Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Хозяева ушли на пять минут - а питомцы устроили апокалипсис.
2. Мошенники на сайтах знакомств снова активизировались и сразу переходят к самому интересному.
3. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что не простит Анну седокову за произошедшее после смерти сына.
4. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
5. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
6. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
7. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
8. "В постели с нагиевым я могла очень долго, а он - не всегда!
9. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
10. Эпатаж против традиций: роскошный образ Джей Ло на индийской свадьбе вызвал скандал?
11. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
12. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
13. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
14. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
15. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
16. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
17. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
18. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
19. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
20. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
21. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
22. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
23. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
24. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
25. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
26. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
27. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
28. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
29. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
30. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
31. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
32. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
33. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
34. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
35. Торт "Муравейник" за 10 минут.
36. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
37. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
38. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
39. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
40. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
41. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
42. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
43. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
44. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
45. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
46. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
47. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
48. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
49. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
50. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.