Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
2. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
3. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
4. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
5. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
6. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
7. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
8. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
9. Как планировать день для успешного похудения
10. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
11. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
12. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
13. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
14. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
15. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
16. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
17. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
18. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
19. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
20. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
21. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
22. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
23. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
24. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
25. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
26. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
27. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
28. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
29. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
30. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
31. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
32. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
33. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
34. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
35. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
36. Бутырка афиша: история и значение
37. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
38. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
39. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
40. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
41. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
42. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
43. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
44. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
45. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
46. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
47. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
48. Количество выздоровевших от COVID-19 в России: новые данные
49. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
50. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.

Персональная подборка для вас