Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
2. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
3. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
4. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
5. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
6. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
7. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
8. Дочь бони сдала мать.
9. Ну, вот она, женщина.
10. Свобода без возраста и без зонтика.
11. Красота - это боль.
12. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
13. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
14. Тридрангар: маяк на краю мира.
15. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
16. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
17. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
18. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
21. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
22. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
25. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
26. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
27. Такого фейерверка вы точно не видели!
28. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
29. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
30. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
31. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
32. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
33. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
34. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
35. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
36. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
37. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
38. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
39. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
40. Артик и асти?
41. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
42. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
43. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
44. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
45. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
46. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
47. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
48. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
49. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
50. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.