Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
2. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
3. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
4. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
5. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
6. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
7. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
8. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
9. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
10. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
11. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
12. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
13. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
14. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
15. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
16. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
19. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
20. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
21. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
22. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
23. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
24. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
25. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
26. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
27. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
28. Плед из маминого свадебного платья связала.
29. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
30. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
31. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
32. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
33. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
34. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
35. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
36. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
37. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
38. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
39. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
40. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
41. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
42. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
43. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
44. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
45. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
46. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
47. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
48. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
49. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
50. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.