Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
2. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
3. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
4. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
5. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
6. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
7. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
8. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
9. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
10. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
11. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
12. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
13. Что скрывается за Большой черной точкой
14. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
15. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
16. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
17. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
18. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
19. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
20. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
21. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
22. "Мамин День" возвращается.
23. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
24. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
25. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
26. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
27. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
30. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
31. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
32. Какие продукты нельзя есть после мант
33. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
34. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
35. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
36. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
37. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
38. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
39. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
40. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
41. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
42. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
43. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
44. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
45. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
46. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
47. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
48. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
49. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
50. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.

Персональная подборка для вас