Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
3. Австралийские сестры - близняшки Анна и Люси десинк уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной - Беном бирном.
4. Когда сияют ключицы, то ты и выглядишь красивее.
5. "Зачем было менять то, что работало?
6. Захотела жареных пельменей - получила угольки.
7. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
8. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
9. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
10. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
11. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
12. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
13. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
14. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
15. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
16. Матери, вы чё за кринж устроили?
17. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
18. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
19. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
20. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
21. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
22. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
23. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
24. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
25. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
26. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
27. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
28. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
29. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
30. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
31. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
32. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
33. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
34. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
35. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
36. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
37. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
38. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
39. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
40. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
41. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
42. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
43. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
44. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
45. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
46. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
47. Я хочу тебя съесть.
48. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
49. Пирог с курицей и кабачком.
50. Декольте выдаёт возраст так же быстро.