Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
2. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
3. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
4. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
5. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
6. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
7. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
8. Салат, который гости съедают первым!
9. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
10. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
11. 57 лет любви и верность после смерти.
12. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
13. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
14. "Мы вообще будем это обсуждать?
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
17. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
18. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
19. Звездный блеск AVN Awards.
20. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
21. Винчик уже не справляется со стрессом?
22. Самые вкусные креветки для вашего стола.
23. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
24. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
25. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
26. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
27. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
28. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
29. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
30. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
31. Скандальный запрет на детском празднике.
32. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
33. Так выглядит счастье.
34. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
35. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
36. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
37. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
38. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
39. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
40. Куриные ножки с картофелем.
41. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
42. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
43. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
44. Боня опять натуральную попу показывает.
45. Почему монтаж - это спасение.
46. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
47. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
48. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
49. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
50. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".