Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. Гигантский пчелиный улей.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
9. "У неё моё кольцо!
10. Салат "Дамский". Ингредиенты:
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
19. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
20. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
28. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
33. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
39. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
42. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
43. Десерт из тыквы.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
47. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!