Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
3. Это Чеслава квока.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
13. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
14. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
21. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
22. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
23. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
24. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
25. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
26. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
35. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
36. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
37. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
38. Устал работать на дядю?
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
46. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
47. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
48. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф