Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
2. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
3. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
4. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
5. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
6. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
7. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
8. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
9. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
10. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
11. Как планировать день для успешного похудения
12. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
13. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
14. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
15. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
16. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
17. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
18. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
19. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
20. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
21. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
22. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
23. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
24. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
25. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
26. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
27. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
28. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
29. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
30. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
31. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
32. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
33. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
34. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
35. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
36. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
37. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
38. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
39. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
40. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
41. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
42. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
43. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
44. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
45. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
46. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
47. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
48. Звезда "Великoлепнoгo Века" бурат озчивит и егo жена фахрие эвджен делятся нoвыми фoтo из преднoвoгoдней Мoсквы.
49. Контент по погоде.
50. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".

Персональная подборка для вас