Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
6. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
7. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
8. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
9. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
10. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
11. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
12. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
13. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
16. Вот такая вот свадьба.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Салат "Дамский". Ингредиенты:
19. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
23. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
27. Как вам такое искусство?
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
30. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Эликсир красоты прямо из аптечки!
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
35. Соус к чему угодно.
36. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
39. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
40. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. Молочные коржики как в детстве.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Чебуречки на заварном тесте.
47. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
50. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.