Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. Такое вот свидание!
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
7. Соус к чему угодно.
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. "Почему сразу не голая?
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
15. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Простой пирог с ягодами.
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
19. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
20. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
23. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
24. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
25. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
32. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
38. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
39. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
40. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
48. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.