Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
2. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
3. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
4. Cуп из плавленыx сырков.
5. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
6. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
7. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
8. Витаминные согревающие кубики для чая.
9. Салат "Амурский". Ингредиенты:
10. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
11. Пляжный стиль и летнее настроение.
12. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
13. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
14. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
15. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
16. Встреча на ночной трассе.
17. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
18. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
19. Ошибка, которая стала роковой.
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
22. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
23. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
24. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
25. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
26. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
27. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
28. Почему оперативная память такая дорогая?
29. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
30. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
31. Суккулент - идеальная роза.
32. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
33. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
34. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
35. Слишком мощная страховка.
36. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
37. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
38. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
39. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
40. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
41. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
42. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
43. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
44. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
45. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
46. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
47. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
48. У славы все стабильно.
49. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
50. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.