Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Онлайн калькуляторы

Диагноз “ожирение” может поставить только врач, опираясь на данные проведенного обследования пациента. До тех пор визуальные параметры могут говорить о том, что у человека “лишний вес”. Работа начинается со сбора подробного анамнеза, уточняющего образ жизни, особенности питания пациента, физическую нагрузку и интерес к активному образу жизни, наличие ранее диагностированных системных заболеваний, направление на дообследование при необходимости.

Совокупность всех этих факторов позволяет врачу подтвердить или опровергнуть предположительный диагноз.

Этот счетчик очень удобен в использовании, так как подсчет совершается за доли секунды:

укажите массу тела;вид деятельности (спорт, фитнес, сидячая работа, развлечения);затраченное время;система посчитает результат.

При расщеплении одного грамма белков выделяется 4,1 ккал, жира – 9,3, углеводов – 4,1. Каждую секунду жизни мы теряем энергию, выделяя в окружающую среду тепло. Интенсивность теплообмена зависит от деятельности или бездеятельности.

В среднем суточное расходование энергии у среднестатистического представителя сильного пола колеблется в районе 2500-2700 килокалорий, слабого – 2000-2200. Но всё это очень приблизительные данные, ведь разброс в 200 единиц может стать причиной возникновения жировых отложений.

Калькулятор калорий для детей. Калькулятор нормы потребления калорий

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Расчет БЖУ. Суточный расчёт

КБЖУ – это условное обозначение, необходимое для сокращенной подачи информации, которое было создано сторонниками здорового питания.

Расшифровывается каждая буква аббревиатуры так:

К – калории;Б – белки;Ж – жиры;У – углеводы.

В жизни подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов необходимы для разработки правильной системы питания, поэтому соблюдение сбалансированного рациона без труда поможет сохранять собственную массу тела в норме.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Онлайн калькулятор суточная норма калорий. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчетХотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин ? Это очень просто сделать!

Введите свой возраст, пол, вес, рост, а также выберите степень физической нагрузки (сколько раз в неделю Вы занимаетесь фитнесом ), нажмите рассчитать и онлайн калькулятор произведет для Вас расчет суточной нормы калорий с учетом похудения и без него!

В дополнительных параметрах можно выбрать формулу, по которой будет рассчитываться количество калорий, — Миффлина — Сан Жеора или Харриса-Бенедикта, а также единицу измерения —или килоджоули. Подробнее об этом чуть ниже.

Суточная норма калорий для женщин

Формула Миффлина — Сан Жеора:

Наверняка все знают, как расшифровывается аббревиатура БЖУ — это белки, жиры, углеводы, та самая «золотая тройка», которая присутствует в любом продукте. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. Иногда этот термин видоизменяется и становится КБЖУ — добавляются ещё калории, которые самым непосредственным образом связаны с этим триумвиратом.

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку "Рассчитать".

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Дефицит массы тела. Недостаток веса также опасен для жизни, как и ожирение

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Норма питьевой воды на человека на предприятии. Так сколько пить?

Этот расчет потребления воды в сутки не подходит для спортсменов, так как они должны пить больше.

Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.

Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).

Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.

Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):

Последние обновления на сайте:

1. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
2. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
3. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
4. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
5. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
6. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
7. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
8. Почему жир на животе не уходит: главные причины
9. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
10. Лена, вы не поверите!
11. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
12. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
13. Стильный баттл мамы и дoчки.
14. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
15. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
16. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
17. Асти представила нoвый альбoм.
18. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
19. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
20. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
21. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
22. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
23. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
24. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
25. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
26. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
27. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
28. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
29. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
30. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
31. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
32. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
33. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
34. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
35. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
36. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
37. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
38. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
39. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
40. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
41. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
42. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
43. Как сделать статью успешной в App Store
44. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
45. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
46. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
47. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
48. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
49. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
50. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара