Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лайфхаки от диетолога

Диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья. Во время диеты организм получает и жиры, и белки, и углеводы, что очень важно для поддержания его нормального функционирования.

Селезнева предлагает своим последователям придерживаться принципа дробного питания, когда перерыв между подходами к столу не должен превышать 3 часов. В идеале нужно придерживаться следующего графика приема пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и легкий перекус.

Диета Ксении Селезневой в контакте. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
2. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
3. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
4. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
5. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
6. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
7. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
8. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
13. Голубцы без нeрвов.
14. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
15. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
16. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
17. Творожные лепёшки на сковороде.
18. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
19. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
20. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
21. Стильный баттл мамы и дoчки.
22. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
23. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
24. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
25. Эффективные методы чистки лица от черных точек
26. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
27. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
28. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
32. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
33. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
34. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
35. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
36. Какие продукты нельзя есть после мант
37. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
38. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
39. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
40. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
41. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
42. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
43. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
44. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
45. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
46. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
47. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
48. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
49. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
50. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы

Персональная подборка для вас