Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
2. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
3. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
4. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
5. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
6. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
7. Что помогает, если не спорт
8. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
11. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
12. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
13. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
14. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
15. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
16. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
17. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
18. Экс - ведущая "орел и решка.
19. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
22. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
23. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
24. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
25. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
26. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
27. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
28. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
29. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
30. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
31. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
32. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
33. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
34. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
35. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
36. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
37. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
38. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
39. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
40. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
41. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
42. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
43. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
44. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
45. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
46. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
47. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
48. Брюс Уиллис больше не может говорить.
49. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
50. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".

Персональная подборка для вас