Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
2. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
3. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
4. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
5. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
6. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
7. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
8. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
9. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
10. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
11. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
12. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
13. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
14. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
15. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
16. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
17. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
18. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
19. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
20. Андрей. 30 лет.
21. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
22. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
23. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
24. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
25. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
26. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
27. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
28. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
29. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
30. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
31. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
32. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
33. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
34. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
35. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
36. Доступные тренды на лето 2026.
37. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
38. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
39. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
40. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
41. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
42. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
43. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
44. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
45. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
46. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
47. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
48. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
49. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
50. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".