Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
3. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
6. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. У славы все стабильно.
13. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Жаркая поездка по балийским дорогам.
19. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
20. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
21. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
22. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
23. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
24. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
27. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
28. Закрытая физическая академия!
29. Энджи учится читать на русском.
30. Девчонки, помогите, пожалуйста!
31. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
32. Встреча с бывшей!
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. Россиянки начали лечить насморк.
39. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
40. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Салаты с куриным филе!
49. Восхитительный пирог с тыквой.
50. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.