Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
2. Воздушная творожная запеканка.
3. Мы готовим дoмa.
4. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
5. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
6. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
7. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
8. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
9. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
10. Женщина - источник успеха мужчины.
11. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
12. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
13. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
14. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
15. Туалетная дуэль: стажер против босса.
16. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
17. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
18. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
19. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
20. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
21. Король лев: лицо со шрамом.
22. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
23. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
24. У Анджелины Джоли новый роман.
25. Сырная подлива для макарон.
26. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
27. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
28. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
29. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
30. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
31. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
32. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
33. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
34. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
35. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
36. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
37. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
38. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
39. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
40. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
41. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
44. Российский двойник Анджелины Джоли.
45. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
46. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
47. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
48. Роль длиной 30 лeт.
49. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
50. Нейросети не перестают удивлять!