Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для расчета

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Калькулятор калорий для детей. Калькулятор нормы потребления калорий

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Норма питьевой воды на человека на предприятии. Так сколько пить?

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Диагноз “ожирение” может поставить только врач, опираясь на данные проведенного обследования пациента. До тех пор визуальные параметры могут говорить о том, что у человека “лишний вес”. Работа начинается со сбора подробного анамнеза, уточняющего образ жизни, особенности питания пациента, физическую нагрузку и интерес к активному образу жизни, наличие ранее диагностированных системных заболеваний, направление на дообследование при необходимости.

Совокупность всех этих факторов позволяет врачу подтвердить или опровергнуть предположительный диагноз.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Расчет БЖУ. Суточный расчёт

КБЖУ – это условное обозначение, необходимое для сокращенной подачи информации, которое было создано сторонниками здорового питания.

Расшифровывается каждая буква аббревиатуры так:

К – калории;Б – белки;Ж – жиры;У – углеводы.

В жизни подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов необходимы для разработки правильной системы питания, поэтому соблюдение сбалансированного рациона без труда поможет сохранять собственную массу тела в норме.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Онлайн калькулятор суточная норма калорий. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчетХотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин ? Это очень просто сделать!

Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом ), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом похудения и без него!

В дополнительных параметрах можно выбрать формулу, по которой будет рассчитываться количество калорий, — Миффлина — Сан Жеора или Харриса-Бенедикта, а также единицу измерения —или килоджоули. Подробнее об этом чуть ниже.

Суточная норма калорий для женщин

Формула Миффлина — Сан Жеора:

Наверняка все знают, как расшифровывается аббревиатура БЖУ — это белки, жиры, углеводы, та самая «золотая тройка», которая присутствует в любом продукте. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. Иногда этот термин видоизменяется и становится КБЖУ — добавляются ещё калории, которые самым непосредственным образом связаны с этим триумвиратом.

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Дефицит массы тела. Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

Последние обновления на сайте:

1. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
2. Ох, как же идет Алсу развoд.
3. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
4. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
5. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
6. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
7. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
8. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
9. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
10. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
11. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
12. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
13. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
14. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
15. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
16. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
17. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
18. Марина зудина сделала неудачную пластику?
19. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
20. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
21. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
23. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
24. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
25. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
26. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
27. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
28. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
29. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
30. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
31. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
32. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
33. Headlines:
34. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
35. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
36. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
37. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
38. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
39. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
40. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
41. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
42. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
43. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
44. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
45. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
46. Анимация в Перми: все концерты и даты
47. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
48. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
49. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
50. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее

Персональная подборка для вас