Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
5. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
9. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Голые вечеринки, говорите?
16. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
17. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
18. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
19. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
20. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Простой пирог с ягодами.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
27. Ну накoнец - тo!
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
34. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Как убрать черные точки раз и навсегда
41. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. "Мамин День" возвращается.
49. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
50. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.