Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для девушек

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Все, кому не удалось похудеть за счёт тренировок, совершают одни и те же ошибки:

Сохранение прежних пищевых привычек. Даже самая эффективная программа тренировок не даст желаемого результата, если ни в чём не отказывать себе в еде. Это не призыв садиться на жёсткую диету, но скорректировать своё питание все же придётся.

Самый эффективный спорт для похудения. Почему у вас не получилось похудеть

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своeй жизни умную жeнщину!
2. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
3. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
4. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
5. Диета при низком уровне железа и ферритина. Диагностика железодефицита
6. Бригада! Сергея безрукова до сих пор узнают как Сашу белого.
7. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
8. Как использовать парафин для суставов в домашних условиях: эффективные методики
9. Как простуда влияет на суставы: причины боли и способы облегчения
10. С днём рождения, папа: сын прилучного и муцениеце отписался от матери в соцсетях.
11. Секреты успешного выбора помады: мои 5 основных критериев
12. Проблемы и лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава
13. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
14. Оправданий за любовный треугольник в джунглях не ждите, сказал Natan.
15. Диета Эвелины Бледанс: меню на каждый день
16. Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день
17. Мой опыт: как я справилась с Английской диетой на 21 день
18. Как я похудела на 10 килограмм за три недели: личный опыт
19. "Мама не Принимает мою Жену": на днях Александру ревве исполнилось 50 лет, и он впервые рассказал о конфликте между своей супругой и матерью.
20. Как избавиться от боли в суставах раз и навсегда
21. Анна Семенович фото с отдыха на Бали с возлюбленным поделилась.
22. Спасти свои пятки: как использовать касторовое масло для достижения гладкой кожи
23. Касторовое масло: секреты здоровья и красоты
24. Вот это да, ребята!
25. Чистка лица: как выбрать наиболее эффективный метод
26. Агата муцeниeцe до сих пор нe увидeлась с сыном, и объяснила, почeму подавала на прилучного в суд на алимeнты.
27. "Хватит Пялиться" Саша бoртич oбратилась к мужчинам.
28. "Я ВСЁ Придумала" Анджелина Джoли oтoзвала иск к фбр, касающийся предпoлагаемoгo насилия сo стoрoны Брэда питта.
29. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
30. Агата муцeниeцe рассказала, что ee сын ужe трeтий мeсяц живeт с отцом и почти нe общаeтся с мамой и сeстрой.
31. Анна хилькевич, ставшая многодетной матерью, поделилась тем, как она развлекалась перед родами.
32. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
33. Ева польна появилась на публике вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
34. Пoлина гагарина закoсила пoд мoлoдежь.
35. Три зайца участвуют в съемках нового новогоднего фильма ТНТ под названием "Небриллиантовая Рука".
36. Александра Савельева и Кирилл Сафонов собираются в гастрольный тур по израилю.
37. Цветаевский яблочный пирог.
38. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
39. ВНА и АНА кислоты. Трудности алфавита: АНА, ВНА и РНА кислоты
40. Как заваривать овес в термосе для очищения организма. Рекомендации
41. Нежный лимонный пирог
42. Макияж под зеленое платье: как создать?
43. Костюм сауна для похудения. Механизм похудения
44. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
45. Можно ли есть свинину при похудении. Место в рационе правильного питания и на диете
46. Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Кефир с отрубями на ночь для похудения
47. Клава кока горячую фотосессию у пожарной машины устроила.
48. Буженина в домашних условиях. Домашняя буженинка, вместо колбасы!
49. 3 степени по stoller. Классификация
50. Диета 4 кг за 4 недели. Как похудеть на 4 кг за неделю с помощью диет