Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
2. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
3. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
4. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
5. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
6. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
7. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
8. Мастхэвы лета 2026.
9. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
10. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
11. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
12. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
13. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
14. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
15. Она не хотела вставать на решётку.
16. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
17. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
18. Домашние коржики к чаю.
19. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
20. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
21. На фото - альпийский козерог.
22. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
23. Кулич быстрого приготовления.
24. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
25. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
26. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
27. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
28. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
29. Встреча на ночной трассе.
30. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
31. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
32. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
33. Мой муж домой вторую жену привёл.
34. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
35. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
36. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
37. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
38. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
39. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
40. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
41. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
42. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
43. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
44. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
45. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
46. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
47. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
48. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
49. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
50. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.