Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
2. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
3. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
4. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
5. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
6. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
7. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
8. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
9. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
10. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
11. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
12. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
13. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
14. Банан - не чемпион по калию.
15. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
16. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
17. Романтика ушла, осталась только злость.
18. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
19. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
20. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
21. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
22. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
23. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
24. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
25. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
26. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
27. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
28. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
29. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
30. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
31. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
32. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
33. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
34. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
35. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
36. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
37. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
38. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
39. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
40. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
41. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
42. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
43. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
44. Девять километров одной улицы.
45. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
46. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
47. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
48. "Мы вообще будем это обсуждать?
49. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
50. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.