Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на овсянке


День недели
Завтрак
Обед Можно ли похудеть на овсянке быстрого приготовления. Чем полезна овсяная каша для похудения

Кроме овсяных диет, в основе которых овсянка, худеть можно и на 2 и больше продуктах. Самые популярные варианты систем питания описаны ниже.

Овсяно-гречневая

Гречка, как и овсянка, богата ценными витаминами и клетчаткой и входит практически в меню любой эффективной диеты. Но, в отличие от овсянки, она содержит гораздо больше белка, поэтому похудение на этих двух крупах будет более эффективным.

Продолжительность диеты — 3-5 дней, меню можно расширить яйцами, творогом, зелеными овощами, кислыми ягодами и цитрусами и это никак не скажется на скорости похудения.

Как похудеть на овсянке за неделю. Комбинированные типы овсяных диет

Как известно, овсянку любят употреблять на завтрак англичане, а эти педанты редко страдают лишним весом, в отличие от американцев, обожающих фаст-фуд. Эту культуру начали возделывать еще во втором тысячелетии до н. э., а великий врач Диоскорид не только упоминал о ее замечательных кормовых свойствах, но и медицинских, которые он и использовал в своей практике. Состав овса невероятно многообразен. В нем присутствуют витамины А, Е, РР, К, группы В, минералы – никель, фосфор, марганец, сера, железо, йод, кальций, калий, фтор, а также белки, углеводы и жиры, клетчатка, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, стеролы и др.

Польза овсяной диеты очевидна. Регулярно присутствуя в рационе, овес окажет на организм следующее действие:

Диета на овсянке с молоком. Овсяная каша на диете - рецепты приготовления на воде или молоке, польза и вред для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
3. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
4. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
5. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
6. Артик и асти?
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
9. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
10. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
16. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
17. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
18. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
33. Ну накoнец - тo!
34. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
35. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
36. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
39. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
43. Что помогает, если не спорт
44. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
45. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
46. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
47. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
48. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
49. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
50. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации

Персональная подборка для вас