Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
2. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
3. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
4. Кулич быстрого приготовления.
5. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
6. Коварный план отличницы.
7. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
8. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
9. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
10. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
11. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
12. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
13. Есть два типа людей после дня рождения:
14. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
15. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
16. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
17. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
18. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
19. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. Мой муж домой вторую жену привёл.
22. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
23. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
24. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
25. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
26. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
27. Скандальный запрет на детском празднике.
28. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
29. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
30. Жираф в прятки играет.
31. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
32. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
33. Ей было всего 22 года.
34. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
35. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
36. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
37. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
38. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
39. Картошка с грибами.
40. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
41. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
42. Ожидание обеда в небе.
43. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
44. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
45. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
46. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
47. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
48. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
49. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
50. Вот такая вот свадьба.