Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Тридрангар: маяк на краю мира.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
7. Территория мужского минимализма.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
10. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
11. Почему монтаж - это спасение.
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
14. Вот это я - бдыщ понимаю.
15. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
27. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
28. Это уже чистая клиника.
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
31. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
32. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Пирог из творожного теста с яблоками.
39. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
40. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
43. Идеальный пышный бисквит для тортов.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Простой пирог с ягодами.
48. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. "Она всегда такой худой была?