Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
2. Домашние коржики к чаю.
3. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
4. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
5. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
6. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
7. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
8. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
9. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
10. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
11. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
12. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
13. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
14. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
17. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
18. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
19. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
20. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
21. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
22. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
23. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
24. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
25. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
26. Эта история не просто о силе тела.
27. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
28. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
29. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
30. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
31. Территория мужского минимализма.
32. Тефтели с рисом и подливкой.
33. Pис c кypицeй в дyховке.
34. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
35. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
36. Ожидание обеда в небе.
37. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
38. "Белый и фара. 20.
39. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
40. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
41. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
42. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
43. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
44. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
45. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
46. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
47. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
48. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
49. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
50. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!