Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Горячий душ - это твой враг.
2. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
3. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
4. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
5. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
6. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
7. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
8. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
9. В России развивается образовательная инфраструктура.
10. Секрет блейк не в волшебной диете.
11. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
12. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
13. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
14. Мы готовим дома.
15. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
16. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
17. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
18. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
19. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
20. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
21. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
22. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
23. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
24. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
25. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
26. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
27. На фото - альпийский козерог.
28. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
29. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
30. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
31. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
32. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
33. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
34. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
35. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
36. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
37. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
38. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
39. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
40. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
41. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
42. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
43. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
44. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
45. Каждому возрасту - своё внимание.
46. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
47. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
48. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
49. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
50. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.