Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В 2005-м всё было просто.
2. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
3. Столичная квартира, русский терем и космическая беседка: какой недвижимостью владеет Юлия пересильд.
4. Вильденштейн - страшный сон клиник пластической хирургии джослин.
5. В анкете мужчины для знакомств обнаружилось неожиданное содержимое: фотографии с женой, детьми и совместного отпуска.
6. Нос не дышит?
7. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
8. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
9. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
10. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
11. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
12. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
13. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
14. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
15. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
16. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
17. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
18. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
19. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
20. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
21. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
22. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
23. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
24. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
25. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
26. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
27. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
28. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
29. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
30. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
31. Памеле Андерсон - 59!
32. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
33. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
34. Торт "Муравейник" за 10 минут.
35. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
36. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
37. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
38. Идеальная голливудская пара!
39. Что - что я сейчас увидела?
40. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
41. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
42. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
43. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
44. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
45. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
46. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
47. У памелы андерсон и тома круза роман.
48. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
49. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
50. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.