Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Лосось - гриль на шпажках.
4. Это уже какой-то паучий ад!
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
10. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
11. Бабка или еще ничего?
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
15. Салат с курицей и овощами.
16. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
19. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
22. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
23. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
24. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
25. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
26. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
27. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
28. Устал работать на дядю?
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
32. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
33. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
34. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
35. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
36. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
37. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
38. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
39. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
40. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
41. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
42. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
43. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
44. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
45. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
46. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
47. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
48. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
49. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
50. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.

Персональная подборка для вас