Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
2. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
3. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
4. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
5. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
6. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
7. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
8. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
9. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
10. У Анджелины Джоли новый роман.
11. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
12. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
13. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
14. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
15. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
16. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
17. Территория мужского минимализма.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
20. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
21. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
22. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
23. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
24. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
25. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
26. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
27. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
30. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
31. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
32. Не баян, а классика.
33. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
34. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
35. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
36. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
37. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
38. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
39. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
40. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
41. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
42. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
43. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
44. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
45. И тут я захотел стать уличным фотографом!
46. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
47. Как я готовлю кальмар по - корейски.
48. Солянкa мясная. Ингредиенты:
49. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
50. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".