“Голодание — главный принцип медицины; постись — и почувствуешь усиление духа изнутри” — Rumi
Люди, страдающие лишним весом, будь это 5 кг или 50, могут сильно улучшить свое состояние с помощью голодания.
Голодание — самый сильный инструмент для похудения.
Пост позволяет вашему телу действительно проникать в ваши жировые запасы. Ваше тело имеет 2 основных источника топлива — сахар или жир.
Фокус в том, что это или-или ситуация. Вы не можете одновременно сжигать оба топлива.
Точно так же, как автомобиль, вы не можете одновременно двигаться вперед и назад. Вы либо сжигаете сахар, либо сжигаете жир.
![Интервальное голодание. Модная стрижка-2020 для тонких волос - удлиненный боб: способы укладки](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/6720/0-3/2fa4c614269d.jpg)