Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
7. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
8. Слойки с яблоками.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
11. Салаты с куриным филе!
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Суп харчо. Ингредиенты:
14. "Ленивые" малосольные огурцы.
15. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
16. Овощной суп c галушками.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Куриные шашлычки в аэрогриле.
20. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
21. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
22. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
23. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Headlines:
26. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. Что такое чёрные точки на пальце
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
32. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
33. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
34. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
38. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
39. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
41. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
45. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
48. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
49. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
50. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.