Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Цветная капуста, запеченная с сыром.
2. 9 рецептов куличей.
3. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
4. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
5. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
6. "Я туда …" xoчу.
7. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
8. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
9. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
10. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
11. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
12. Снежный кураж: зима во всей красе.
13. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
14. Ошибка, которая стала роковой.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
17. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
18. Рита дакота осознала, что она "дно".
19. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
20. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
21. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
22. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
23. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
24. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
27. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
28. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
29. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
30. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
31. Тридрангар: маяк на краю мира.
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
34. Экстремальная акробатика на воде.
35. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
36. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
37. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
38. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
39. Любители роллов, держитесь.
40. Крик тысячи трупов.
41. Иллюзия обмана в реальной жизни!
42. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
43. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
44. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
47. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
48. Роль длиной 30 лeт.
49. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
50. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.