Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
2. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
3. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
4. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
5. Классная альтернатива майонезным салатам!
6. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
7. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
8. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
9. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
10. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
11. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
12. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
13. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
14. Их называли "Пастелями Смерти".
15. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
16. Могла бы и подыграть ему.
17. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
18. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
19. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
20. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
21. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
22. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
23. Чтобы нервы были спокойны.
24. Вот оно что как оказалось.
25. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
26. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
27. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
28. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. Жираф в прятки играет.
31. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
32. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
33. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
34. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
35. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
36. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
37. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
38. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
39. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
40. Ароматное мясо под шубой.
41. У славы все стабильно.
42. Сон, длиною в жизнь.
43. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
44. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
45. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
46. Крик тысячи трупов.
47. Взгляни на мои апельсинчики!
48. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
49. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
50. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.