Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
2. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
3. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
4. Дочь бони сдала мать.
5. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
6. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
7. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
8. Почему оперативная память такая дорогая?
9. Каждому возрасту - своё внимание.
10. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
11. Булочки с маком как в детстве.
12. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
13. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
14. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
15. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
16. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
17. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
18. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
19. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
20. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
21. Актер отказ от телеканала переживает.
22. Боня опять натуральную попу показывает.
23. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
24. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
25. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
26. Любители роллов, держитесь.
27. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. Ленин на полюсе недоступности.
29. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
30. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
31. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
32. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
33. Мы солим рыбу вкусно!
34. Девственница? Я уважаю тебя.
35. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
36. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
37. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
38. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
39. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
40. Артик и асти?
41. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
42. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
43. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
44. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
45. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
46. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
47. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
48. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
49. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
50. Я как раз роллы заказала!