Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
2. Салат "Песцовая Шубка".
3. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
4. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
5. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
6. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
7. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
8. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
9. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
10. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
11. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
12. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
13. Винчик уже не справляется со стрессом?
14. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
15. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
16. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
17. Последняя воля Стаса пьехи.
18. Ошибка, которая стала роковой.
19. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
20. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
21. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
22. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
23. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
24. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
25. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
26. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
27. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
28. Жираф в прятки играет.
29. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
30. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
31. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
32. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
33. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
34. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
35. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
37. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
38. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
39. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
42. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
43. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
44. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
45. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
46. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
47. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
48. Вот такая вот свадьба.
49. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
50. Ирина пегова публику своим преображением поразила!