Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Иногда ребёнок может появиться на свет, пока плодный пузырь ещё не разорвался.
2. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
3. Когда сияют ключицы, то ты и выглядишь красивее.
4. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
5. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
6. "Мама бы Гордилась", - Пётр Чернышев хочет, чтобы дочка пошла по маминым стопам.
7. Отец который не сдался.
8. Торт проще простого.
9. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
10. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
11. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
12. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
13. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
14. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
15. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
16. Империя в огне, корона на месте.
17. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
18. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
19. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
20. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
21. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
22. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
23. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
24. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
25. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
26. "Стpaшная? Ну да, и что?
27. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
28. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
29. Мы готовим дома.
30. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
31. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
32. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
33. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
34. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
35. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
36. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
37. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
38. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
39. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
40. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
41. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
42. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
43. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
44. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
45. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
46. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
47. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
48. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
49. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
50. В океане найдено существо с сотней глаз.