Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета от ксении

Диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья. Во время диеты организм получает и жиры, и белки, и углеводы, что очень важно для поддержания его нормального функционирования.

Селезнева предлагает своим последователям придерживаться принципа дробного питания, когда перерыв между подходами к столу не должен превышать 3 часов. В идеале нужно придерживаться следующего графика приема пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и легкий перекус.

Основные критерии эффективного похудения от Ксении:

Последние обновления на сайте:

1. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
2. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
3. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
4. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
5. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
6. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
7. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
8. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
9. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
10. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
11. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
12. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
13. Серия авторских работ "Она".
14. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
15. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
16. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
17. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
18. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
19. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
20. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
21. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
22. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
23. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
24. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
25. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
26. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
27. Пудра: открываем секреты этого незаменимого средства для макияжа
28. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
29. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
30. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
31. Мазь при боли и растяжении. Как выбрать мазь от растяжения мышц и связок
32. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
33. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
34. Витамины для суставов и связок спортсменов. Глюкозамин и хондроитин для спортсменов
35. Виды и польза растительных масел. Какое растительное масло для чего полезно
36. Ужасный вред растительного масла. Говорят, что рафинированное масло – «яд». Разобрался, так ли это на самом деле. Делюсь результатом
37. Леша свик впервые после примирения появился на публике с женой.
38. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
39. Какие витамины способствуют росту волос
40. Как быстро убрать круги под глазами. Косметологические процедуры
41. Как быстро избавиться от мешков под глазами. Почему страдает красота: причины отеков
42. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
43. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
44. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
45. Бригада! Сергея безрукова до сих пор узнают как Сашу белого.
46. Как вправить беременной невестке мозги.
47. Как быстро убрать черные точки. Как избавиться от черных точек с помощью косметологических процедур
48. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
49. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
50. Как картофельные маски могут улучшить состояние вашей кожи