Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
3. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
4. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
5. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
6. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
7. Жестокая реальность подводных артистов.
8. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
9. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
10. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Как поддержать здоровье суставов естественно.
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
21. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
22. Пирог на кефире с курицей.
23. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
26. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
27. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Заправка для овощного салата.
29. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
30. Курица в фольге (очень простой рецепт).
31. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
34. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
35. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
36. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
42. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
43. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда