Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
2. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
3. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
4. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
5. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
6. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
7. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
8. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
9. Месть под маской добродетели: опасная няня.
10. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
11. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
12. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
13. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
14. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
15. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
16. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
17. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
18. Встреча на ночной трассе.
19. Женщина - источник успеха мужчины.
20. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
21. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
24. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
27. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
28. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
31. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
32. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
33. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
34. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
35. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
36. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
37. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
38. Ферритин - это запасы железа в организме.
39. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
40. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
41. Сырная подлива для макарон.
42. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
43. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
44. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
45. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
46. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
47. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
48. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
49. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
50. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.