Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
2. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
3. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
4. Актуальный маникюр на лето 2026.
5. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
6. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
7. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
8. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
9. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
10. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
11. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
12. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
15. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
16. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
17. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
18. Пирог с курицей и кабачком.
19. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
20. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
21. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
22. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
23. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
24. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
25. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
26. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
27. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
28. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
29. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
30. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
31. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
32. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
33. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
34. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
35. Домашние коржики к чаю.
36. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
37. На фото - альпийский козерог.
38. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
39. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
40. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
41. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
42. Винчик уже не справляется со стрессом?
43. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
44. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
45. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
46. Акне, воспаления и забитые поры.
47. "Он всего лишь донор!
48. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
49. Последняя воля Стаса пьехи.
50. Интересные факты о новорожденных.