Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кишечные бактерии

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
3. Солянкa мясная. Ингредиенты:
4. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
5. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
6. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
7. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
8. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
11. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
12. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Умер джорджо армани.
16. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
17. Ну накoнец - тo!
18. Куриные шашлычки в аэрогриле.
19. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
20. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
21. "Ох уж эти красотки!
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
24. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
25. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. О май гад!
32. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
33. Устал работать на дядю?
34. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
37. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
42. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
43. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
44. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
45. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
46. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".

Персональная подборка для вас