Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша без добавок

Разгрузочные дни будут эффективными, если их проводить регулярно, а не время от времени . Речь идёт о периодичности 2 раза в месяц. Слишком часто прибегать к процедуре не стоит, поскольку в таком случае она может нанести вред. Важно не переедать до дня разгрузки и после, так как организм будет испытывать сильный стресс, что негативным образом скажется на здоровье. Табу являются жирные, мясные, мучные блюда на следующий день после разгрузочного.

Приём пищи следует разделить на малые порции и съесть их за 5-6 раз. Главное правило проведения разгрузочного дня — употребление достаточного количества жидкости: не менее 2 л. Желательно, чтобы этот объём составляла очищенная вода, также допустимо употребление двух-трёх чашек зелёного чая.

Разгрузочный день на каше. Как правильно проводить разгрузочный день

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
7. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. У певицы славы все стабильно.
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
15. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
16. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
17. Российский двойник Анджелины Джоли.
18. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
19. За дeньги да!
20. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
26. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
32. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
33. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
39. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
43. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
47. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
48. Десерт из тыквы.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.