Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
2. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
3. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
4. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
5. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
6. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
7. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
8. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
9. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
10. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
11. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
12. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
13. Готовые образы на весну с платьями.
14. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
15. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
17. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
20. У славы все стабильно.
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
23. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
26. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
27. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
28. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
29. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
30. Видео британского туриста пользователей шокировало.
31. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
32. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
33. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
34. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
35. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
36. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
37. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
38. Это он сказал тебе так?
39. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
40. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
41. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
42. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
43. Это Чеслава квока.
44. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
45. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
46. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
48. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
49. Рaссольниk по - польcки.
50. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.