Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
2. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
3. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
4. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
5. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
6. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
7. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
8. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
9. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
10. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
11. Как же она была хороша!
12. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
13. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
14. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
15. Тщательная проверка скрипучей кровати.
16. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
17. Пляжный стиль и летнее настроение.
18. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
19. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
20. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
21. Воздушная творожная запеканка.
22. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
23. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
24. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
25. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
26. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
27. Рецепт лучших картофельных драников.
28. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
29. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
30. Когда закон против чести идет.
31. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
32. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
33. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
34. Скандальный запрет на детском празднике.
35. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
36. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
37. Каждому возрасту - своё внимание.
38. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
39. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
40. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
41. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
42. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
43. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
44. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
45. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
46. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
47. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
48. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
49. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
50. Экстремальная акробатика на воде.