Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная куриная печёнка.
2. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
3. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
4. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Гигантский пчелиный улей.
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. "Белый и фара. 20.
15. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
16. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
17. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
18. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
19. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
20. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
21. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
22. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
23. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
29. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
30. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
33. Как выбрать сыворотку для лица?
34. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
37. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
38. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
42. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
48. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
49. Лучше из помидоров не придумать!
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.