Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот и все.
2. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
3. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
4. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
5. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
6. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
7. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
8. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
9. Это Анастасия волочкова.
10. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
11. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
12. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
13. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
14. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
15. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
16. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
17. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
18. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
19. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
20. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
21. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
22. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
23. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
24. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
25. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
26. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
27. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
28. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
29. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
30. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
31. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
32. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
33. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
34. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
35. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
36. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
37. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
38. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
39. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
40. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
41. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
42. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
43. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
44. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
45. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
46. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
47. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
48. Никогда не поздно стать атлетом!
49. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
50. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.