Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Трогательное видео на ночь:
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
18. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
21. Сильная и точно независимая женщина!
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Салат "Самый Самый".
28. Солянкa мясная. Ингредиенты:
29. Кyриный суп с бpoккoли.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. Ингредиенты для коржей:
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
41. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
46. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
47. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
48. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса