Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
2. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
3. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
4. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
5. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
6. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
7. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
8. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
9. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
10. "Мы вообще будем это обсуждать?
11. Салат "Песцовая Шубка".
12. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
13. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
14. Домашние коржики к чаю.
15. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
16. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
17. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
18. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
19. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
20. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
21. Пост про жёсткость людей.
22. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
23. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
24. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
25. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
28. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
29. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
30. Как не провалиться на глазах у всех?
31. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
32. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
33. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
34. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
35. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
36. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
37. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
38. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
39. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
40. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
41. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
42. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
43. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
44. Картошка с грибами.
45. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
46. Готовые образы на весну с платьями.
47. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
48. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
49. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
50. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.

Персональная подборка для вас