Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
2. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
3. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
4. "Он всего лишь донор!
5. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
6. Пирожки с капустой.
7. Женщина - источник успеха мужчины.
8. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
9. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
10. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
11. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
12. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
13. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
14. Ну, вот она, женщина.
15. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
16. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
17. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
18. 4 абсолютно разных сорта граната.
19. Красота - это боль.
20. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
21. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
22. Суккулент - идеальная роза.
23. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
24. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
25. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
26. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
27. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
28. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
29. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
30. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
31. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
32. Любители роллов, держитесь.
33. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
34. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
35. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
36. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
37. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
38. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
39. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
40. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
41. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
42. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
43. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
44. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
45. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
46. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
47. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
48. Веселые будни анестезиолога!
49. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
50. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.