Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Под миномётным огнём они поднимали не просто крест - они возвращали его на место, несмотря на опасность ….
2. Актёр из "Ранеток" Иван скицан умер после того, как попытался протолкнуть куриную кость проволокой.
3. Умерла Лидия Федосеева - Шукшина.
4. Морковные котлеты с тмином и йогуртовым соусом.
5. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
6. Одни тени делают взгляд глубже, другие подчёркивают объём - даже если оттенок почти одинаковый.
7. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
8. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
9. Меган Фокс решила сама управлять тем, что раньше контролировали другие.
10. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
11. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
12. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
13. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
14. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
15. Джим керри женился в третий раз.
16. Лицо девушки опухло до невероятных размеров после того, как ей покрасили волосы.
17. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
18. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
19. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
20. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
21. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
22. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
23. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
24. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
25. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
26. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
27. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
28. Лишь в том случае, если меня спросят:
29. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
30. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
31. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
32. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
33. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
34. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
35. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
36. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
37. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
38. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
39. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
40. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
41. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
42. Представляете, какая грустная новость?
43. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
44. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
45. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
46. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
47. Горячий душ - это твой враг.
48. Плед из маминого свадебного платья связала.
49. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
50. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.