Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
10. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
11. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
16. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
17. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
18. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
19. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
20. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
21. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
22. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
23. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
24. Встреча с бывшей!
25. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
26. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
27. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
28. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
29. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
30. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
39. Салаты с куриным филе!
40. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.