Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Густой грузинский суп харчo.
2. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
3. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
4. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
7. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
8. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
11. На фото - альпийский козерог.
12. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
13. Готовишь вроде нормально ….
14. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
15. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
16. Воздушная творожная запеканка.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
19. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
20. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
21. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
22. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
23. Могла бы и подыграть ему.
24. "Не смогу их простить.
25. Иногда кажется, что всё под контролем ….
26. Весна - это время, когда хочется обновлений.
27. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Ну, вот она, женщина.
30. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
31. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
32. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
33. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
34. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
35. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
36. Почему в одних медовиках - небо.
37. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
38. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
39. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
40. Почему монтаж - это спасение.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
42. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
43. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
44. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
45. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
46. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
47. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
48. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
49. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
50. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.