Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калии из организма

Ольга - физиолог, специалист по правильному питанию. Ее советы предельно просты но очень эффективны, придерживаясь их, читатели смогут сохранить здоровье надолго. Также автор с удовольствием отвечает на все интересующие вопросы. Мы - за здоровое питание!

access_time

От читателя поступил вопрос:

В связи со статьёй "Как правильно набрать вес при диабете?" .

1

Исключите из своего рациона питания продукты с высоким содержанием калия. Например, следует отказаться от бананов, томатного соуса, свекольной ботвы, моллюсков, чернослива, авокадо, апельсинов, брокколи и вареного шпината.

Замочите свежие фрукты в воде за несколько часов перед приемом пищи, чтобы снизить в них уровень калия.

2

Включите в свой рацион питания продукты с низким содержанием калия. Откажитесь от коричневого риса и макаронных изделий, а также от других цельнозерновых (например, отрубей). Их можно заменить на белый рис и хлеб, потому что эти продукты содержат меньше калия. Можно включить в свой рацион питания некоторые фрукты (ягоды, виноград), а также овощи (капусту, цветную капусту и кукурузу).

3

Диета при избытке калия в организме человека меню. Так ли опасна гиперкалиемия, симптомы чрезмерного выделения кальция и его коррекция

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
2. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
3. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
4. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
5. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
6. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
7. Желатин: полезные свойства и секреты применения
8. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
9. Желатин при артрозе: мифы и реальность
10. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
11. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
12. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
13. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
14. Проблемы готовых рационов питания для похудения
15. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
16. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
17. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
18. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
19. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
20. Сложности при наращивании волос
21. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
22. Запеченная цветная капуста.
23. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
24. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
25. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
26. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
27. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
28. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
29. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
30. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
31. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
32. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
33. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
34. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
35. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
36. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
37. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
38. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
39. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
40. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
41. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
42. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
43. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
44. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
45. Звезды сериала "Секретные Материалы" Джиллиан Андерсон и Дэвид духовны встретились на презентации новой книги актрисы.
46. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
47. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
48. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
49. Полба в диете: плюсы и минусы
50. Калланетика и диета: ключ к успеху в похудении

Персональная подборка для вас