Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Свобода без возраста и без зонтика.
2. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
7. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
8. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
11. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
12. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
13. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
15. Гигантский пчелиный улей.
16. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
17. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
18. Корица - не только для булочек.
19. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
20. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
21. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
22. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
23. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
24. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
25. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
26. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
27. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
28. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
29. Салат "Дамский". Ингредиенты:
30. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
31. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
32. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
33. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
34. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
35. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
36. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
37. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
38. Она кадры после аварии показывает.
39. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
40. Состав на 10 штук:
41. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
42. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
43. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
44. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
45. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
46. Жестокая реальность подводных артистов.
47. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
48. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
49. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
50. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.