Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
3. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
4. Домашние коржики к чаю.
5. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
6. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
7. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
8. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
9. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
10. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
11. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
12. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
13. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
14. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
15. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
16. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
17. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
18. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
19. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
20. Скандальный запрет на детском празднике.
21. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
22. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
23. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
24. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
25. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
26. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
27. Когда наносить активы?
28. Жираф в прятки играет.
29. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
30. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
31. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
32. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
33. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
34. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
35. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
36. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
37. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
38. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
39. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
42. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
43. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
44. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
45. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
46. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
47. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
48. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
49. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
50. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.