Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
2. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
3. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
4. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
5. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
6. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
7. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
8. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
9. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
10. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
11. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
12. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
13. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
14. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
15. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
16. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
17. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
18. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
19. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
20. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
21. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
22. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
23. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
24. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
25. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
26. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
27. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
28. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
29. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
30. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
31. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
32. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
33. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
34. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
35. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
36. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
37. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
38. Когда наносить активы?
39. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
40. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
41. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
42. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
43. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
44. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
45. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
46. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
47. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
48. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
49. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
50. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.