Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
2. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
3. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
4. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
5. Элизабет олсен впервые станет матерью.
6. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
7. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
8. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
9. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
10. Ленивый хачапури на сковороде.
11. Салат "Любимый муж".
12. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
13. Печенье "Родом из Детства".
14. Пирожки с капустой.
15. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
16. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
17. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
18. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
19. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
20. "Не смогу их простить.
21. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
22. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
23. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
24. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
25. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
26. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
27. Свобода без возраста и без зонтика.
28. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
29. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
30. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
31. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
32. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
33. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
34. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
35. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
36. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
37. Тоненькие заварные блины на молоке.
38. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
39. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
40. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
41. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
42. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
43. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
44. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
45. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
46. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
47. Ленин на полюсе недоступности.
48. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.