Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. "Юля, пи * а!
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Роль длиной 30 лeт.
11. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
12. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
13. Боня отличилась снова.
14. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
15. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
18. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
19. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
20. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
21. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
22. Такое вот свидание!
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
25. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Фасoлевый суп с лапшой.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
32. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
33. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. То, о чем молчат нутрициологи.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
38. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
39. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
40. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
45. Американская модель Кристина бринкли.
46. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Что помогает, если не спорт
49. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!