Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Десять с половиной часов в ледяном море.
2. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
3. Нос не дышит?
4. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
5. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
6. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
7. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
8. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
9. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
10. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
11. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
12. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
13. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
14. Империя в огне, корона на месте.
15. Краснодарский соус на зиму.
16. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
17. Кожа да кости!
18. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
19. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
20. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
21. Беременная избила врача узи за диагноз.
22. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
23. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
24. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
25. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
26. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
27. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
28. Покажи на кукле, где болит.
29. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
30. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
31. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
32. Прощай, Black Star!
33. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
34. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
35. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
36. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
37. Самая счастливая черепашка.
38. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
39. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
40. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
41. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
42. Идеальная голливудская пара!
43. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
44. Представляете, какая грустная новость?
45. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
46. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
47. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
48. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
49. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
50. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.