Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
2. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
3. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
4. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
5. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
6. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
7. "Do you Speak English?
8. Домой - за наш счет!
9. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
10. Ну, вот она, женщина.
11. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
12. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
13. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
14. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
15. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
16. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
17. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
18. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
19. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
20. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
21. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
22. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
23. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
24. Салат "Гнездо Глухаря".
25. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
26. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
27. Как худеть после 40+.
28. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
31. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
32. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
33. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
34. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
35. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
36. "Москва, альтухи, го знакомиться!
37. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
38. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
39. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
40. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
41. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
42. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
43. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
44. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
45. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
46. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
47. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
48. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
49. Вкуснейший хлеб в духовке.
50. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.