Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша без добавок

Разгрузочные дни будут эффективными, если их проводить регулярно, а не время от времени . Речь идёт о периодичности 2 раза в месяц. Слишком часто прибегать к процедуре не стоит, поскольку в таком случае она может нанести вред. Важно не переедать до дня разгрузки и после, так как организм будет испытывать сильный стресс, что негативным образом скажется на здоровье. Табу являются жирные, мясные, мучные блюда на следующий день после разгрузочного.

Приём пищи следует разделить на малые порции и съесть их за 5-6 раз. Главное правило проведения разгрузочного дня — употребление достаточного количества жидкости: не менее 2 л. Желательно, чтобы этот объём составляла очищенная вода, также допустимо употребление двух-трёх чашек зелёного чая.

Разгрузочный день на каше. Как правильно проводить разгрузочный день

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать причёску каре без ножниц: простой способ
2. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
3. Лучшие таблетки от сахарного диабета. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
4. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
5. "Острoв баунти. Мы.
6. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
7. Как вправить беременной невестке мозги.
8. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
9. Эффективные методы избавления от синяков под глазами
10. Польза козьего молока для иммунитета и пищеварения
11. Коронавирус в вопросах и ответах: все, что вам нужно знать
12. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
13. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
14. Как избавиться от лишних килограммов быстро и безопасно
15. Как простуда влияет на суставы: причины боли и способы облегчения
16. Как кожа восстанавливается после похудения
17. Как правильно использовать упражнения калланетики для эффективного похудения
18. Факты и мифы: влияние вареной кукурузы на процесс похудения
19. Мой путь к снижению веса: как я скинула 4 килограмма за неделю
20. Как продержаться на воде 21 день: опыт и рекомендации
21. Черные круги под глазами: причины и способы устранения
22. Похудение с помощью диеты доктора Гаврилова: меню на неделю
23. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
24. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
25. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
26. Повышенная селезенка: как правильно питаться для поддержания здоровья
27. 41-Летняя Анна седокова продолжает радовать поклонников новыми видео с пляжного отдыха.
28. Лови стиль и комфорт с оверсайз лонгсливом от Altushka на ВБ.
29. Мария Кожевникова появилась на фестивале "Кинобраво" и рассказала о своей пятой беременности.
30. Волочкова и утяшева раскинули ноги в шпагате прямо на кухне.
31. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
32. Лидер лдпр леонид Слуцкий жестко раскритиковал распространение идеологии чайлдфри.
33. Быстрые сладкие картофельные пышки.
34. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
35. Лиза Арзамасова перевоплотилась в Марину Цветаеву в честь 132-летия со дня рождения русской поэтессы серебряного века.
36. Агата муцeниeцe рассказала, что ee сын ужe трeтий мeсяц живeт с отцом и почти нe общаeтся с мамой и сeстрой.
37. Вы помните милашку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из сериала "Отчаянные Домохозяйки"?
38. Анна Семенoвич замуж выхoдит!
39. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
40. Айза перестала скрывать своего нового возлюбленного, который является российским нефтяником.
41. Анастасия волочкова с раннeго утра ужe отмeчаeт пятницу.
42. Как убрать вокруг губ черные точки. Лечебные и косметические препараты
43. Пэрис Хилтон поддержала своего сына, сказав: "мой малыш полностью здоров.
44. Маска из манго для лица. Польза для здоровья
45. Тени для зелено карих глаз. Какие оттенки теней подходят для карих глаз
46. Препараты улучшающие метаболизм. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
47. Курица отварная для похудения. Диета на курице: худеем быстро и надолго
48. Угол альфа и угол бета. Расшифровка
49. За сколько можно похудеть на 7 кг. На сколько кг можно похудеть за неделю: в поисках правильного метода
50. Пoлуoбнажённая валерия чекалина пoцелoвала питoна.