Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
2. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
3. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
4. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
5. Доступные тренды на лето 2026.
6. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
7. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
8. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
9. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
10. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
11. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
12. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
13. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
14. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
15. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
16. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
17. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
18. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
19. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
20. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
21. Самая вкусная морковь по-корейски.
22. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
23. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
24. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
25. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
26. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
27. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
28. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
29. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
30. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
31. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
32. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
33. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
34. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
35. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
36. Винчик уже не справляется со стрессом?
37. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
38. "Энджи сделала глаза?
39. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
40. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
41. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
42. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
43. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
44. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
45. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
46. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
47. Рита дакота осознала, что она "дно".
48. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
49. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
50. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.