Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
2. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
3. Ну, вот она, женщина.
4. Игра на выживание: месть за миллион.
5. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
6. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
7. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
8. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
9. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
10. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
11. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
12. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
13. Салат "Гнездо Глухаря".
14. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
15. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
16. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
17. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
18. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
19. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
20. Тефтели с рисом и подливкой.
21. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
22. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
23. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
24. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
25. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
26. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
27. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
28. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
29. Мы солим рыбу вкусно!
30. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
31. Вот она причина внезапной любви к бегу.
32. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
33. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
34. Энджи учится читать на русском.
35. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
36. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
37. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
38. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
39. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
40. Жестокая реальность подводных артистов.
41. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
42. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
43. Это Чеслава квока.
44. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
45. У нас появилась новая Гретта тунберг.
46. Айза собирается выйти замуж!
47. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
48. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
49. Салат "Самый Самый".
50. В мaгазине примеряла джинсы.