Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
2. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
3. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
4. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
5. Пляжный стиль и летнее настроение.
6. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
7. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
8. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
9. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
12. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
16. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
17. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
18. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
19. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
22. Мой муж домой вторую жену привёл.
23. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
24. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
25. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
26. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
27. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
28. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
29. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
30. Король лев: лицо со шрамом.
31. Ферритин - это запасы железа в организме.
32. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
33. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
34. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
35. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
36. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
37. Актер отказ от телеканала переживает.
38. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
39. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
40. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
41. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
42. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
43. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
44. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
45. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
46. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
47. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
48. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
49. "У неё моё кольцо!
50. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.