Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
2. Месть под маской добродетели: опасная няня.
3. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
4. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
5. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
6. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
8. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
9. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
10. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
11. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
12. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
13. Самые вкусные креветки для вашего стола.
14. Ароматная горячая картошечка.
15. Домашние ватрушки с творогом.
16. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
17. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
18. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
19. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
20. Весна - это время, когда хочется обновлений.
21. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
22. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
23. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
24. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Вот оно что как оказалось.
27. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
28. Почему оперативная память такая дорогая?
29. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
30. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
31. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
32. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
33. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
34. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
35. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
36. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
37. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
38. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
39. Картошка с грибами.
40. Ожидание обеда в небе.
41. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
42. Любители роллов, держитесь.
43. Сон, длиною в жизнь.
44. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
45. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
46. Жаркая поездка по балийским дорогам.
47. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
48. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
49. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
50. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.