Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
5. Ленин на полюсе недоступности.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. Не баян, а классика.
13. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
28. Это было просто невероятно!
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
30. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
39. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. То, о чем молчат нутрициологи.
42. Свинина стир - фрай.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
46. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
47. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!