Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
2. Схема расположения тел на Эвересте.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
5. Куриные ножки с картофелем.
6. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
7. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
10. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
11. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
12. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
15. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
16. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
17. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
18. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
19. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
20. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
21. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
22. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
23. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
24. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
25. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
26. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
27. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
28. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
29. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
30. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
31. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
32. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
33. Она кадры после аварии показывает.
34. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
35. Сливочная острая луковая паста.
36. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
37. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
40. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Салат "Самый Самый".
43. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
44. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
45. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: