Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета с черносливом

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
2. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
3. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
4. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
5. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
6. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
7. Марина зудина сделала неудачную пластику?
8. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
9. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
10. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
11. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
12. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
13. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
14. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
16. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
17. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
18. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
19. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
20. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
21. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
22. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
23. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
24. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
25. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
26. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
27. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
28. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
29. Эчпочмак с мясом.
30. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
31. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
32. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
33. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
35. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
36. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
37. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
38. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
39. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
40. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
41. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
42. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
43. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
44. Серия авторских работ "Она".
45. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
46. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
47. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
48. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
49. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
50. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.

Персональная подборка для вас