Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кардио-тренировка для стройных рук

10 лучших упражнений для похудения

Мы все знаем, что выполнение физических упражнений очень полезно для здоровья, но если вы решили похудеть, они становятся еще важнее. С чего начать? Как насчет 10 лучших упражнений для похудения, которые нагружают все мышцы, увеличивают ваш метаболизм, и сжигают калории. Если они кажутся очень сложными, помните: Каждый повтор поднимает вас на одну ступеньку ближе к вашей цели похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
3. Территория мужского минимализма.
4. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. У певицы славы все стабильно.
10. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
11. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
12. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
13. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
18. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
19. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
20. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
21. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Жестокая реальность подводных артистов.
32. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
33. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
36. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
37. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
38. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
41. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
42. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
45. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
46. Осенний пирог с апельсинами.
47. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.