Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
4. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
7. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. "Ну вот, опять!
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. Иногда слабость внезапно накрывает.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Трогательное видео на ночь:
22. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
23. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
26. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
33. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
34. Сливочная острая луковая паста.
35. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
36. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
37. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
43. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
44. Быть женщиной очень дорого.
45. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
46. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
47. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Простой пирог с ягодами.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.