Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
2. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
3. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
4. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
5. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
6. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
7. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
8. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
9. Это вам не игрушки!
10. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
11. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
12. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
13. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
14. Вся семья в один день родилась.
15. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
16. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
17. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
18. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
19. История прозаична этой фотографии.
20. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
21. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
22. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
23. Узнали эту голливудскую красотку?
24. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
25. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
26. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
27. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
28. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
29. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
30. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
31. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
32. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
33. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
34. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
35. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
36. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
37. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
38. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
39. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
40. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
41. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
42. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
43. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
44. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
45. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
46. Элизабет олсен впервые станет матерью.
47. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
48. Коварный план отличницы.
49. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
50. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.