Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
2. Анастасия Костенко прошла первое женское испытание в шоу "Ставка на Любовь" и расплакалась от эмоций.
3. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
4. Оксана Самойлова поблагодарила женщин за поддержку и рассказала, что раньше не знала, как правильно вести себя в этой ситуации.
5. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
6. "Их Никто Больше не Возьмет".
7. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
8. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
9. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
10. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
11. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
12. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
13. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
14. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
15. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
16. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
17. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
18. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
19. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
20. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
21. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
22. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
23. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
24. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
25. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
26. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
27. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
28. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
29. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
30. Вы только посмотрите!
31. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
32. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
33. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
34. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
35. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
36. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
37. Что - что я сейчас увидела?
38. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
39. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
40. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
41. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
42. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
43. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
44. Выжил на дереве 10 дней.
45. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
46. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
47. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
48. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
49. Я хочу тебя съесть.
50. Торт "Пьяная Вишня".