Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша без добавок

Разгрузочные дни будут эффективными, если их проводить регулярно, а не время от времени . Речь идёт о периодичности 2 раза в месяц. Слишком часто прибегать к процедуре не стоит, поскольку в таком случае она может нанести вред. Важно не переедать до дня разгрузки и после, так как организм будет испытывать сильный стресс, что негативным образом скажется на здоровье. Табу являются жирные, мясные, мучные блюда на следующий день после разгрузочного.

Приём пищи следует разделить на малые порции и съесть их за 5-6 раз. Главное правило проведения разгрузочного дня — употребление достаточного количества жидкости: не менее 2 л. Желательно, чтобы этот объём составляла очищенная вода, также допустимо употребление двух-трёх чашек зелёного чая.

Разгрузочный день на каше. Как правильно проводить разгрузочный день

Последние обновления на сайте:

1. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
2. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
3. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
4. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
5. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
6. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
7. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
10. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
11. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
12. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
13. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
14. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
15. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
16. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
17. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
18. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
19. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
22. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
23. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
24. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
25. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
26. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
27. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
28. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
29. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
30. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
31. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
32. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
33. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
34. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
35. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
36. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
37. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
38. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
39. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
40. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
41. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
42. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
43. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
44. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
45. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
47. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
48. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
49. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
50. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!