Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
2. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
5. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
6. Самый вкусный ПП салатик.
7. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
8. Самое главное, что жену спас.
9. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
10. Домашние ватрушки с творогом.
11. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
12. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
13. Интересные факты о новорожденных.
14. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
15. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
16. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
17. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
18. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
19. Каждому возрасту - своё внимание.
20. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
21. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
22. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
23. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
24. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
25. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
26. Анфиса чехова вышла замуж.
27. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
28. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
29. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
30. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
31. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
32. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
33. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
34. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
35. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
36. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
37. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
38. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
39. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
40. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
41. Только бы нога не соскользнула!
42. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
43. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
44. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
47. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
48. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
49. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
50. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.