Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Французский диетолог

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
2. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
3. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
4. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
5. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
6. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
7. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
8. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
9. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
10. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. У певицы славы все стабильно.
16. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
17. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
18. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
20. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
23. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
24. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
25. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
26. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
27. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
28. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
29. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
30. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
31. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
32. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
33. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
34. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
35. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
36. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
37. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
38. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
39. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
40. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
41. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
42. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
43. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
44. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
45. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
46. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
47. Эликсир красоты прямо из аптечки!
48. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
49. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
50. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.