Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
3. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
4. Жираф в прятки играет.
5. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
6. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
7. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
8. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
9. Схема расположения тел на Эвересте.
10. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
11. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
12. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
13. Актер отказ от телеканала переживает.
14. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
15. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
16. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
17. "Москва, альтухи, го знакомиться!
18. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
19. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
20. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
21. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
24. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
25. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
26. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
27. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
28. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
29. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
30. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
31. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
32. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
33. Веселые будни анестезиолога!
34. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
35. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
36. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
37. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
38. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
39. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
40. Мы к дерматологу обращались.
41. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
42. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
43. Это Чеслава квока.
44. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
45. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
46. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
47. Это было просто невероятно!
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
49. Лосось - гриль на шпажках.
50. Сырный сyп с белыми грибами.