Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
2. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
3. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
4. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
5. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
6. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
7. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
8. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
9. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
10. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
11. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
12. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
13. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
14. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
15. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
16. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
17. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
18. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
19. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
20. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
21. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
22. Рецепт равиоли в домашних условиях:
23. Headlines:
24. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
25. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
26. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
27. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
28. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
29. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
30. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
31. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
32. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
33. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
34. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
35. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
36. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
37. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
38. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
39. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
40. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
41. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
42. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
43. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
44. Анимация на афише: эффективность и результаты
45. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
46. Том холланд официально сделал зендее предложение.
47. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
48. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
49. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
50. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.

Персональная подборка для вас