Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. И тут я захотел стать уличным фотографом!
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. "Почему сразу не голая?
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
14. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
21. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
22. 17 вариантов заправки для бутербродов.
23. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
27. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
34. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
39. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
40. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
41. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
49. Манту: что делать нельзя и почему это важно
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство