Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кишечные бактерии

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. Их называли "Пастелями Смерти".
3. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
4. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
5. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
6. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
7. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
8. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
9. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
10. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
11. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
12. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
13. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
14. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
15. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
16. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
17. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
18. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
19. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
20. Слишком мощная страховка.
21. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
22. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
23. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
24. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
25. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
26. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
27. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
28. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
29. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
30. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
31. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
32. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
33. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
34. Только бы нога не соскользнула!
35. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
36. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
37. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
38. Трогательное видео на ночь:
39. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
40. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
41. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
42. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
43. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
44. Состав на 10 штук:
45. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
46. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
47. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
48. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
49. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
50. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.

Персональная подборка для вас