Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
2. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
3. Игра на выживание: месть за миллион.
4. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
5. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
6. Каждому возрасту - своё внимание.
7. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
8. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
9. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
10. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
11. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
12. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
13. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
14. Булочки с маком как в детстве.
15. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
16. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
17. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
18. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
19. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
20. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
21. Тефтели с рисом и подливкой.
22. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
23. Любители роллов, держитесь.
24. "Белый и фара. 20.
25. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
28. Мы осуждаем такое!
29. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
30. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
31. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
32. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
33. Мы солим рыбу вкусно!
34. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
37. Веселые будни анестезиолога!
38. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
39. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
40. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
41. Соль в пупок - как бабушка учила!
42. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
43. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
44. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
45. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
46. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
47. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
48. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Айза собирается выйти замуж!