Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
2. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
13. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
23. Закрытая физическая академия!
24. Артик и асти?
25. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
28. Это он сказал тебе так?
29. Состав на 10 штук:
30. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
31. Сливочная острая луковая паста.
32. Мы к дерматологу обращались.
33. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
34. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
35. Как вам такое искусство?
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
39. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. "Почему сразу не голая?
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
44. Пирог на кефире с курицей.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
47. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
48. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
49. Французский десерт, который тает во рту.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.