Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
2. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
3. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
4. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
17. Как вам такое искусство?
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Эликсир красоты прямо из аптечки!
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Сырный сyп с белыми грибами.
25. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
26. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
30. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
35. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
36. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
37. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
38. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
39. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
45. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
46. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
47. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
48. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
49. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
50. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы