Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
3. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
4. Как худеть после 40+.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Тоненькие заварные блины на молоке.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Готовые образы на весну с платьями.
12. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
17. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
20. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
21. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
22. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
23. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
24. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
25. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
26. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
27. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
28. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Она кадры после аварии показывает.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
37. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
38. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. Сделайте этот комплекс!
41. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
48. Ингредиенты для коржей:
49. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
50. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".