Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Платье из настоящей плазмы.
2. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
3. Банан - не чемпион по калию.
4. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
5. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
6. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
7. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
8. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
9. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
10. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
11. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
12. Доступные тренды на лето 2026.
13. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
14. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
15. История фото "Рука Надежды".
16. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
17. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
18. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
19. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
20. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
21. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
22. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
23. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
24. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
25. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
26. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
27. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
28. Секрет блейк не в волшебной диете.
29. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
30. Вот это да!
31. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
32. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
33. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
34. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
35. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
36. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
37. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
38. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
39. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
40. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
41. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
42. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
43. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
44. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
45. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
46. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
47. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
48. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
49. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
50. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".