Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
2. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
7. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. Эта рыба никогда не приедается!
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
23. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Артик и асти?
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
30. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
31. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
32. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
33. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
36. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
40. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
41. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
47. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
48. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.