Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
2. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
3. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
4. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
5. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
6. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
7. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
8. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
9. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
10. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
11. Творожные оладьи без сахара.
12. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
13. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
16. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
17. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
18. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
19. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
20. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
21. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
22. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
23. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
24. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
25. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
26. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
27. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
28. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
29. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
30. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
31. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
32. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
33. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
34. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
35. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
36. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
37. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
38. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
39. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
40. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
41. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
42. Диетический куриный салатик.
43. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
44. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
45. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
46. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
47. Эчпочмак с мясом.
48. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
49. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
50. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине

Персональная подборка для вас