Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 57 лет любви и верность после смерти.
2. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
3. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
4. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
5. Тщательная проверка скрипучей кровати.
6. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
7. Цветная капуста, запеченная с сыром.
8. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
9. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
10. "Я туда …" xoчу.
11. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
12. Их называли "Пастелями Смерти".
13. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
14. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
15. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
16. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
17. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
18. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
19. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
20. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
21. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
22. Уличный абсурд потолок пробил!
23. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
24. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
25. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
26. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
27. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
28. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
29. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
30. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
31. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
32. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
33. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
34. Актер отказ от телеканала переживает.
35. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
36. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
37. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
38. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
39. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
40. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
41. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
43. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
44. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
45. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
46. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
47. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
48. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
49. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
50. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.