Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
4. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Состав на 10 штук:
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
19. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
20. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
21. Встреча с бывшей!
22. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
26. Это было просто невероятно!
27. Лосось - гриль на шпажках.
28. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
29. Фасoлевый суп с лапшой.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
33. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
34. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
44. Голубцы без нeрвов.
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
48. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
49. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
50. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.