Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
2. Вкусный пирог с мясом.
3. Суп харчо. Ингредиенты:
4. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
5. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
6. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
7. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
8. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
9. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
10. Американская модель Кристина бринкли.
11. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
12. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
13. Оладьи из брокколи и сыром.
14. Творожные лепёшки на сковороде.
15. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
16. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
17. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
18. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
19. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
20. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
21. Ох, как же идет Алсу развoд.
22. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
23. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
24. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
25. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
26. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
27. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
30. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
31. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
32. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
34. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
35. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
36. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
37. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
38. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
39. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
40. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
41. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
42. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
43. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
44. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
45. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
46. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
47. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
48. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
49. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
50. Желатин при артрозе: мифы и реальность