Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
2. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
3. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
4. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
5. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
6. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
7. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
8. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
9. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
10. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
11. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
12. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
13. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
14. Пояс для похудения: правда или миф
15. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
16. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
17. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
18. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
19. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
20. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
21. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
22. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
23. Желатин при артрозе: мифы и реальность
24. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
25. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
26. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
27. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
28. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
29. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
30. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
31. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
32. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
33. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
34. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
35. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
36. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
37. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
38. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
39. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
41. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
42. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
43. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
44. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
45. Анимация на афише: эффективность и результаты
46. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
47. Том холланд официально сделал зендее предложение.
48. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
49. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
50. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели

Персональная подборка для вас