Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
2. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
3. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
6. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
7. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
8. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
9. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
10. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
11. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
12. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
13. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
14. Кожа да кости!
15. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
16. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
17. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
18. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
19. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
20. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
21. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
22. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
23. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
24. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
25. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
26. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
27. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
28. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
29. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
30. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
31. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
32. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
33. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
34. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
35. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
36. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
37. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
38. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
39. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
40. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
41. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
42. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
43. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
44. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
45. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
46. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
47. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
48. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
49. Егор крид спел в обычном переходе метро.
50. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.