Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для здоровья

Калланетика с Татьяной Рогатиной. «Фитнес для проблемных зон» — программа для Вашего совершенства

Татьяна Рогатина

Так, одна из программ, которую составила Татьяна Рогатина – «Фитнес для проблемных зон» — помогает в кратчайшие сроки скорректировать самые «слабые» участки женской фигуры.

В первую очередь, это нижняя часть рук, внутренняя поверхность бедер, ягодицы , икроножные мышцы, талия, грудь и спина. Расположенные в данных областях мышцы не получают необходимой нагрузки в процессе нашей обычной жизни, в связи с  чем со временем ослабевают, провисают и зачастую покрываются слоем жировой ткани. Поэтому им требуется особое внимание.  Но в процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким.

При выполнении упражнений в работу активно включаются мышцы практически всех частей тела. В гимнастику входят упражнения на растяжку, а также статические упражнения, позволяющие задействовать наиболее глубоко размещенные группы мышц. При этом при выполнении каждого движения все мышцы работают одновременно, а соблюдение особой дыхательной методики позволяет максимально насытить организм кислородом, что способствует ускоренному сжиганию жировых запасов и запуску обменных процессов.

Калланетика гимнастика для похудения. Как действует калланетика для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывается за Большой черной точкой
2. Хумус с морковкой и огурцом.
3. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
4. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
5. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
6. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
7. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
8. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
9. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
12. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
13. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
14. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
15. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
16. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
17. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
18. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
19. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
20. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
21. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
22. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
23. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
24. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
25. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
26. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
27. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
28. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
29. Курочка под шубкой.
30. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
31. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
32. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
33. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
35. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
36. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
37. Эчпочмак с мясом.
38. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
39. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
40. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
41. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
42. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
43. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
44. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
45. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
46. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
47. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
48. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
49. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
50. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу

Персональная подборка для вас