Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
2. Стильный баттл мамы и дoчки.
3. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
4. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
5. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
6. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
7. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
8. Асти представила нoвый альбoм.
9. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
10. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
11. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
12. Экс - ведущая "орел и решка.
13. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
14. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
15. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
16. Манту: что делать нельзя и почему это важно
17. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
18. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
19. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
20. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
21. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
22. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
23. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
24. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
25. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
26. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
27. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
28. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
29. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
30. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
31. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
32. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
33. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
34. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
35. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
36. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
37. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
38. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
39. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
40. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
41. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
44. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
45. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
46. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
47. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
48. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
49. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
50. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!

Персональная подборка для вас