Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на овсянке


День недели
Завтрак
Обед Можно ли похудеть на овсянке быстрого приготовления. Чем полезна овсяная каша для похудения

Кроме овсяных диет, в основе которых овсянка, худеть можно и на 2 и больше продуктах. Самые популярные варианты систем питания описаны ниже.

Овсяно-гречневая

Гречка, как и овсянка, богата ценными витаминами и клетчаткой и входит практически в меню любой эффективной диеты. Но, в отличие от овсянки, она содержит гораздо больше белка, поэтому похудение на этих двух крупах будет более эффективным.

Продолжительность диеты — 3-5 дней, меню можно расширить яйцами, творогом, зелеными овощами, кислыми ягодами и цитрусами и это никак не скажется на скорости похудения.

Как похудеть на овсянке за неделю. Комбинированные типы овсяных диет

Как известно, овсянку любят употреблять на завтрак англичане, а эти педанты редко страдают лишним весом, в отличие от американцев, обожающих фаст-фуд. Эту культуру начали возделывать еще во втором тысячелетии до н. э., а великий врач Диоскорид не только упоминал о ее замечательных кормовых свойствах, но и медицинских, которые он и использовал в своей практике. Состав овса невероятно многообразен. В нем присутствуют витамины А, Е, РР, К, группы В, минералы – никель, фосфор, марганец, сера, железо, йод, кальций, калий, фтор, а также белки, углеводы и жиры, клетчатка, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, стеролы и др.

Польза овсяной диеты очевидна. Регулярно присутствуя в рационе, овес окажет на организм следующее действие:

Диета на овсянке с молоком. Овсяная каша на диете - рецепты приготовления на воде или молоке, польза и вред для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
12. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
15. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
24. Такое вот свидание!
25. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
26. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
31. Сырный сyп с белыми грибами.
32. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. Соус "Тартар". Ингредиенты:
35. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
36. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
37. Французский десерт, который тает во рту.
38. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
43. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
44. Чечевичный сyп с бeконом.
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. Голубцы без нeрвов.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях

Персональная подборка для вас