Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
7. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
10. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
13. Состав на 10 штук:
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
16. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
17. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
18. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
19. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
20. Салат "Самый Самый".
21. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
24. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
25. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
34. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
35. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
41. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
42. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
43. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
44. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса