Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
2. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
3. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
4. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
5. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
6. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
7. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
8. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
9. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
10. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
11. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
12. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
13. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
14. Матери, вы чё за кринж устроили?
15. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
16. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
17. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
18. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
19. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
20. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
21. Андрей. 30 лет.
22. Лучшие анекдоты не стареют.
23. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
24. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
25. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
26. "Стpaшная? Ну да, и что?
27. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
28. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
29. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
30. Идеальная цветовая тройка.
31. С * ксуализация в спорте всё.
32. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
33. Банан - не чемпион по калию.
34. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
35. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
36. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
37. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
38. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
39. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
40. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
41. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
42. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
43. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
44. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
45. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
46. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
47. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
48. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
49. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
50. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.