Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
9. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
13. Состав на 10 штук:
14. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
27. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. Рaссольниk по - польcки.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
38. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
39. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
40. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
41. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
44. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
45. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
46. Оладьи из брокколи и сыром.
47. Анну хилькевич накрыло.
48. "Жопу покажи! Е * ааать!
49. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
50. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!