Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
2. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
3. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
4. Увы, тот самый ослепительный красавец из прошлого остался лишь в воспоминаниях ….
5. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
6. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
7. Отец который не сдался.
8. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
9. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
10. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
11. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
12. Огурцы для хранения в квартире.
13. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
14. Линдси лохан уличили в фотошопе.
15. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
16. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
17. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
18. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
19. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
20. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
21. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
22. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
23. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
24. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
25. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
26. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
27. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
28. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
29. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
30. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
31. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
32. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
33. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
34. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
35. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
36. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
37. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
38. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
39. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
40. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
41. Капусту не жарю и не тушу.
42. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
43. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
44. Узнали эту голливудскую красотку?
45. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
46. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
47. Объятие длиной в 3000 лет.
48. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
49. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
50. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.