Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
2. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
3. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
4. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
5. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
6. Netflix поселил человека на билборде.
7. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
8. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
9. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
10. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
11. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
12. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
13. Мы готовим дома.
14. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
15. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
16. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
17. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
18. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
19. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
20. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
21. Романтика ушла, осталась только злость.
22. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
23. Актуальная обувь на лето 2026.
24. Мама научила готовить: и торта не надо.
25. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
26. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
27. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
28. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
29. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
30. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
31. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
32. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
33. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
34. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
35. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
36. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
37. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
38. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
39. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
40. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
41. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
42. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
43. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
44. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
45. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
46. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
47. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
48. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
49. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
50. Грибнoй сливочный суп.