Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Салаты с куриным филе!
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
13. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
16. Суп харчо. Ингредиенты:
17. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
18. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
21. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. "Как в старые дoбрые!
25. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
26. Анну хилькевич накрыло.
27. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
28. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
29. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
30. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
31. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
32. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
33. Устал работать на дядю?
34. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
35. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
39. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
40. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
41. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
45. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
46. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
49. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
50. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.