Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цитрусовые фрукты

Как и при введении прививок в организм, здесь есть свои правила, которые желательно выполнять, чтобы не испортить результаты.

Влияет ли сладкое на иммунитет ребенка после вакцины Манту. Можно ли есть сладкое?

Как уже было сказано выше, большую часть нашего рациона должна составлять растительная пища, и лишь затем идут белки и жиры. С этим согласны врачи и специалисты по ЗОЖ (здоровому образу жизни).

В здоровом рационе растительные масла занимают важную часть. Они ценны тем, что являются поставщиками растительных жиров, которые дают нам энергию, но не увеличивают уровень холестерина, как это делают животные жиры.


Существует много видов масел из самых разных семян и орехов: оливковое, подсолнечное, льняное, пальмовое, горчичное, из виноградных косточек, кокосовое, тыквенное. Каждое по-своему полезное. Диетолог Татьяна Букина подробно рассказала о некоторых видах растительного масла.

Оливковое масло является основным ингредиентом знаменитой средиземноморской диеты, полезной для сердца, и идеально подходит для заправки салатов, макаронных изделий и хлеба. "Оливковое масло, и особенно оливковое масло первого отжима, - мое любимое масло, которое я использую в основном", - говорит Палумбо. Согласно Harvard Health Publishing, оливковое масло первого отжима было экстрагировано без использования высокой температуры или определенных химических веществ, сохраняя природные химические вещества, называемые фенолами, в масле. " содержит более 30 различных фенольных соединений, группу фитохимикатов, многие из которых обладают противовоспалительным действием и расширяют кровеносные сосуды", - объясняет Палумбо и отмечает результаты исследования.

Почему нельзя есть на ночь

Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы. В случае активного образа жизни после еды, полученный сахар полностью усваивается нашими мышцами, а на "Лишние" килограммы его не остается. Но не все могут соблюдать режим нормального питания и перебиваются перекусами или обильным поздним ужином перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
8. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
9. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
14. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
20. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
35. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
36. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
37. Пирог на кефире с курицей.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
40. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Свинина стир - фрай.
43. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
44. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
45. Овощной суп c галушками.
46. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.

Персональная подборка для вас