Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
13. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
14. Гигантский пчелиный улей.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
17. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
18. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Состав на 10 штук:
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
41. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
42. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
46. Молочные коржики как в детстве.
47. Чебуречки на заварном тесте.
48. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!