Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Салат из пекинской капусты без майонеза.
2. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
3. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
4. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
5. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
6. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
7. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
8. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
9. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
10. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
11. Мы готовим дома.
12. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
13. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
14. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
15. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
16. "Энджи сделала глаза?
17. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
18. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
19. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
20. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
23. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
24. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
25. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
26. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
27. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
28. Почему оперативная память такая дорогая?
29. "Святая обязанность жены - быть красивой?
30. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
31. Король лев: лицо со шрамом.
32. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
33. Куриные ножки с картофелем.
34. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
35. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
36. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
37. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
38. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
39. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
40. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
41. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
42. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
43. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
44. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
45. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
46. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
47. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
48. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
49. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
50. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.