Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
3. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
4. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
18. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Не называйте меня карликом!
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. Как вам такое искусство?
23. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
27. Салат "Самый Самый".
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. Быть женщиной очень дорого.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
34. Десерт из тыквы.
35. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
38. Заправка для овощного салата.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
44. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
50. Headlines: