Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
2. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
3. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
4. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
5. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
7. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
8. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
9. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
10. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
11. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
12. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
13. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
14. "Do you Speak English?
15. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
16. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
17. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
18. Ферритин - это запасы железа в организме.
19. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
20. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
21. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
22. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
23. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
24. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
25. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
26. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
27. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
28. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
29. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
30. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
31. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
32. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
33. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
34. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
35. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
36. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
37. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
38. Вот такая вот свадьба.
39. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
40. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
41. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
42. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
43. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
44. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
45. Роль длиной 30 лeт.
46. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
47. Вот она причина внезапной любви к бегу.
48. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
49. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
50. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.