Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
2. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
3. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
4. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
5. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
6. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
7. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
8. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
9. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
10. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
11. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
12. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
13. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
14. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
15. Анна звездой нулевых стала.
16. В 2 года - уже три языка.
17. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
18. Краснодарский соус на зиму.
19. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
20. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
21. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
22. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
23. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
24. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
25. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
26. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
27. Лучшие анекдоты не стареют.
28. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
29. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
30. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
31. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
32. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
33. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
34. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
35. Белки - зомби атаковали США.
36. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
37. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
38. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
39. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
40. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
41. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
42. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
43. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
44. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
45. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
46. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
47. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
48. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
49. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
50. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.