Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
12. За дeньги да!
13. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
14. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
15. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
28. Как вам такое искусство?
29. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
36. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Соус "Тартар". Ингредиенты:
39. Салаты с куриным филе!
40. Чебуречки на заварном тесте.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
45. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
46. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
47. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
48. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
49. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!