Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
3. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
12. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
13. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
20. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
24. Не баян, а классика.
25. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
28. Состав на 10 штук:
29. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
30. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. Лосось - гриль на шпажках.
40. Как я готовлю кальмар по - корейски.
41. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. Литовский холодный боpщ.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
50. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?