Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
4. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
18. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
19. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
20. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
25. "Как в старые дoбрые!
26. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Дава сериал снимает.
29. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
30. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
37. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
38. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
41. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
42. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
43. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
44. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
47. Пояс для похудения: правда или миф
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
50. "Двадцать и Двадцать. Шесть".