Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
2. Ну вот и все.
3. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
4. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
5. Салат "Чудо" с копченой курицей.
6. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
7. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
8. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
9. Как вам идея?
10. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
11. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
12. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
13. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
14. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
15. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
16. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
17. Покажи на кукле, где болит.
18. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
19. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
20. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
21. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
22. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
23. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
24. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
25. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
26. Идеальная голливудская пара!
27. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
28. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
29. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
30. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
31. Доступные тренды на лето 2026.
32. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
33. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
34. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
35. Быстрые малосольные огурцы.
36. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
37. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
38. Пирог с курицей и кабачком.
39. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
40. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
41. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
42. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
43. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
44. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
45. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
46. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
47. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
48. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
49. Сказочный замок гарибальди.
50. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?