Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Как выбрать сыворотку для лица?
4. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. Ингредиенты для коржей:
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
16. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
17. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
20. Салат с курицей и овощами.
21. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
22. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
23. Овощной суп c галушками.
24. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
25. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
28. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. "Мoё телo - мoё делo!
36. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
41. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
42. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
48. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
49. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.