Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
2. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
3. Вот оно что как оказалось.
4. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
5. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
6. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
7. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
8. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
9. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
10. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
11. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
12. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
13. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
14. Ей было всего 22 года.
15. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
16. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
17. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
18. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
19. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
20. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
21. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
22. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
23. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
24. Картошка с грибами.
25. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
28. Сон, длиною в жизнь.
29. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
30. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
31. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Тот случай, когда размер имеет значение.
34. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
35. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
36. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
37. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
38. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
39. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
40. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
41. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
42. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
43. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
44. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
45. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
46. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
47. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
48. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
49. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
50. Сделайте этот комплекс!