Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Вот оно что как оказалось.
2. Игра на выживание: месть за миллион.
3. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
4. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
5. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
6. Гедлибже из курицы.
7. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
8. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
9. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
10. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
11. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
12. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
13. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
14. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
15. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
16. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
17. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
18. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
19. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Ожидание обеда в небе.
22. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
23. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
24. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
25. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
26. Любители роллов, держитесь.
27. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
28. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
29. Взгляни на мои апельсинчики!
30. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
31. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
32. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
33. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
34. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
35. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
37. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
38. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
39. "Мoй сын наpкoман!
40. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
41. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
42. Это он сказал тебе так?
43. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
44. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
45. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
46. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
47. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
49. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
50. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!