Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
2. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
3. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. Боня отличилась снова.
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
14. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
28. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
32. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
36. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
37. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
38. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
39. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
42. Ну вот она, женщина.
43. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
44. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
45. Эффективные методы чистки лица от черных точек
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. Устал работать на дядю?
48. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
49. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
50. Для вaс поет дочь витaсa.