Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
2. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
3. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
4. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
5. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
6. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
7. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
8. История прозаична этой фотографии.
9. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
10. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
11. Ягодицы от ходьбы раздулись.
12. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
13. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
14. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
15. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
16. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
17. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
18. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
19. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
20. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
21. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
22. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
23. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
24. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
25. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
26. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
27. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
28. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
29. Сказочный замок гарибальди.
30. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
31. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
32. Ингредиенты: * Черри.
33. Салат "Амурский". Ингредиенты:
34. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
35. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
36. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
37. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
38. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
39. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
40. Готовишь вроде нормально ….
41. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
42. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
43. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
44. Ленивый хачапури на сковороде.
45. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
46. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
47. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
48. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
49. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
50. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….