Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Песцовая Шубка".
2. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
3. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
4. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
5. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
6. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
8. Самое главное, что жену спас.
9. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
10. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
11. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
12. Рита дакота осознала, что она "дно".
13. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
14. Уличный абсурд потолок пробил!
15. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
16. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
17. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
18. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
19. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
20. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
21. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
22. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
23. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
24. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
25. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
26. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
27. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
28. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
29. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
30. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
31. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
32. Тоненькие заварные блины на молоке.
33. Тефтели с рисом и подливкой.
34. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Готовые образы на весну с платьями.
37. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
38. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
39. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
40. Корица - не только для булочек.
41. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
42. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
43. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
44. Иллюзия обмана в реальной жизни!
45. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
46. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
47. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
48. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
49. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
50. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.