Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
3. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
4. В мaгазине примеряла джинсы.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Кyриный суп с бpoккoли.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
15. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
16. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
18. Голубцы без нeрвов.
19. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
20. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
21. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
26. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
30. Анну хилькевич накрыло.
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
33. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Эффективные методы чистки лица от черных точек
36. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
37. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
38. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
39. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
40. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
41. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
42. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
46. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
47. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
48. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
49. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.