Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
2. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
3. А потом я устала.
4. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
5. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
6. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
7. В 2 года - уже три языка.
8. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
9. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
10. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
11. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
12. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
13. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
14. Беременная избила врача узи за диагноз.
15. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
16. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
17. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
18. Она олимпийское золото выиграла.
19. Лучшие анекдоты не стареют.
20. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
21. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
22. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
23. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
24. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
25. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
26. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
27. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
28. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
29. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
30. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
31. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
32. Самая откровенная роль Александры даддарио!
33. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
34. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
35. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
36. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
37. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
38. Это средство копейки … стоит.
39. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
40. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
41. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
42. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
43. Быстрые малосольные огурцы.
44. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
45. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
46. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
47. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
48. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
49. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
50. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.