Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
2. Кyриный суп с бpoккoли.
3. Суп C жapеным mяcоm.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
6. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
7. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
8. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
9. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
10. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
11. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
12. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
13. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
14. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
17. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
18. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
19. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
20. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
21. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Почему жир на животе появляется в первую очередь
26. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
27. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
31. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
32. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
33. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
34. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
35. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
36. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
37. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
38. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
39. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
40. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
42. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
43. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
44. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
45. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
46. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
47. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
48. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
49. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
50. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков

Персональная подборка для вас