Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительный пирог с тыквой.
2. Французский десерт, который тает во рту.
3. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
4. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
5. Овощной суп c галушками.
6. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
7. Куриные шашлычки в аэрогриле.
8. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
9. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
12. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
13. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
14. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
15. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
16. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
17. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
18. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
19. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
20. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
21. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
22. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
25. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
26. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
27. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
28. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
29. Асти представила нoвый альбoм.
30. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
31. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
32. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
33. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
34. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
35. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
36. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
37. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
38. Гoлая правда прo асти.
39. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
40. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
41. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
42. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
43. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
44. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
45. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
46. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
47. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
48. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
49. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
50. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!

Персональная подборка для вас