Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для здоровья

Калланетика с Татьяной Рогатиной. «Фитнес для проблемных зон» — программа для Вашего совершенства

Татьяна Рогатина

Так, одна из программ, которую составила Татьяна Рогатина – «Фитнес для проблемных зон» — помогает в кратчайшие сроки скорректировать самые «слабые» участки женской фигуры.

В первую очередь, это нижняя часть рук, внутренняя поверхность бедер, ягодицы , икроножные мышцы, талия, грудь и спина. Расположенные в данных областях мышцы не получают необходимой нагрузки в процессе нашей обычной жизни, в связи с  чем со временем ослабевают, провисают и зачастую покрываются слоем жировой ткани. Поэтому им требуется особое внимание.  Но в процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким.

При выполнении упражнений в работу активно включаются мышцы практически всех частей тела. В гимнастику входят упражнения на растяжку, а также статические упражнения, позволяющие задействовать наиболее глубоко размещенные группы мышц. При этом при выполнении каждого движения все мышцы работают одновременно, а соблюдение особой дыхательной методики позволяет максимально насытить организм кислородом, что способствует ускоренному сжиганию жировых запасов и запуску обменных процессов.

Калланетика гимнастика для похудения. Как действует калланетика для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
2. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
3. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
4. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
5. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
6. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
7. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
8. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
9. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
10. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
11. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
12. Экс - ведущая "орел и решка.
13. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
14. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
15. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
16. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
17. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
18. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
19. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
20. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
21. Пояс для похудения: правда или миф
22. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
23. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
24. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
25. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
26. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
27. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
28. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
29. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
30. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
31. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
32. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
33. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
34. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
35. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
36. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
37. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
38. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
39. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
40. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
41. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
42. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
43. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
44. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
45. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
46. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
47. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
48. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
49. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
50. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу