Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на овсянке

Кроме овсяных диет, в основе которых овсянка, худеть можно и на 2 и больше продуктах. Самые популярные варианты систем питания описаны ниже.

Овсяно-гречневая

Гречка, как и овсянка, богата ценными витаминами и клетчаткой и входит практически в меню любой эффективной диеты. Но, в отличие от овсянки, она содержит гораздо больше белка, поэтому похудение на этих двух крупах будет более эффективным.

Продолжительность диеты — 3-5 дней, меню можно расширить яйцами, творогом, зелеными овощами, кислыми ягодами и цитрусами и это никак не скажется на скорости похудения.

Как похудеть на овсянке за неделю. Комбинированные типы овсяных диет

Как известно, овсянку любят употреблять на завтрак англичане, а эти педанты редко страдают лишним весом, в отличие от американцев, обожающих фаст-фуд. Эту культуру начали возделывать еще во втором тысячелетии до н. э., а великий врач Диоскорид не только упоминал о ее замечательных кормовых свойствах, но и медицинских, которые он и использовал в своей практике. Состав овса невероятно многообразен. В нем присутствуют витамины А, Е, РР, К, группы В, минералы – никель, фосфор, марганец, сера, железо, йод, кальций, калий, фтор, а также белки, углеводы и жиры, клетчатка, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, стеролы и др.

Польза овсяной диеты очевидна. Регулярно присутствуя в рационе, овес окажет на организм следующее действие:

Диета на овсянке с молоком. Овсяная каша на диете - рецепты приготовления на воде или молоке, польза и вред для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
6. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
7. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
8. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
9. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
10. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
11. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Слойки с яблоками.
18. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
24. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
25. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
29. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
30. Голубцы без нeрвов.
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
37. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
38. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
41. Как убрать черные точки раз и навсегда
42. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
48. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.