Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.