Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Как поддержать здоровье суставов естественно.
6. Быть женщиной очень дорого.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Виктория боня ответила "Паразитам".
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
12. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
13. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Умер джорджо армани.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. "Ох уж эти красотки!
21. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
22. Оладьи из брокколи и сыром.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. Почему жир на животе появляется в первую очередь
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
31. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
32. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
33. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
36. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
37. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
38. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
39. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
40. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
43. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
44. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
47. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает