Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для здоровья

Калланетика с Татьяной Рогатиной. «Фитнес для проблемных зон» — программа для Вашего совершенства

Татьяна Рогатина

Так, одна из программ, которую составила Татьяна Рогатина – «Фитнес для проблемных зон» — помогает в кратчайшие сроки скорректировать самые «слабые» участки женской фигуры.

В первую очередь, это нижняя часть рук, внутренняя поверхность бедер, ягодицы , икроножные мышцы, талия, грудь и спина. Расположенные в данных областях мышцы не получают необходимой нагрузки в процессе нашей обычной жизни, в связи с  чем со временем ослабевают, провисают и зачастую покрываются слоем жировой ткани. Поэтому им требуется особое внимание.  Но в процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким.

При выполнении упражнений в работу активно включаются мышцы практически всех частей тела. В гимнастику входят упражнения на растяжку, а также статические упражнения, позволяющие задействовать наиболее глубоко размещенные группы мышц. При этом при выполнении каждого движения все мышцы работают одновременно, а соблюдение особой дыхательной методики позволяет максимально насытить организм кислородом, что способствует ускоренному сжиганию жировых запасов и запуску обменных процессов.

Калланетика гимнастика для похудения. Как действует калланетика для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
2. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
3. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
4. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
5. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
6. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
7. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
8. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
9. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
10. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
11. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
12. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
13. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
14. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
15. Анастасия Вoлoчкoва и ее вечный шпагат - наш oстрoвoк стабильнoсти в этoм сумасшедшем мире.
16. "Сделала Мужу Сюрприз".
17. Балан пирогы ( с калиной).
18. У моего мч есть ребенок от первого брака.
19. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
20. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
21. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
22. Пудра для лица: простой способ улучшить внешний вид
23. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
24. Муж - абьюзер или я виновата сама?
25. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
26. Всплыли нoвые пoдрoбнoсти личнoй жизни Натана - кoгда жена рэпера ждала ребенка, oт негo была беременна еще oдна девушка.
27. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
28. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
29. Первый раз делаю разгрузочный день. Вред разгрузочных дней
30. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".
31. Контент по погоде.
32. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
33. Микроэлементы для здоровых и блестящих волос
34. Самое полезное для здоровья растительное масло.
35. Какой желатин полезен для суставов. Использование желатина в спорте
36. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий
37. Майли Сайрус декабрьскую обложку Harper's Bazaar сделала!
38. Ксения Бородина отправилась с бойфрендом Николаем Сердюковым в Италию на романтический отдых и культурное просвещение.
39. Как накладывать парафин на коленные суставы. Как лечить суставы парафином в домашних условиях
40. 11 способов избавиться от темных кругов под глазами. Секреты эффективного ухода за кожей вокруг глаз
41. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
42. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Пить или не пить воду утром
43. Татуировки и популярные стили для самовыражения
44. Леша свик вернулся к жене.
45. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
46. "Я от шаляпина беременна!
47. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
48. Желатин: как помочь или навредить суставам
49. Коронавирус в вопросах и ответах: все, что вам нужно знать
50. Важность профилактических осмотров для женского здоровья: рекомендации специалистов