Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цигуны против варикоза

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
11. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. "У неё моё кольцо!
16. Девственница? Я уважаю тебя.
17. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
18. Энджи учится читать на русском.
19. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
24. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Быть женщиной очень дорого.
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. Суп C жapеным mяcоm.
33. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. Голые вечеринки, говорите?
36. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. Салаты с куриным филе!
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".