Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
2. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
3. "Стpaшная? Ну да, и что?
4. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
5. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
6. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
7. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
8. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
9. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
10. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
11. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
12. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
13. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
14. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
15. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
16. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
17. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
18. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
20. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
21. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
22. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
23. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
24. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
25. Быстрые малосольные огурцы.
26. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
27. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
28. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
29. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
30. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
31. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
32. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
33. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
34. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
35. Мы готовим дома.
36. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
37. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
38. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
39. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
40. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
41. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
42. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
43. Месть под маской добродетели: опасная няня.
44. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
45. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
46. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
47. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
48. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
49. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
50. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.