Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
4. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
5. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
6. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
7. Гигантский пчелиный улей.
8. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
9. Корица - не только для булочек.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
21. Девственница? Я уважаю тебя.
22. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
23. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. "Почему сразу не голая?
38. Кyриный суп с бpoккoли.
39. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
40. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Чебуречки на заварном тесте.
44. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
45. Десерт из тыквы.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Овощной суп c галушками.
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.