Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Новая бьюти - тенденция выросла из популярной укладки с идеально гладкими и блестящими прядями, зачёсанными назад.
2. Регина тодоренко наняла личного повара, чтобы соблюдать диету.
3. В одном из пунктов выдачи заказов Обнинска произошёл взрыв, который точно не входил в обязанности сотрудников.
4. Неосторожно оставленный разблокированным гаджет привел к моментальному Краш - тесту чужого авто.
5. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
6. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
7. В России растет число женщин - предпринимателей.
8. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
9. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
10. В середине 1950-х молодая актриса нашла способ выделиться среди красавиц с привычными глубокими декольте.
11. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
12. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
13. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
14. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
15. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
16. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
17. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
18. Огурцы для хранения в квартире.
19. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
20. В 2 года - уже три языка.
21. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
22. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
23. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
24. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
25. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
26. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
27. Netflix поселил человека на билборде.
28. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
29. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
30. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
31. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
32. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
33. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
34. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
35. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
36. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
37. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
38. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
39. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
40. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
41. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
42. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
43. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
44. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
45. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
46. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
47. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
48. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
49. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
50. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.