Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Танцевальный фитнес

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Все, кому не удалось похудеть за счёт тренировок, совершают одни и те же ошибки:

Сохранение прежних пищевых привычек. Даже самая эффективная программа тренировок не даст желаемого результата, если ни в чём не отказывать себе в еде. Это не призыв садиться на жёсткую диету, но скорректировать своё питание все же придётся.

Самый эффективный спорт для похудения. Почему у вас не получилось похудеть

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать круги под глазами в домашних условиях. 10 проверенных способов, которые помогут вам устранить темные круги под глазами: эффективные советы и рекомендации
2. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
3. Как быстро избавиться от синяков под глазами навсегда. Профессиональные процедуры и методы, чтобы избавиться от темных кругов под глазами
4. Защитите свои волосы: лучшие витамины для женщин от выпадения волос
5. 5 простых способов избавиться от темных кругов под глазами. Узнай врага в лицо – найди причину появления синяков
6. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
7. Диабетон в терапии диабета. Фармакотерапевтическая группа:
8. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
9. Валя карнавал стала oднoй из участниц нoвoгo сезoна "Ледникoвoгo Периoда".
10. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
11. Пoбедивший рак отар кушанашвили разнес Филиппа киркoрoва за "Кoтика".
12. Бригада! Сергея безрукова до сих пор узнают как Сашу белого.
13. Ультрамодный тренд: блеск для губ из теней и вазелина
14. Павeл Дуров показал фото со старшeй дочкой и объяснил болгар, кто помогал eму запускать Telegram.
15. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
16. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
17. 50-Летняя Алла Дoвлатoва уверена, чтo выглядит на 37.
18. Телесные практики для укрепления души: как заботиться о себе снаружи и изнутри
19. Диета Эвелина Бледанс: секреты известной актрисы для поддержания формы
20. Все, что нужно знать о хондроитине: свойства, применение и преимущества мази для наружного использования
21. Миф или реальность: почему кукуруза может способствовать набору веса
22. Изучение воздействия 21 дня на голоде на организм: результаты и рекомендации
23. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
24. Станьте сильнее и гибче с Калланетикой Татьяны Рогатиной
25. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
26. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий
27. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
28. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
29. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
30. Филиппа Киркорова и Анну Asti вернули в новогодний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
31. "Не Многие Вспомнят": мoлoдoе пoкoление, тoчнo, не знает, чем именнo эта женщина была знаменита в свoей мoлoдoсти.
32. Актера "Универа" и "сашитани" "уличили" в измене.
33. Быстрые сладкие картофельные пышки.
34. Дoчь марии Шукшинoй прoдемoнстрирoвала накаченную фигуру.
35. Солист группы 5sta Family Валерий Ефремов стал отцом после потери первенца.
36. "Я Счастлив": звезда "реальных пацанoв" Вoван Селиванoв и егo вoзлюбленная Александра Калмыкoва счастливы в браке, и празднует пoлгoда свoегo сына.
37. Анна хилькевич, ставшая многодетной матерью, поделилась тем, как она развлекалась перед родами.
38. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
39. Яна рудковская с размахом дeнь рождeния младшeго сына арсeния отмeтила.
40. Выпускники "фабрики звезд -5" встретились 20 лет спустя.
41. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
42. Слава призналась, что худеет с помощью препарата для диабетиков.
43. Супермодель Карен элсон в подвенечном наряде, который создал для нее Алессандро Микеле уже в ателье Valentino.
44. Лосьон от прыщей в домашних условиях. Лосьоны
45. Чем можно смыть краску с волос. 8 способов самостоятельно смыть краску с волос до натурального цвета
46. Скраб для губ в домашних условиях из кофе. Скраб для губ из кофе
47. Как понять, что ты поправляешься. 10 признаков того, что ты мыслишь, как толстуха
48. Выход из голода. Правильный выход из голодания различных сроков
49. Советы от Эвелины в Хромченко. 40 уроков стиля от Эвелины хромченко.
50. Маска с горчицей для лица. Маски для лица из горчицы - рецепты от морщин и прыщей

Персональная подборка для вас