Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
2. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
3. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
4. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
5. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
6. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
7. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
8. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
9. Акне, воспаления и забитые поры.
10. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
11. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
12. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
13. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
14. Уличный абсурд потолок пробил!
15. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
16. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
17. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
18. 4 абсолютно разных сорта граната.
19. Каждому возрасту - своё внимание.
20. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
21. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
22. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
23. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
24. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
25. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
26. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
27. У Анджелины Джоли новый роман.
28. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
29. Падение кита: круг жизни в океане.
30. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
31. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
32. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
33. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
34. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
35. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
36. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
37. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
38. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
39. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
40. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
41. У певицы славы все стабильно.
42. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
43. "Белый и фара. 20.
44. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
45. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
46. Мы осуждаем такое!
47. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
48. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
49. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
50. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.