Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
11. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
12. Мать волочковой общается с ней ради денег.
13. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
14. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
19. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
20. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. Вот такая вот свадьба.
23. Трогательное видео на ночь:
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
32. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
33. Такое вот свидание!
34. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
35. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Соус к чему угодно.
40. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
44. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
45. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: