Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
2. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
3. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
4. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
5. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
6. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
7. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
8. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
9. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
10. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
11. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
12. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
13. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
14. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
15. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
16. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
17. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
18. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
19. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
20. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
21. Курица с рисом в духовке.
22. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
23. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
24. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
25. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
26. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
27. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
28. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
29. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
30. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
31. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
32. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
33. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
34. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
35. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
36. Муж учит жену водить машину.
37. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
38. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
39. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
40. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
41. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
42. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
43. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
45. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
46. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
47. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
49. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
50. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.