Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. "У неё моё кольцо!
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Мы солим рыбу вкусно!
11. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
14. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
15. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
18. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. Сливочная острая луковая паста.
21. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
22. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
23. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
24. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
25. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
26. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
27. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
28. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
29. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
30. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
33. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. Ингредиенты для коржей:
40. Простой пирог с ягодами.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
46. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
50. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.