Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
2. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
3. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
4. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
5. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
6. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
7. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
8. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
9. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
10. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
13. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
14. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
15. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
16. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
17. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
18. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
19. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
20. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
21. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
22. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
23. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
24. "Ну вот, опять!
25. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
26. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
27. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
30. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
31. Такого фейерверка вы точно не видели!
32. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
33. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
34. Видео британского туриста пользователей шокировало.
35. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
36. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
37. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
38. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
39. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
40. "Мoй сын наpкoман!
41. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
42. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
43. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
44. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
45. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
46. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
47. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
48. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
49. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
50. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.