Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Методики при варикозе

Вирасана (поза героя).

Сядьте так, чтобы колени были соединены, а стопы лежали чуть шире таза пятками вверх. Лишь в том случае, если возникают неприятные ощущения в коленях или вы не можете держать спину ровно, положите под таз болстер, одеяло или блок для йоги. Задержитесь на 1-2 минуты, сохраняя ровное и спокойное дыхание.
Супта вирасана (поза героя лежа).

Йога против варикозаИз предыдущей позы отклонитесь назад и попробуйте опереться на ладони, или на предплечья, или лечь на спину. Задержитесь на 2-3 минуты.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
3. Ферритин - это запасы железа в организме.
4. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
5. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
7. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
10. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
18. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
23. За дeньги да!
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
28. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
29. Энджи учится читать на русском.
30. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
31. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
32. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
33. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
36. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
37. Встреча с бывшей!
38. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
39. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
40. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
41. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
42. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
43. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
44. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
45. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
46. Такое вот свидание!
47. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
48. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
49. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
50. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.