Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
2. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
3. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
4. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
5. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
6. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
7. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
8. Лучшие анекдоты не стареют.
9. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
10. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
11. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
12. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
13. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
14. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
15. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
16. Идеальная цветовая тройка.
17. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
18. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
19. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
20. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
21. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
22. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
23. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
24. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
25. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
26. Представляете, какая грустная новость?
27. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
28. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
29. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
30. Объятие длиной в 3000 лет.
31. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
32. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
33. Это была любовь!
34. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
35. Брэд питт больше не верит в брак.
36. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
37. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
38. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
39. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
40. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
41. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
42. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
43. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
44. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
45. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
46. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
47. Никогда не поздно стать атлетом!
48. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
49. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
50. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.