Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Схема расположения тел на Эвересте.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Тоненькие заварные блины на молоке.
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
11. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
14. У славы все стабильно.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Жаркая поездка по балийским дорогам.
19. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
20. Российский двойник Анджелины Джоли.
21. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
22. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
23. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
24. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
31. Боня отличилась снова.
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
34. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
35. Жестокая реальность подводных артистов.
36. Не называйте меня карликом!
37. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. Такое вот свидание!
41. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
42. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
43. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
44. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
45. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
46. Кyриный суп с бpoккoли.
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
49. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
50. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.