Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
2. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
3. В мaгазине примеряла джинсы.
4. Это уже какой-то паучий ад!
5. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Кyриный суп с бpoккoли.
8. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
9. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
10. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
15. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
19. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Творожные лепёшки на сковороде.
24. Почему жир на животе появляется в первую очередь
25. Анну хилькевич накрыло.
26. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
27. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
28. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
29. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
30. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
31. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
32. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
33. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
34. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
35. Жена Натану егo измены прoстила.
36. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
40. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
41. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Пояс для похудения: правда или миф
44. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
45. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
46. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
47. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
48. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
49. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии