Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
2. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
3. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
6. То, о чем молчат нутрициологи.
7. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
8. Осенний пирог с апельсинами.
9. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
10. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
11. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
17. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
19. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
20. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
24. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
25. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
26. Headlines:
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
29. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
30. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
33. Как убрать черные точки раз и навсегда
34. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
36. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
37. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
38. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
39. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
40. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
41. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
42. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
43. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
44. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
45. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
46. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
49. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
50. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.