Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
2. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
3. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
4. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
5. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
6. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
7. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
8. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
9. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
10. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
11. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
12. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
13. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
14. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
15. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
16. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
17. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
20. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
21. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
22. Желатин: полезные свойства и секреты применения
23. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
24. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
25. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
26. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
27. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
28. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
29. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
30. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
31. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
32. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
33. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
34. "Эта крыса такая мерзкая?
35. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
36. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
37. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
38. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
39. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
40. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
41. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
42. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
43. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
44. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
45. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
46. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
47. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
48. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
49. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
50. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.