Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
2. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
3. Это Анастасия волочкова.
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
6. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
7. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
8. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
9. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
10. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
11. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
12. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
13. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
14. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
15. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
16. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
17. Актуальный маникюр на лето 2026.
18. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
19. История прозаична этой фотографии.
20. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
21. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
22. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
23. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
24. Выжил на дереве 10 дней.
25. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
26. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
27. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
28. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
29. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
30. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
31. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
32. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
33. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
34. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
35. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
36. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
37. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
38. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
39. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
40. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
41. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
42. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
43. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
44. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
45. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
46. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
47. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
48. Витаминные согревающие кубики для чая.
49. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
50. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.