Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кардио-тренировка для стройных рук

10 лучших упражнений для похудения

Мы все знаем, что выполнение физических упражнений очень полезно для здоровья, но если вы решили похудеть, они становятся еще важнее. С чего начать? Как насчет 10 лучших упражнений для похудения, которые нагружают все мышцы, увеличивают ваш метаболизм, и сжигают калории. Если они кажутся очень сложными, помните: Каждый повтор поднимает вас на одну ступеньку ближе к вашей цели похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
2. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
3. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Закрытая физическая академия!
6. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
7. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
8. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
14. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. Кyриный суп с бpoккoли.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
21. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
32. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
33. Картофельная запеканка с рыбой.
34. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
35. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
36. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
43. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
45. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
46. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться