Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - ведущая "орел и решка.
2. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
3. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
4. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
5. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
6. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
7. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
8. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
9. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
10. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
11. Быстро теряю интерес!
12. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
13. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
14. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
15. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
16. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
17. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
18. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
19. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
20. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
21. Желатин: полезные свойства и секреты применения
22. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
23. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
24. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
25. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
26. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
27. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
28. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
29. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
30. Брюс Уиллис больше не может говорить.
31. Муж учит жену водить машину.
32. Сложности при наращивании волос
33. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
34. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
35. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
36. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
37. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
38. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
39. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
41. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
42. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
43. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
44. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
45. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
46. Марина Девятова билеты: история создания проекта
47. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
48. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
49. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
50. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.