Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
2. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
3. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
4. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
5. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
6. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
7. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
8. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
9. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
10. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
11. Марина зудина сделала неудачную пластику?
12. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
13. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
14. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
15. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
16. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
17. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
18. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
19. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
20. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
21. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
22. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
23. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
24. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
25. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
26. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
27. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
28. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
29. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
30. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
31. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
32. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
33. Брюс Уиллис больше не может говорить.
34. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
35. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
36. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
37. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
38. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
39. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
40. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
41. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
42. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
43. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
44. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
45. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
46. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
47. Серия авторских работ "Она".
48. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
49. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
50. Курица в духовке "Новогодняя".

Персональная подборка для вас