Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
2. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
3. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
4. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
5. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
6. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
7. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
8. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
9. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
10. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
11. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
12. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
13. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
16. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
17. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
18. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
19. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
20. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
21. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
22. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
23. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
24. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
25. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
26. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
27. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
28. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
29. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
30. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
31. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
32. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
33. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
34. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
35. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
36. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
37. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
38. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
39. Любители роллов, держитесь.
40. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
41. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
42. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
43. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
44. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
45. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
46. Жаркая поездка по балийским дорогам.
47. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
48. За дeньги да!
49. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
50. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.