Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для расчета

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Калькулятор калорий для детей. Калькулятор нормы потребления калорий

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Норма питьевой воды на человека на предприятии. Так сколько пить?

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Диагноз “ожирение” может поставить только врач, опираясь на данные проведенного обследования пациента. До тех пор визуальные параметры могут говорить о том, что у человека “лишний вес”. Работа начинается со сбора подробного анамнеза, уточняющего образ жизни, особенности питания пациента, физическую нагрузку и интерес к активному образу жизни, наличие ранее диагностированных системных заболеваний, направление на дообследование при необходимости.

Совокупность всех этих факторов позволяет врачу подтвердить или опровергнуть предположительный диагноз.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Расчет БЖУ. Суточный расчёт

КБЖУ – это условное обозначение, необходимое для сокращенной подачи информации, которое было создано сторонниками здорового питания.

Расшифровывается каждая буква аббревиатуры так:

К – калории;Б – белки;Ж – жиры;У – углеводы.

В жизни подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов необходимы для разработки правильной системы питания, поэтому соблюдение сбалансированного рациона без труда поможет сохранять собственную массу тела в норме.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Онлайн калькулятор суточная норма калорий. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчетХотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин ? Это очень просто сделать!

Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом ), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом похудения и без него!

В дополнительных параметрах можно выбрать формулу, по которой будет рассчитываться количество калорий, — Миффлина — Сан Жеора или Харриса-Бенедикта, а также единицу измерения —или килоджоули. Подробнее об этом чуть ниже.

Суточная норма калорий для женщин

Формула Миффлина — Сан Жеора:

Наверняка все знают, как расшифровывается аббревиатура БЖУ — это белки, жиры, углеводы, та самая «золотая тройка», которая присутствует в любом продукте. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. Иногда этот термин видоизменяется и становится КБЖУ — добавляются ещё калории, которые самым непосредственным образом связаны с этим триумвиратом.

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Дефицит массы тела. Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

Последние обновления на сайте:

1. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
2. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
3. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
4. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
5. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
6. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
7. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
8. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
9. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
10. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
11. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
12. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
13. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
14. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
15. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
16. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
17. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
18. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
19. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
20. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
21. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
22. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
23. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
24. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
25. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
26. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
27. Курочка под шубкой.
28. Курица с рисом в духовке.
29. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
30. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
31. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
32. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
33. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
34. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
35. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
36. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
37. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
38. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
39. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
40. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
41. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
42. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
43. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
44. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
45. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
46. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
47. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
48. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
49. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
50. Пудра: секреты идеальной косметики

Персональная подборка для вас