Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
2. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
3. Авокадо - тост с яйцом пашот.
4. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
5. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
6. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
7. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
8. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
9. "Жопу покажи! Е * ааать!
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
13. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
14. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
15. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
16. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
19. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
20. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Headlines:
23. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
24. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
25. Какие продукты нельзя есть после мант
26. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
27. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
28. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
29. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
30. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
31. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
32. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
33. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
34. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
35. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
36. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
37. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
38. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
39. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
40. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
41. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
42. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
43. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
44. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
47. Самый лучший рецепт кекс.
48. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
49. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
50. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.

Персональная подборка для вас