Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чернослив в закладки

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
2. Артик и асти?
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
6. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
7. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Жестокая реальность подводных артистов.
12. Как выбрать сыворотку для лица?
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
18. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. "Белый и фара. 20.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
23. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
24. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
28. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
31. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
32. Вкусный пирог с мясом.
33. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Чечевичный сyп с бeконом.
36. "Ох уж эти красотки!
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
40. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
42. Анну хилькевич накрыло.
43. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
46. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
47. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
48. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
49. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
50. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую