Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
2. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
3. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
4. Печенье "Родом из Детства".
5. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
6. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
7. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
8. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
9. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
10. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
11. Вот оно что как оказалось.
12. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
13. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
14. Гедлибже из курицы.
15. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
16. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
17. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
18. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
19. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
20. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
21. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
22. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
23. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
24. Не забывай про своё здоровье.
25. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
26. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
27. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
28. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
29. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
30. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
31. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
32. У певицы славы все стабильно.
33. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
34. Любители роллов, держитесь.
35. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
36. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
37. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
38. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
39. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
40. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
41. Видео британского туриста пользователей шокировало.
42. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
43. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
44. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
45. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
46. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
47. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
48. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
49. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
50. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.