Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
2. 1200-калорийное меню для здорового питания
3. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
4. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
5. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
6. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
7. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
8. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
9. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
10. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
11. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
12. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
13. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
14. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
15. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
16. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
17. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
18. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
19. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
20. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
21. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
22. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
23. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
24. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
25. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
26. Наша Анджелина джоли?
27. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
28. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
29. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
30. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
31. Всё о разнообразии пудр: от выбора до применения
32. Игорь крутой встретился с Андреем Губиным, чтобы уговорить его вернуться на сцену.
33. Муж - абьюзер или я виновата сама?
34. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
35. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
36. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
37. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.
38. Как скорректировать широкую талию?
39. Cамые полезные масла для здорового и правильного питания. Льняное масло в рационе питания
40. Врач назвала наиболее полезное для здоровья масло. Кардиолог Кореневич перечислила два самых полезных масла для сердца и сосудов
41. В Лондоне на чаепитии в день рекордов гиннесса в отеле Savoy встретились две необычные женщины.
42. Витамины и биоактивные добавки: что они и зачем они нужны
43. Разрыв мениска коленного сустава операция последствия. Удаление мениска коленного сустава, шаг за шагом
44. КАК убрать темные круги под глазами ЗА 3 ДНЯ. Почему появляются темные круги под глазами
45. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
46. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
47. Метформин 1000 и 500 инструкция по применению. Метформин Санофи 500, 850, 1000 - инструкция по применению
48. Самoй пoпулярнoй певицей среди мoлoдежи стала надежда кадышева.
49. Причины сухости глаз по ночам: комплексный взгляд на проблему
50. Полное руководство по таблице анатомии суставов: основные структуры и функции