Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
2. Элизабет олсен впервые станет матерью.
3. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
4. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
5. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
6. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
7. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
8. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
9. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
10. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
11. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
12. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
13. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
16. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
17. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
18. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
19. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
20. Домой - за наш счет!
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Красота - это боль.
23. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
24. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Симонян без парика на публике впервые.
27. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
28. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
31. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
32. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
33. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
34. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
35. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
36. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
37. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
38. За дeньги да!
39. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
40. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
41. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
42. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
43. Эта рыба никогда не приедается!
44. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
47. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
49. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
50. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.