Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
3. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
4. "Ну вот, опять!
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
10. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм?
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. "Мoй сын наpкoман!
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
24. Девчонки, помогите, пожалуйста!
25. "Do you Speak English?
26. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
27. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
32. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
39. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
40. В мaгазине примеряла джинсы.
41. Рaссольниk по - польcки.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Голые вечеринки, говорите?
44. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".