Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
2. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
3. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
4. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
5. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
6. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
7. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
8. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
9. Вот это да!
10. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
11. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
12. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
13. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
14. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
15. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
16. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
17. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
18. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
19. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
20. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
21. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
22. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
23. Домашние коржики к чаю.
24. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
25. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
26. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
27. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
28. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
29. "Энджи сделала глаза?
30. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
31. Ароматная горячая картошечка.
32. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
33. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
34. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
35. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
36. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
37. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
38. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
39. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
40. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Почему оперативная память такая дорогая?
43. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
44. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
45. Когда наносить активы?
46. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
47. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
48. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
49. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
50. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.