Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. Мы осуждаем такое!
6. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. Закрытая физическая академия!
10. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
11. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. "Do you Speak English?
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Встреча с бывшей!
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
29. "Почему сразу не голая?
30. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
33. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
34. Простой пирог с ягодами.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
49. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
50. Творожные оладьи без сахара.