Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
4. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
12. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
13. Боня отличилась снова.
14. Закрытая физическая академия!
15. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
16. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. Это уже чистая клиника.
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
22. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
25. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. В мaгазине примеряла джинсы.
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Виктория боня ответила "Паразитам".
36. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
37. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Десерт из тыквы.
43. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
44. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
47. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.