Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
8. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
9. Любители роллов, держитесь.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
13. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
14. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
15. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
20. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
21. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
26. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
27. Боня отличилась снова.
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
30. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
38. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. Рaссольниk по - польcки.
41. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
44. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
45. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
49. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!