Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Свобода без возраста и без зонтика.
2. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
3. "Ферритин - плохой показатель!
4. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
5. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
6. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
9. Сырная подлива для макарон.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
12. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
13. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
14. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
15. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
16. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
19. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
20. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. За дeньги да!
25. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
26. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
27. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
28. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
29. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
32. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
33. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
34. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
35. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
36. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
37. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
38. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
39. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
40. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
41. Это Чеслава квока.
42. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
43. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
44. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
45. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
48. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
49. Это уже какой-то паучий ад!
50. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.