Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чёткий план

Как похудеть за 2 года или год? Во-первых, следуйте таким важным принципам:

Суть проста: в основе любой монодиеты лежит определенный продукт, который и нужно употреблять несколько дней. Понятно, что похудеть, ежедневно питаясь любимыми булочками, колбасками или жареной картошкой, невозможно. Поэтому для подобной системы выбирают диетические и полезные продукты: гречку, рис, огурцы, кефир, яблоки, цитрусовые, морковь. Чтобы диета переносилась легче, ее разрешается «разбавлять» другими низкокалорийными продуктами.

Лишний вес – крайне распространенная проблема современного общества. Естественно, от обильных жировых запасов следует постепенно избавляться с помощью правильного питания и физических нагрузок. Однако иногда для похудения у человека есть всего месяц, а потерять нужно 12 килограммов.

Как похудеть за месяц на 12 кг в домашних условиях. Как похудеть на 12 кг за месяц

Белновости

Анастасия Мороз

Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.

Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.

Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья 

Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.

Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.

Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.

Есть очень много мифов и ложных утверждений о похудении. Поэтому сможете ли вы похудеть на 10 кг за месяц или нет, будет зависеть от выбранных методов и способов похудения и эта статья поможет сделать правильный выбран.

Все это стоит игнорировать, когда вы планируете начать новую стройную жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
2. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
3. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
4. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
5. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
6. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
7. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
8. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
9. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
10. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
11. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
12. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
13. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
14. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
15. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
16. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
17. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
18. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
19. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
20. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
21. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
22. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
23. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
24. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
25. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
26. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
27. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
28. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
29. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
30. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
31. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
32. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
33. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
34. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
35. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
36. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
37. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
38. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
39. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
40. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
41. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
42. Hammali перестал скрывать жену.
43. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
44. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
45. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
46. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
47. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
48. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
49. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
50. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты

Персональная подборка для вас