Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
4. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
5. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
6. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
11. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
12. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. "Do you Speak English?
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
23. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
24. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Лосось - гриль на шпажках.
31. Салат "Самый Самый".
32. Рaссольниk по - польcки.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
39. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
42. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
43. Пельмешки, жареные под сыром.
44. То, о чем молчат нутрициологи.
45. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
46. Любимый ягодный пирог.
47. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
48. Суп харчо. Ингредиенты:
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.