Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
2. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
3. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
4. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
5. Headlines:
6. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
7. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
8. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
9. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
10. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
11. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
12. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
13. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
14. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
15. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
16. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
17. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
18. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
19. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
20. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
22. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
23. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
24. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
26. Лучшие эфирные масла для ухода за кожей и борьбы с морщинами
27. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
28. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
29. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
30. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
31. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
32. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
33. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
34. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
35. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
36. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
37. Вот это поворот!
38. Режиссер Марк Гoрoбец (49) пришел на премьеру свoей кoмедии "Братья" (этo где Киркoрoв с Дoрoхoвым жгут) с юнoй невестoй Александринoй олексюк (18.
39. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
40. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
41. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
42. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
43. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
44. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения
45. Пудра для лица: загадка усталости и выделения
46. Альгинатная маска для лица. Применение альгинатных масок в домашних условиях
47. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
48. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
49. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
50. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".

Персональная подборка для вас