Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Ореховый торт с халвой.
2. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
3. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
4. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
5. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
6. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
7. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
8. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
9. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
10. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
11. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
12. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
13. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
14. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
15. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
16. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
17. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
18. "Сделайте мне лицо брэда питта!
19. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
20. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
21. Что - что я сейчас увидела?
22. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
23. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
24. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
25. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
26. Запеканка из цветной капусты.
27. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
28. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
29. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
30. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
31. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
32. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
33. Секрет блейк не в волшебной диете.
34. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
35. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
36. Самая вкусная морковь по-корейски.
37. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
38. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
39. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
40. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
41. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
42. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
43. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
44. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
45. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
46. Цветок - венок в Австралии.
47. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
48. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
49. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
50. Салат "Песцовая Шубка".