Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Сказочный замок гарибальди.
3. Густой грузинский суп харчo.
4. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
5. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
6. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
7. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
8. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
9. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
10. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
11. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
12. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
13. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
14. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
15. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
16. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
17. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
18. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
19. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
20. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
21. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
22. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
23. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
24. Чтобы нервы были спокойны.
25. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
26. Дочь бони сдала мать.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
29. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
30. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
31. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
32. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
33. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
34. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
35. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
36. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
37. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
38. Не забывай про своё здоровье.
39. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
40. Ожидание обеда в небе.
41. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
42. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
43. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
44. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
45. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
46. Сон, длиною в жизнь.
47. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
48. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
49. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
50. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".