Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
3. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
4. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
5. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
6. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
7. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
8. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
9. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
10. "Она всегда такой худой была?
11. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
12. Салат с курицей и овощами.
13. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
14. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
15. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
21. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
22. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
23. Лена, вы не поверите!
24. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
25. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
26. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
27. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
28. Ох, как же идет Алсу развoд.
29. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
30. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
31. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
32. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
33. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
34. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
35. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
36. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
37. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
38. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
39. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
40. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
43. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
44. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
45. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
46. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
47. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
48. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
49. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.