Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
6. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
13. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
14. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
18. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
19. Артик и асти?
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
22. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
23. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
24. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
25. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
35. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
38. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
44. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
45. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
46. Свинина стир - фрай.
47. Желе сметано - клубничное слоями.
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.