Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. "Ну вот, опять!
3. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
12. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
13. Девственница? Я уважаю тебя.
14. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
18. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
19. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
22. Это он сказал тебе так?
23. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
24. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
25. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
32. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
33. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. Чебуречки на заварном тесте.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Заправка для овощного салата.
43. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
46. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.