Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. В алматы в соцсетях возмутились потрепанной Toyota, которая разъезжает по городу.
2. Перис Хилтон вместе с супругом и детьми примерила культовые образы героев из "Семейки Аддамс" специально к хеллоуину.
3. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
4. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
5. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
6. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
7. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
8. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
9. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
10. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
11. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
12. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
13. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
14. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
15. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
16. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
17. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
18. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
19. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
20. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
21. Netflix поселил человека на билборде.
22. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
23. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
24. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
25. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
26. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
27. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
28. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
29. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
30. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
31. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
32. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
33. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
34. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
35. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
36. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
37. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
38. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
39. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
40. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
41. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
42. А как вы голову моете?
43. Представляете, какая грустная новость?
44. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
45. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
46. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
47. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
48. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
49. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
50. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.