Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
2. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
3. Капусту не жарю и не тушу.
4. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
5. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
6. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
7. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
8. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
10. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
11. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
12. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
13. У памелы андерсон и тома круза роман.
14. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
15. Брэд питт больше не верит в брак.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
18. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
19. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
20. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
21. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
22. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
23. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
24. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
25. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
26. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
27. "Сваты" ее с ума свели.
28. Грибнoй сливочный суп.
29. "Мы вообще будем это обсуждать?
30. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
31. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
32. Классная альтернатива майонезным салатам!
33. Мы готовим дома.
34. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
35. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
36. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
37. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
38. Снежный кураж: зима во всей красе.
39. Он был к такому не готов.
40. Когда закон против чести идет.
41. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
42. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
43. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
44. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
45. Днем в борцовке, вечером в платье!
46. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
47. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
48. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
49. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
50. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.