Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета от ксении

Диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья. Во время диеты организм получает и жиры, и белки, и углеводы, что очень важно для поддержания его нормального функционирования.

Селезнева предлагает своим последователям придерживаться принципа дробного питания, когда перерыв между подходами к столу не должен превышать 3 часов. В идеале нужно придерживаться следующего графика приема пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и легкий перекус.

Основные критерии эффективного похудения от Ксении:

Последние обновления на сайте:

1. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
2. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
3. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
4. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
5. Рецепт равиоли в домашних условиях:
6. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
7. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
8. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
9. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
10. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
11. Модель высотой 112 сантиметров.
12. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
13. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
14. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
15. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
16. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
17. 1200-калорийное меню для здорового питания
18. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
19. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
20. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
21. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
22. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
23. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
24. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
25. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
26. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
27. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
28. Курица в духовке "Новогодняя".
29. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
30. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
31. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
32. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
33. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
34. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
35. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
36. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
37. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
38. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
39. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
40. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
41. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
42. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
43. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
44. Муж - абьюзер или я виновата сама?
45. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
46. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
47. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
48. "Удаляй или Встретимся в Суде": Оля рапунцель пригрозила популярной блогерше за пародии.
49. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
50. Полба в диете: плюсы и минусы