Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
12. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
13. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
16. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
17. Ингредиенты для коржей:
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
20. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Самые сочные котлеты с секретом.
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Овощной суп c галушками.
27. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
31. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
32. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
33. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
34. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
35. Анну хилькевич накрыло.
36. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
41. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
42. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Для вaс поет дочь витaсa.
45. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
46. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
47. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
50. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.