Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
7. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
10. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
17. Слойки с яблоками.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
38. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
39. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. "Мамин День" возвращается.
42. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
43. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.