Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
2. Отец который не сдался.
3. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
4. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
5. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
6. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
7. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
8. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
9. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
10. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
11. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
12. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
13. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
14. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
15. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
16. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
17. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
18. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
19. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
20. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
21. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
22. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
23. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
24. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
25. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
26. Платье из настоящей плазмы.
27. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
28. Ранний подъем годы крадет.
29. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
30. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
31. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
32. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
33. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
34. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
35. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
36. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
37. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
38. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
39. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
40. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
41. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
42. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
43. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
44. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
45. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
46. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
47. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
48. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
49. Очень милая и легко запоминающаяся.
50. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.