Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
2. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
3. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
4. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
5. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
6. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
7. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
8. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
9. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
10. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
11. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
12. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
13. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
14. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
15. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
16. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
17. Выглядит как милый щенок (ну почти!
18. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
19. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
20. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
21. Пост про жёсткость людей.
22. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
23. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
24. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
25. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
26. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
27. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
28. Игра на выживание: месть за миллион.
29. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
30. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
31. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
32. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
33. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
34. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
35. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
36. Когда наносить активы?
37. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
38. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
39. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
42. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
43. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
44. Жюльен с курицей и грибами.
45. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
46. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
47. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
48. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
49. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
50. У певицы славы все стабильно.