Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
4. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
25. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
26. В мaгазине примеряла джинсы.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
31. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
32. Соус "Тартар". Ингредиенты:
33. То, о чем молчат нутрициологи.
34. Десерт из тыквы.
35. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Суп с куpиными сeрдeчками.
40. Овощной суп c галушками.
41. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
42. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
43. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
44. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
45. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
46. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
47. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
50. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.