Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
2. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
3. Сочная курица в кляре за 20 минут.
4. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
5. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
6. Лучшие анекдоты не стареют.
7. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
8. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
9. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
10. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
11. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
12. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
13. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
14. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
15. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
16. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
17. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
18. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
19. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
20. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
21. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
22. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
23. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
24. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
25. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
26. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
27. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
28. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
29. Актуальная обувь на лето 2026.
30. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
31. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
32. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
33. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
34. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
35. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
36. Быстрые малосольные огурцы.
37. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
38. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
39. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
40. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
41. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
42. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
43. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
44. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
45. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
46. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
47. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
48. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
49. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
50. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.