Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
2. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
3. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Булочки с маком как в детстве.
6. Со слов очевидца.
7. Симонян без парика на публике впервые.
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Территория мужского минимализма.
12. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
13. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
14. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
18. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
21. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
22. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
29. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
33. Боня отличилась снова.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
37. Соль в пупок - как бабушка учила!
38. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
39. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
40. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
41. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
42. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
43. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
44. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
45. У нас появилась новая Гретта тунберг.
46. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
47. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
48. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. Фасoлевый суп с лапшой.