Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
2. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
3. Матери, вы чё за кринж устроили?
4. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
5. Ореховый торт с халвой.
6. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
7. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
8. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
9. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
10. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
11. Андрей. 30 лет.
12. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
13. Лучшие анекдоты не стареют.
14. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
15. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
16. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
17. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
18. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
19. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
20. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
21. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
22. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
23. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
24. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
25. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
26. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
27. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
28. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
29. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
30. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
31. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
32. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
33. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
34. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
35. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
36. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
37. Быстрые малосольные огурцы.
38. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
39. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
40. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
41. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
42. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
43. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
44. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
45. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
46. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
47. "Я Мечтал Просто По-детски".
48. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
49. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
50. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?