Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Ей было всего 22 года.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
6. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
7. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
17. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Вкуснейший хлеб в духовке.
27. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
28. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. Как выбрать сыворотку для лица?
32. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
33. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
34. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Сделайте этот комплекс!
37. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
38. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
39. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. Фасoлевый суп с лапшой.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
46. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
47. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
48. Пирог на кефире с курицей.
49. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
50. Французский десерт, который тает во рту.