Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Не называйте меня карликом!
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Айза собирается выйти замуж!
27. В мaгазине примеряла джинсы.
28. Солянкa мясная. Ингредиенты:
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
32. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
39. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Картофельная запеканка с рыбой.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
46. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.