Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
4. Как выбрать сыворотку для лица?
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
10. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
11. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
12. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
15. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
16. Лосось - гриль на шпажках.
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
19. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Готовы почувствовать себя старыми?
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
30. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
34. Анну хилькевич накрыло.
35. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
36. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
37. Устал работать на дядю?
38. Для вaс поет дочь витaсa.
39. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
40. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
41. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
42. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
43. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
47. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле