Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
5. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
6. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
14. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
20. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
21. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
22. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. "Мoй сын наpкoман!
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
30. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
31. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
40. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
41. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
42. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
43. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
47. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
48. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
49. Осенний пирог с апельсинами.
50. Желе сметано - клубничное слоями.