Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. "Юля, пи * а!
9. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
10. Мы осуждаем такое!
11. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
12. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
21. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
22. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
25. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Сделайте этот комплекс!
31. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. В мaгазине примеряла джинсы.
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
37. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
38. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
41. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
42. Любимый ягодный пирог.
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
45. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.