Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
2. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
3. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
4. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
5. Сказочный замок гарибальди.
6. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
7. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
8. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
9. Ингредиенты: * Черри.
10. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
11. На фото - альпийский козерог.
12. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
13. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
14. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
15. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
16. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
17. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
18. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
19. Есть два типа людей после дня рождения:
20. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
21. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
22. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
23. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
24. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
25. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
26. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
27. Встреча на ночной трассе.
28. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
29. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
30. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
31. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
32. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
33. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
34. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
35. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
36. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
37. Дочь бони сдала мать.
38. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
39. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
40. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
41. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
42. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
43. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
44. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
45. Со слов очевидца.
46. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
47. Анфиса чехова вышла замуж.
48. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
49. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
50. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.