Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. Литовский холодный боpщ.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
13. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
15. Салаты с куриным филе!
16. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
21. Заправка для овощного салата.
22. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
23. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Анну хилькевич накрыло.
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
35. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
36. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
37. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
38. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
45. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
46. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
49. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
50. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.