Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
2. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
3. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
4. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
5. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
6. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
7. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
8. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
9. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
10. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
11. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
12. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
13. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
14. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
15. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
16. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
17. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
18. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
19. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
20. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
21. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
22. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
23. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
24. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
25. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
26. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
27. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
28. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
29. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
30. Печень под шубкой.
31. Лучшие чизкейки без выпечки.
32. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
33. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
34. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
35. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
36. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
37. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
38. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
39. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
40. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
41. Что такое базовая косметичка для девушки?
42. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
43. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
44. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
45. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
46. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
48. Анимация в Перми: все концерты на афише
49. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
50. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник