Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кардио-тренировка для стройных рук

10 лучших упражнений для похудения

Мы все знаем, что выполнение физических упражнений очень полезно для здоровья, но если вы решили похудеть, они становятся еще важнее. С чего начать? Как насчет 10 лучших упражнений для похудения, которые нагружают все мышцы, увеличивают ваш метаболизм, и сжигают калории. Если они кажутся очень сложными, помните: Каждый повтор поднимает вас на одну ступеньку ближе к вашей цели похудения.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
10. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
11. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. Мы осуждаем такое!
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
21. Роль длиной 30 лeт.
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
24. Закрытая физическая академия!
25. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
30. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Это Чеслава квока.
33. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
36. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
39. Такое вот свидание!
40. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
41. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
42. Лосось - гриль на шпажках.
43. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
47. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.