Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
2. Человек сам хотел общаться;.
3. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
4. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
5. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
6. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
7. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
8. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
9. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
10. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
11. Headlines:
12. Желатин при артрозе: мифы и реальность
13. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
14. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
15. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
16. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
17. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
18. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
19. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
20. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
21. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
22. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
23. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
24. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
25. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
26. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
27. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
28. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
29. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
30. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
31. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
32. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
33. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
34. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
35. Парни из ЧДБ на уроке хореографии у Зубарева.
36. Вот это поворот!
37. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
38. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
39. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
40. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
41. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
42. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
43. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица
44. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
45. Варианты шоколадной диеты и результаты ее соблюдения. Принцип действия и плюсы шоколадной диеты
46. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
47. Вдова Владимира левкина могилу своего покойного мужа посетила.
48. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
49. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
50. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".