Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
2. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
3. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
4. Жираф в прятки играет.
5. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
8. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
9. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
10. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
11. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
12. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
13. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
14. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
15. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
16. Почему монтаж - это спасение.
17. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
18. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
19. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
20. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
21. У певицы славы все стабильно.
22. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
23. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
24. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
27. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
28. Российский двойник Анджелины Джоли.
29. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
30. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
31. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
32. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
33. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
34. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
35. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
38. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
39. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
40. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
41. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
42. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
43. Жестокая реальность подводных артистов.
44. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
45. Комплекс, который работает в положении сидя.
46. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
47. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
48. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
49. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
50. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.