Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на овсянке


День недели
Завтрак
Обед Можно ли похудеть на овсянке быстрого приготовления. Чем полезна овсяная каша для похудения

Кроме овсяных диет, в основе которых овсянка, худеть можно и на 2 и больше продуктах. Самые популярные варианты систем питания описаны ниже.

Овсяно-гречневая

Гречка, как и овсянка, богата ценными витаминами и клетчаткой и входит практически в меню любой эффективной диеты. Но, в отличие от овсянки, она содержит гораздо больше белка, поэтому похудение на этих двух крупах будет более эффективным.

Продолжительность диеты — 3-5 дней, меню можно расширить яйцами, творогом, зелеными овощами, кислыми ягодами и цитрусами и это никак не скажется на скорости похудения.

Как похудеть на овсянке за неделю. Комбинированные типы овсяных диет

Как известно, овсянку любят употреблять на завтрак англичане, а эти педанты редко страдают лишним весом, в отличие от американцев, обожающих фаст-фуд. Эту культуру начали возделывать еще во втором тысячелетии до н. э., а великий врач Диоскорид не только упоминал о ее замечательных кормовых свойствах, но и медицинских, которые он и использовал в своей практике. Состав овса невероятно многообразен. В нем присутствуют витамины А, Е, РР, К, группы В, минералы – никель, фосфор, марганец, сера, железо, йод, кальций, калий, фтор, а также белки, углеводы и жиры, клетчатка, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, стеролы и др.

Польза овсяной диеты очевидна. Регулярно присутствуя в рационе, овес окажет на организм следующее действие:

Диета на овсянке с молоком. Овсяная каша на диете - рецепты приготовления на воде или молоке, польза и вред для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
4. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
5. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
10. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
11. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
15. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
16. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
17. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
18. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
21. Соус к чему угодно.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
24. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
30. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
31. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
32. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
33. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
34. Классическое варенье из малины.
35. Куриные шашлычки в аэрогриле.
36. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
37. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
38. "Ох уж эти красотки!
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
48. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.

Персональная подборка для вас