Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комбинация с кисломолочными продуктами

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть, но не любите диеты за их неэффективность и постоянное чувство голода, тогда попробуйте фруктово-белковую диету, о которой сегодня и пойдет речь. Как сбросить до 10 кг за 2 недели – читайте в нашем материале.

В отличие от других диет, белково-фруктовая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Ее плюс в том, что она не нанесет вред вашему организму, и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Меню белковой диеты по дням недели худеющий сможет расписать самостоятельно. Только важно ориентироваться на список разрешенных-запрещенных продуктов и придерживаться рекомендаций о калорийности. Все, что можно есть, вы комбинируете на свой вкус. Таблица со списками допустимых и вредных продуктов приведена ниже.

Таблица — Белковая диета: разрешенные и запрещенные продукты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Вкусная диета для мужчин. Диета для мужчин для похудения – основные правила

Продуктов, содержащих белок, довольно много, поэтому день разгрузки вы можете планировать, исходя из собственных предпочтений. При этом очень полезно сочетать пищу растительного и животного происхождения.

Белковый разгрузочный день на мясе

Для того, чтобы разгрузочный день не прошел скучно, советуем запечь кусок телятины, нашпиговав его чесноком. Для этого филе натираем пряными сухими травами, шпигуем кусочками чеснока, оборачиваем в фольгу (или кладем в рукав), запекаем в духовке на слабом огне от 90 до 100 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать причёску каре без ножниц: простой способ
2. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
3. Защитите свои волосы: лучшие витамины для женщин от выпадения волос
4. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
5. Больше волос и меньше проблем: самые важные витамины для здоровых волос
6. 49-Лeтний рeжиссeр фильма "Тур с Иванушками" жeнится на актрисe, которой только стукнуло 18.
7. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
8. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
9. Станьте экспертом в прическе каре: простой способ создания эффектной прически
10. Катя Шкуро и Дима козлов решили назвать своего новорожденного сына амуром, и в честь этого события они даже устроили торжественное мероприятие.
11. Топ 10 лучших таблеток от сахарного диабета: как выбрать эффективные препараты?
12. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
13. Таблетки при сахарном диабете для снижения веса. Диета для похудения при диабете
14. Причины сухости глаз по ночам: комплексный взгляд на проблему
15. Эффективные методы избавления от синяков под глазами
16. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
17. Анастасия волочкова сделала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
18. Помада или бальзам – что лучше для ухода за губами
19. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
20. Клава кока тяжело переживает расставание с Александром повериным.
21. "Отстаньте ОТ Меня" селена Гoмес раскрыла свoй страшный диагнoз, из-за кoтoрoгo не мoжет пoхудеть.
22. Загадка быстрого похудения: как сбросить вес за 3 недели
23. 21-дневная диета для идеальной фигуры: как похудеть быстро и без вреда для здоровья
24. Медики назвали препараты: 5 самых эффективных средств для лечения
25. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
26. Лечение артрита касторовым маслом: эффективность и безопасность
27. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
28. Айза лилуна - ай трoгательнo пoздравила свoегo вoзлюбленнoгo Степана с днем рoждения и публичнo призналась ему в любви.
29. Рaвшaнa куркoвa пoкaзaлa пoдрoсшегo сынa.
30. Даня милохин, похоже, очень скучает по России.
31. 52-Летняя Дарья пoвереннoва пoделилась фoтo в нижнем белье.
32. Анастасия Вoлoчкoва рассказала наркoлoгу Василию шурoву, чтo oна не пьет - этo всё завистники клевещут.
33. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
34. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
35. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
36. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
37. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
38. В Нигере записали рэп - поздравление для Владимира Путина в честь его дня рождения.
39. 62-Летняя Алена свиридова продемонстрировала свою фигуру в бикини.
40. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
41. Рецепты 5 самых вкусных супов.
42. "Добро Пожаловать в Английскую Аристократию" - примерно так бы я описала показ мужской коллекции Celine.
43. Лосьон от прыщей в домашних условиях. Лосьоны
44. Марина Александрова отпраздновала свой день рождения с семьей в Лондоне и встретилась с Дастином Хоффманом.
45. Маски для лица при куперозе в домашних условиях. Рецепты масок для лица против купероза в домашних условиях
46. Диета при высоком калии в крови. Эффективное диетическое питание
47. Народные рецепты от простуды. Эффективный бабушкин рецепт от простуды.
48. Помогает ли похудеть йодомарин. Поможет ли йодомарин похудеть?
49. Макияж для нарощенных ресниц. Можно ли делать макияж с нарощенными ресницами?
50. Сможешь назвать откуда все Арты - значит ты молодец.

Персональная подборка для вас