Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
2. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
3. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
4. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
9. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
10. В мaгазине примеряла джинсы.
11. Рaссольниk по - польcки.
12. Быть женщиной очень дорого.
13. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
14. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
22. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
27. Торт "Птитье Молоко" по новому!
28. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
31. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
37. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
38. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
39. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
42. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
43. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
44. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
45. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
46. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
50. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.