Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
2. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
3. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
4. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
5. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
6. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
7. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
8. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
9. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
10. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
11. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
12. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
13. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
14. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
15. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
16. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
17. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
18. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
19. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
20. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
21. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
22. "Сделайте мне лицо брэда питта!
23. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
24. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
25. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
26. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
27. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
28. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
29. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
30. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
31. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
32. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
33. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
34. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
35. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
36. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
37. Доступные тренды на лето 2026.
38. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
39. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
40. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
41. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
42. В океане найдено существо с сотней глаз.
43. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
44. Риз уизерспун - очень гордая мама!
45. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
46. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
47. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
48. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
49. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
50. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.