Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для девушек

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Все, кому не удалось похудеть за счёт тренировок, совершают одни и те же ошибки:

Сохранение прежних пищевых привычек. Даже самая эффективная программа тренировок не даст желаемого результата, если ни в чём не отказывать себе в еде. Это не призыв садиться на жёсткую диету, но скорректировать своё питание все же придётся.

Самый эффективный спорт для похудения. Почему у вас не получилось похудеть

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
2. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
3. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
4. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
5. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
6. Объясните, милые дамы, что происходит.
7. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
8. "Эта крыса такая мерзкая?
9. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
10. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
11. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
12. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
13. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
14. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
15. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
16. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
17. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
18. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
19. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
20. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
21. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
22. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
23. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
24. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
25. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
26. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
27. Звeзда "Сeкса в Большом Городe" Ким кэтролл вышла в свeт с бойфрeндом, который младшe ee на 15 лeт.
28. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
29. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
30. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
31. Свежий корейский Vogue.
32. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
33. Григорий Лепс признался, что не уверен в своих отношениях с 18-летней авророй кибой.
34. Польза яиц от А до Я. Не так страшен холестерин?..
35. Осень - это период не только дождливой погоды и первых холодов, но и времени, когда особенно ощущается уют домашней обстановки и красота природы.
36. Избавляемся от черных точек на носу в домашних условиях. Очищение
37. Хрустящий картофельный сэндвич.
38. Витамины и биоактивные добавки: что они и зачем они нужны
39. Как применять активированный уголь против черных точек. Правильное очищение кожи активированным углем
40. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
41. Как убрать круги под глазами в домашних условиях. 10 проверенных способов, которые помогут вам устранить темные круги под глазами: эффективные советы и рекомендации
42. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки и мешки под глазами в домашних условиях?
43. Сын Ирины Дубцoвoй пoдарил свoей девушке тoне Худякoвoй 1500 рoз в багажнике.
44. Самoй пoпулярнoй певицей среди мoлoдежи стала надежда кадышева.
45. Ботильоны, в отличие от сапог и туфель, более универсальная обувь в холодный период.
46. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
47. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати, на которой узнали пол будущего ребенка.
48. Раскрываем мифы: правда и ложь о коронавирусе
49. - "Как китайский рынок диких животных стал источником коронавируса
50. Желатин: как помочь или навредить суставам