Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
2. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
3. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
4. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
5. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
6. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
7. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
8. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
9. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
10. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
11. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
12. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
13. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
14. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
15. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
16. Вкусная куриная печёнка.
17. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
18. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
19. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
20. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
21. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
22. Ароматное мясо под шубой.
23. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
24. Сон, длиною в жизнь.
25. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
26. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
27. Жаркая поездка по балийским дорогам.
28. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
29. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
30. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
31. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
34. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
35. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
36. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
37. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
38. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
39. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
40. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
41. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
42. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
43. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
44. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
45. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
46. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
47. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
48. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
49. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
50. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!