Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что не простит Анну седокову за произошедшее после смерти сына.
2. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
3. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
4. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
5. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
6. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
7. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
8. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
9. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
10. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
11. Сочная курица в кляре за 20 минут.
12. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
13. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
14. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
15. Краснодарский соус на зиму.
16. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
17. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
18. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
19. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
20. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
21. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
22. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
23. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
24. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
25. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
26. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
27. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
28. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
29. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
30. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
31. Прощай, Black Star!
32. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
33. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
34. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
35. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
36. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
37. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
38. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
39. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
40. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
41. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
42. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
43. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
44. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
45. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
46. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
47. Я хочу тебя съесть.
48. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
49. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
50. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".