Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
2. Это уже чистая клиника.
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
10. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
11. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
12. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
13. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
14. "Белый и фара. 20.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
17. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
18. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
19. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Ингредиенты для коржей:
22. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
23. Домашний зефир. Ингредиенты:
24. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
25. Салат с курицей и овощами.
26. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
27. Суп с куpиными сeрдeчками.
28. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
29. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
33. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
34. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
35. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
36. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
37. Готовы почувствовать себя старыми?
38. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
39. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
40. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
41. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
42. Что помогает, если не спорт
43. Почему жир на животе появляется в первую очередь
44. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
45. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
46. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
47. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
48. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
49. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
50. "Мамин День" возвращается.