Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
10. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм?
14. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
15. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Состав на 10 штук:
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. "Do you Speak English?
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Я как раз роллы заказала!
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
29. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
30. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
35. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
42. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
43. Куриные шашлычки в аэрогриле.
44. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Американская модель Кристина бринкли.
48. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.