Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Жаркая поездка по балийским дорогам.
2. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
3. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
6. Мы осуждаем такое!
7. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
14. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
15. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
16. Артик и асти?
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Как выбрать сыворотку для лица?
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Такое вот свидание!
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
26. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
27. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
28. Бабка или еще ничего?
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. То, о чем молчат нутрициологи.
31. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
34. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
35. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
36. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
41. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Что помогает, если не спорт
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.