Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
2. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
3. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
4. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
5. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
6. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
7. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
8. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
9. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
10. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
11. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
12. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
13. Секрет блейк не в волшебной диете.
14. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
15. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
16. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
17. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
18. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
19. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
20. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
21. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
22. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
23. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
24. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
25. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
26. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
27. Cуп из плавленыx сырков.
28. Цветок - венок в Австралии.
29. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
30. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
31. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
32. Готовишь вроде нормально ….
33. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
34. Кулич быстрого приготовления.
35. Коварный план отличницы.
36. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
37. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
38. "Энджи сделала глаза?
39. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
40. Сдобные булочки с грецким орехом.
41. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
44. Как не провалиться на глазах у всех?
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
47. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
48. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
49. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
50. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?