Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. А потом я устала.
2. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
3. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
4. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
5. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
6. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
7. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
8. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
9. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
10. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
11. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
12. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
13. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
14. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
15. Это Анастасия волочкова.
16. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
17. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
18. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
19. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
20. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
21. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
22. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
23. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
24. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
25. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
26. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
27. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
28. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
29. Вся семья в один день родилась.
30. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
31. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
32. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
33. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
34. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
35. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
36. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
37. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
38. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
39. Узнали эту голливудскую красотку?
40. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
41. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
42. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
43. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
44. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
45. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
46. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
47. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
48. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
49. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
50. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.