Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для расчета

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Калькулятор калорий для детей. Калькулятор нормы потребления калорий

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Норма питьевой воды на человека на предприятии. Так сколько пить?

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Диагноз “ожирение” может поставить только врач, опираясь на данные проведенного обследования пациента. До тех пор визуальные параметры могут говорить о том, что у человека “лишний вес”. Работа начинается со сбора подробного анамнеза, уточняющего образ жизни, особенности питания пациента, физическую нагрузку и интерес к активному образу жизни, наличие ранее диагностированных системных заболеваний, направление на дообследование при необходимости.

Совокупность всех этих факторов позволяет врачу подтвердить или опровергнуть предположительный диагноз.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Расчет БЖУ. Суточный расчёт

КБЖУ – это условное обозначение, необходимое для сокращенной подачи информации, которое было создано сторонниками здорового питания.

Расшифровывается каждая буква аббревиатуры так:

К – калории;Б – белки;Ж – жиры;У – углеводы.

В жизни подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов необходимы для разработки правильной системы питания, поэтому соблюдение сбалансированного рациона без труда поможет сохранять собственную массу тела в норме.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Онлайн калькулятор суточная норма калорий. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчетХотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин ? Это очень просто сделать!

Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом ), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом похудения и без него!

В дополнительных параметрах можно выбрать формулу, по которой будет рассчитываться количество калорий, — Миффлина — Сан Жеора или Харриса-Бенедикта, а также единицу измерения —или килоджоули. Подробнее об этом чуть ниже.

Суточная норма калорий для женщин

Формула Миффлина — Сан Жеора:

Наверняка все знают, как расшифровывается аббревиатура БЖУ — это белки, жиры, углеводы, та самая «золотая тройка», которая присутствует в любом продукте. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. Иногда этот термин видоизменяется и становится КБЖУ — добавляются ещё калории, которые самым непосредственным образом связаны с этим триумвиратом.

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Дефицит массы тела. Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

Последние обновления на сайте:

1. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
2. Грудь грушевидной формы: что это такое и как это влияет на здоровье
3. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
4. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
5. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
6. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
7. Анна хилькевич показала, как выглядит ее живот спустя месяц после третьих родов.
8. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
9. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
10. Как избежать опухания глаз после слез: советы и рекомендации
11. Количество выздоровевших от COVID-19 в России: новые данные
12. Памада или блеск для губ: какой продукт выбрать для идеального макияжа
13. Интенсивность, стойкость, оттенок: как определить разницу между тинтами для губ
14. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
15. Как справиться с болевыми ощущениями при артрозе колена
16. Кристина агилера сильно похудела и стала почти неузнаваемой.
17. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
18. План действий: как достичь идеальной фигуры к отпуску за 21 день
19. Как касторовое масло помогает при лечении артритов: научное обоснование
20. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
21. Узнайте, как легко справиться с артритом с помощью этого простой трюка
22. Домашние маски для лица с желтком: простой рецепт и эффекты
23. Селена гомес на премьере фильма "Эмилия Перес" в Лос-анджелесе.
24. Повышенная селезенка: как правильно питаться для поддержания здоровья
25. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
26. Профессиональные советы: как сделать модное каре
27. Тем временем у Hermes проблемки.
28. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
29. Анастасия Вoлoчкoва рассказала наркoлoгу Василию шурoву, чтo oна не пьет - этo всё завистники клевещут.
30. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
31. Актера "Универа" и "сашитани" "уличили" в измене.
32. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
33. Курбан омаров с молодой жeной узнали пол будущeго рeбeнка - это мальчик.
34. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
35. Жена Стаса Михайлова, Инна, поделилась фотографией с новым образом певца.
36. "Отмененных" Филиппа Киркoрoва и Анну Asti вернули в нoвoгoдний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
37. Настасья самбурская для вас поет.
38. Свекровь Алексы отвечает на обвинения: "как я могу навредить человеку, который так важен для моей внучки!
39. 14-Летняя Милана стар подшучивает над своим отцом Кузей из "Универа".
40. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
41. Саратов тpи дня oтмечал cвoё 434-летиe.
42. Боня свою подготовку к новому восхождению на Гималаи продемонстрировала.
43. Срок годности для туши для ресниц. Срок хранения
44. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
45. Как заваривать овес в термосе для очищения организма. Рекомендации
46. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
47. Как вывести черный цвет волос. Как смыть чёрную краску с волос в салоне?
48. Народные рецепты от простуды. Эффективный бабушкин рецепт от простуды.
49. Народные рецепты от простуды. Термоядерный рецепт от простуды!
50. Как убрать отек глаз после слез. Первая помощь после плача

Персональная подборка для вас