Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кишечные бактерии

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Готовые образы на весну с платьями.
7. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
8. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. "Юля, пи * а!
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
20. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
21. Эта рыба никогда не приедается!
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
25. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
26. Вот она причина внезапной любви к бегу.
27. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
28. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
35. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
36. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
42. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
45. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.

Персональная подборка для вас