Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
2. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
3. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
4. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
5. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
6. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
7. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
8. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
9. На фото - альпийский козерог.
10. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
11. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
12. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
13. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
14. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
15. "Он всего лишь донор!
16. Сдобные булочки с грецким орехом.
17. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
18. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
19. Ошибка, которая стала роковой.
20. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
21. Генетика или диета: секрет пышных форм.
22. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
23. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
24. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
25. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
26. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
27. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
28. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
29. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
30. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
31. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
32. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
33. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
34. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
35. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
36. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
37. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
38. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
39. Вкусная куриная печёнка.
40. Экстремальная акробатика на воде.
41. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
42. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
43. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
44. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
45. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
46. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
47. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
48. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
49. Только бы нога не соскользнула!
50. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.