Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
9. "Юля, пи * а!
10. Трогательное видео на ночь:
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
13. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
14. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм?
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
18. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Россиянки начали лечить насморк.
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Соус "Тартар". Ингредиенты:
35. Бабка или еще ничего?
36. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
37. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
38. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
39. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
40. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
41. Суп с куpиными сeрдeчками.
42. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
43. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
44. "Ох уж эти красотки!
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
49. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
50. "Как в старые дoбрые!