Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
2. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
3. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
4. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
5. Это Анастасия волочкова.
6. Лучшие анекдоты не стареют.
7. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
8. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
9. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
10. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
11. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
12. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
13. Летний гардероб 2026.
14. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
15. Вы только посмотрите!
16. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
17. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
18. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
19. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
20. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
21. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
22. А как вы голову моете?
23. Ранний подъем годы крадет.
24. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
25. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
26. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
27. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
28. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
29. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
30. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
31. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
32. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
33. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
34. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
35. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
36. Риз уизерспун - очень гордая мама!
37. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
38. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
39. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
40. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
41. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
42. Мастхэвы лета 2026.
43. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
46. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
47. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
48. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
49. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
50. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.