Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
2. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
3. Когда наносить активы?
4. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
5. Король лев: лицо со шрамом.
6. Суккулент - идеальная роза.
7. Ей было всего 22 года.
8. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
9. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
13. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
14. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
15. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
18. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
19. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
23. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
24. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
25. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
26. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
27. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
33. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
34. Веселые будни анестезиолога!
35. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
39. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
40. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
41. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
42. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
43. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
44. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
45. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
46. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
47. Адские мучения из-за кусочка суши.
48. Как поддержать здоровье суставов естественно.
49. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
50. "Я расистка и ненавижу чернокожих!