16. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
17. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
18. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
19. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
20. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
21. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
22. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
23. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
24. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
25. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
26. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
27. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
28. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
29. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
30. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
31. Это вам не игрушки!
32. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
33. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
34. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
35. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
36. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
37. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
38. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
39. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
40. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
41. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
42. Доступные тренды на лето 2026.
43. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
44. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
45. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
46. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
47. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
48. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
49. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
50. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.