Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
3. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
4. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
5. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
6. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
7. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
8. Рита дакота осознала, что она "дно".
9. "Do you Speak English?
10. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
11. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
12. Каждому возрасту - своё внимание.
13. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
14. Так выглядит счастье.
15. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
16. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
17. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
18. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
19. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
22. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
23. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
24. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
25. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
26. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
27. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
28. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
29. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
30. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
31. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
32. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
33. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
34. Российский двойник Анджелины Джоли.
35. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
36. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
37. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
38. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
39. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
40. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
41. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
42. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
43. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
44. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
45. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
46. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
47. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
48. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
49. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
50. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.