Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. Салат "Дамский". Ингредиенты:
3. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
12. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
13. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. Это Чеслава квока.
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
29. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
32. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
33. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
40. Ну накoнец - тo!
41. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
42. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
43. Знаете, что идут съемки второй части?
44. Почему жир на животе появляется в первую очередь
45. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
46. Что скрывается за Большой черной точкой
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Эффективные методы чистки лица от черных точек
50. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления