Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
2. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
3. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
4. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
5. Выжил на дереве 10 дней.
6. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
7. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
8. История фото "Рука Надежды".
9. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
10. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
11. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
12. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
13. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
14. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
15. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
16. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
17. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
18. Вот это да!
19. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
20. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
23. Месть под маской добродетели: опасная няня.
24. Витаминные согревающие кубики для чая.
25. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
26. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
27. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
28. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
29. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
30. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
31. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
32. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
33. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
34. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
35. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
36. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
37. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
38. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
39. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
40. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
41. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
42. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
43. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
44. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
45. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
46. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
47. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
48. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
49. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
50. Игра на выживание: месть за миллион.