Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
2. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
3. Парень заявил, что эпоха анекдотов умерла и сейчас все только мемы пересылают.
4. Капуста запеченная с чесноком.
5. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
6. Елизавета II могла спокойно сесть за руль сама - и делала это куда чаще, чем многие думают.
7. Муж 10 лет говорил всем, что содержит жену.
8. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
9. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
10. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
11. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
12. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
13. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
14. Огурцы для хранения в квартире.
15. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
16. Матери, вы чё за кринж устроили?
17. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
18. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
19. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
20. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
21. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
22. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
23. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
24. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
25. Мы готовим дома.
26. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
27. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
28. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
29. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
30. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
31. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
32. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
33. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
34. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
35. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
36. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
37. Надоело жарить и запекать?
38. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
39. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
40. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
41. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
42. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
43. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
44. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
45. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
46. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
47. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
48. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
49. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
50. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.