Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Главный принцип в уходе 30+:
2. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
3. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
4. За этим рецептом идёт настоящая охота.
5. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
6. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
7. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
8. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
9. Когда мода слишком далеко заходит.
10. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
11. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
12. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
13. Женщина - источник успеха мужчины.
14. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
15. Последняя воля Стаса пьехи.
16. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
17. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
18. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
19. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
22. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
23. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
24. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
25. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
26. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
27. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
28. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
29. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
30. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
31. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
32. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
33. "Да я просто мама года!
34. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
35. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
36. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
37. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
38. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
39. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
40. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
41. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
42. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
43. Гигантский пчелиный улей.
44. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
45. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
46. Иллюзия обмана в реальной жизни!
47. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
48. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
49. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
50. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.