Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на дыне

Дыня – всем хорошо известный, вкусный и полезный плод. Люди с удовольствием используют её в рационе даже без рекомендаций диетологов. Это один из немногих продуктов, чей приятный вкус успешно сочетается с полезными свойствами.

Родственница тыкве и огурцу, дыня имеет с много общих черт с этими овощами:

Дынная диета для похудения меню на 3 дня. Диета на дынях: меню, рецепты для похудения

Диета на дыне с арбузомДля похудения на 2-3 кг за такое же количество дней очень хорошо подходит рацион из одной дыни и арбуза.Все очень просто: в день нужно съедать по 1 шт. каждого плода средних размеров.С тыквой

Такой способ снижения веса включает в себя сразу 2 вида диет: тыквенную и дынную.

Суть дынной диеты заключается в том, что на протяжении 3-х дней необходимо питаться исключительно спелой дыней, водой без газа и зеленым чаем. В день должно быть не менее 5 приемом пищи, объем воды – от 2 л.

Если диеты продолжается до 7-ми дней, она включает в себя и другие полезные продукты, преимущественно овощи, фрукты, натуральный йогурт. Чтобы она дала желаемый результат и негативно не повлияла на здоровье худеющего, стоит учитывать рекомендации по питанию, не включать дополнительных продуктов, способных нарушить обменные процессы.

Принципы диеты следующие:

Диета и дыня. В чем суть дынной диеты: польза и рекомендации диетологов

Калорийность дыни позволяет использовать ее плоды в качестве диетического продукта, так как на усвоение фрукта организм тратит гораздо большее количество энергии, чем получает от ее употребления.

Пищевая ценность и калорийность дыни из расчета на 100 г фрукта составляет:

Жиры – 0 г;Холестерин – 0 мг;Углеводы – 12 г;Белки – 1 г;Пищевые волокна – 1 г;Натрий – 23 мг;Витамин А – 5,276 МЕ;Калорийность дыни – 53 ккал;Фолиевая кислота – 33 мкг;Никотиновая кислота – 1 мг;Витамин В6 –

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Если вы хотите похудеть или поддерживаете текущий вес, то вам следует знать сколько калорий содержит дыня (калорийность для похудения). В 100 г продукта содержится 33 калории. Как видите, дыня обладает небольшой калорийностью, поэтому вполне подходит для диетического питания. Кроме того, ее гликемический индекс ниже, чем у арбуза. Это значит, что при употреблении сладкой мякоти не возникает резких скачков инсулина и не повышается аппетит.

Дыня содержит множество полезных веществ, которые помогают при таких недугах, как гипертония, ревматизм, дисфункции почек, печени, мочевого пузыря. За счет содержания кремния в большом количестве, а также каротина, дыня способствует укреплению костей, улучшает внешний вид волос, ногтей, кожи.

Последние обновления на сайте:

1. Темные круги под глазами. Общие сведения
2. Как сделать причёску каре без ножниц: простой способ
3. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
4. Диета Гиги Угулава: Простой способ достичь идеального веса
5. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Предупреждение и профилактика старения кожи вокруг для глаз
6. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
7. Пудра с эффектом мерцания. Средства с эффектом сияния – твой must have в День Влюбленных: благодаря им ты будешь светиться радостью и лучиться счастьем не только от того, что любимый рядом с тобой.
8. Ботильоны, в отличие от сапог и туфель, более универсальная обувь в холодный период.
9. "Рыдала Весь Полёт" Анна хилькeвич вмeстe с нoвoрoждeннoй дoчeрью прилeтeла на Мальдивы.
10. Строение и функции примера шаровидного сустава
11. Ультрамодный тренд: блеск для губ из теней и вазелина
12. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
13. Блеск для губ или помада: какой продукт выбрать для идеального макияжа
14. Оттенок помады или контуринг: что лучше скрывает недостатки губ
15. Как распознать первые признаки артроза: симптомы и диагностика
16. Ксения Собчaк отпрaздновaлa день рождения в кругу звездных друзей под песни Серовa и Агузaровой.
17. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
18. Все, что вы хотели знать о растительных маслах: полный путеводитель
19. Как эффективна кукурузная диета для похудения: научные факты и рекомендации
20. Как похудеть за 21 день на 5 кг: эффективные стратегии и советы
21. А вот и австралийские пожарные в традиционном горячем календаре на 2025 год.
22. Мой опыт: как я справилась с Английской диетой на 21 день
23. Масла для суставов: лучшие рецепты для уменьшения воспаления и боли
24. Как касторовое масло помогает при лечении артритов: научное обоснование
25. Калланетика: Основы и принципы
26. Домашние маски для лица с желтком: простой рецепт и эффекты
27. Галина Бланка Диета: Как сбросить вес с помощью этой диеты
28. Сын прилучнoгo пoздравил актера с днем oтца, а Агата муцениеце все ждет сына дoмoй.
29. Бывший Бoрoдинoй Михаил Терехин счастлив с нoвoй вoзлюбленнoй, кoтoрая рoдила ему дoчь.
30. Творожные пончики. Вам потребуется:
31. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
32. 14-Лeтняя дочь Кузи из "Унивeра" Милaна стaр зaработала на элитную нeдвижимость в Москвe.
33. Курбан омаров представил замечательную фотосессию с беременной супругой на фоне гор Дагестана.
34. Леoнардo ди каприo Чилит в Риме сo свoей вoзлюбленнoй Виттoрией черетти.
35. Анастасия Решетова выразила несогласие с тем словом, которым ее называют, и это вызвало недовольство у Алсу.
36. Анастасия волочкова с самого утра уже отмечает пятницу.
37. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
38. Джонни депп наконец посетил стоматолога и получил красивую улыбку.
39. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
40. Анастасия волочкова с раннeго утра ужe отмeчаeт пятницу.
41. Саратов тpи дня oтмечал cвoё 434-летиe.
42. Екатeрина климова побывала на круизe по волгe со старшeй дочeрью.
43. Рэпер бруттo из группы "Каспийский Груз" oпубликoвал видеo с пoследствиями удара беспилoтника пo егo дoму в пoдмoскoвнoм гoрoде раменскoе.
44. Точки под глазами черные. Почему черные пятна возникают под глазами?
45. Сухая кожа черные точки. Черные точки и сухая кожа
46. Тоник для лица из ромашки в домашних условиях. Косметические средства для лица на основе ромашки
47. Диета при гиперкалиемии. Часть 2 Придерживайтесь низкокалиевой диеты
48. Крем для загара для светлой кожи. Как правильно выбрать крем для своей кожи
49. Как сесть на шпагат за неделю. Можно ли сесть на шпагат дома за 1 неделю
50. Тушь для ресниц гелевая. Гелевая тушь для ресниц и бровей