Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лайфхаки от диетолога

Диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья. Во время диеты организм получает и жиры, и белки, и углеводы, что очень важно для поддержания его нормального функционирования.

Селезнева предлагает своим последователям придерживаться принципа дробного питания, когда перерыв между подходами к столу не должен превышать 3 часов. В идеале нужно придерживаться следующего графика приема пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин и легкий перекус.

Диета Ксении Селезневой в контакте. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Новогодние праздники многим предстоит провести дома с близкими людьми, налегая на многочисленные угощения. Безусловно, это не может не отразиться на фигуре. Каждый год после гуляний, глядя на свое тело, наши соотечественники сожалеют о том, что позволили себе расслабиться в праздники.

На самом же деле, для того, чтобы не набрать лишних килограммов вовсе нет надобности ограничивать себя, когда вы оказались за новогодним столом. Достаточно лишь правильно подойти к этому вопросу. Врач-диетолог «НИИ питания» и одна из ведущих шоу «Свадебный размер» на телеканале «Домашний» Ксения Селезнева дала читателям «СтарХита» несколько дельных советов о том, как стоит питаться в новогодние каникулы. 

Свадебный размер меню диетолога Ксении Селезневой. Специалист дала несколько дельных советов читателям «СтарХита». По мнению врача-диетолога, не стоит превращать каникулы в гастрономическое раздолье.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный, полезный десерт.
2. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
3. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
4. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
5. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
6. "Как в старые дoбрые!
7. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
8. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
9. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
10. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
11. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
12. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
13. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
14. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
15. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
16. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
17. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
20. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
21. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
22. Какие продукты нельзя есть после мант
23. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
24. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
27. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
28. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
29. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
30. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
31. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
32. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
33. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
34. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
35. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
36. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
37. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
38. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
39. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
40. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
41. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
42. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
43. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
44. Диетический куриный салатик.
45. Лучшие чизкейки без выпечки.
46. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
47. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
48. Проблемы готовых рационов питания для похудения
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.

Персональная подборка для вас