Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
2. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
3. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
4. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
5. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
6. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
7. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
8. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
9. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
10. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
11. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
12. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
13. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
14. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
15. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
16. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
17. Печенье "Родом из Детства".
18. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
19. Чтобы нервы были спокойны.
20. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
21. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
22. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
23. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
24. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
25. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
26. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
27. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
28. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
29. Жираф в прятки играет.
30. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
31. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
32. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
33. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
34. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
35. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
36. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
37. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
38. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
39. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
40. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
41. Почему монтаж - это спасение.
42. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
43. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
44. Корица - не только для булочек.
45. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
46. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
47. Ленин на полюсе недоступности.
48. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
49. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
50. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.