Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
5. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
6. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
11. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
15. "Ну вот, опять!
16. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
19. Взгляни на мои апельсинчики!
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
22. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
23. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
24. Не баян, а классика.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
29. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
30. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Айза собирается выйти замуж!
39. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
43. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
48. Соус "Тартар". Ингредиенты:
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.

Персональная подборка для вас