Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
10. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
22. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
26. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
32. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
33. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
41. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
46. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
47. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
50. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.