Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кардио-тренировка для стройных рук

10 лучших упражнений для похудения

Мы все знаем, что выполнение физических упражнений очень полезно для здоровья, но если вы решили похудеть, они становятся еще важнее. С чего начать? Как насчет 10 лучших упражнений для похудения, которые нагружают все мышцы, увеличивают ваш метаболизм, и сжигают калории. Если они кажутся очень сложными, помните: Каждый повтор поднимает вас на одну ступеньку ближе к вашей цели похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
2. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
9. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
17. Молочные коржики как в детстве.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Чебуречки на заварном тесте.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Голубцы без нeрвов.
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
28. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
32. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
37. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
47. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.