Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. "Do you Speak English?
18. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Соус к чему угодно.
26. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
27. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
28. Фасoлевый суп с лапшой.
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
31. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
32. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
33. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
36. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. Салаты с куриным филе!
39. Домашний зефир. Ингредиенты:
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Осенний пирог с апельсинами.
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
48. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
49. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
50. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.