Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный вес

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Дефицит массы тела. Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

У мужчин ожирение первой степени почти всегда сопровождается формированием висцерального жира. Поэтому физкультура должна быть направлена, в первую очередь, именно на его устранение. Специальных упражнений для этого нет, но рекомендуется:

езда на велосипеде со средней или низкой скоростью;ходьба (до 5 км в день);плавание;бег трусцой;пеший подъем на гору или по лестнице.

Именно такая активность помогает «сжигать» внутренние жиры.

Ожирения 1 стадия. Упражнения при ожирении

Анализ крови позволяет с высокой частотой определять показатель сахара в крови. Показатели сахара в крови, или концентрации глюкозы, отличаются в зависимости от возраста человека, времени приема пищи, а также характеристик самой крови при различных методах забора биологического материала: норма сахара в крови из вены натощак отличается от норм при заборе крови из пальца или после приема пищи.

Нормальный уровень сахара в крови у взрослых. Какая норма сахара в крови?

Диета на ранних сроках беременности при лишнем весе. Нормальный вес для беременной женщиныЗачастую у будущих матерей появляется теория, что вес увеличивается в период вынашивания исключительно для развития плода и, это ошибочное мнение. Поскольку килограммы прибавляются, чтобы беременность в целом развивалась нормально.

Первый совет, которому просто обязана следовать каждая женщина, готовящаяся стать матерью, это контроль веса . После точного подтверждения положения рекомендуется приобрести весы и завести специальный блокнот для аннотаций показателей веса. Делать это необходимо регулярно и в конце каждой недели фиксировать прибавку к весу. При этом взвешиваться нужно правильно:

Последние обновления на сайте:

1. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
2. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
6. Это он сказал тебе так?
7. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
8. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
9. Соль в пупок - как бабушка учила!
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
14. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
15. У нас появилась новая Гретта тунберг.
16. Эликсир красоты прямо из аптечки!
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
22. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
26. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. Свинина стир - фрай.
29. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
30. Лучше из помидоров не придумать!
31. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
32. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
36. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
37. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
38. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
39. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
40. Что помогает, если не спорт
41. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
42. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
43. Что скрывается за Большой черной точкой
44. Куриная грудка с овощами в духовке.
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
50. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.