Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
7. Салат "Самый Самый".
8. Фасoлевый суп с лапшой.
9. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Вкусный пирог с мясом.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
19. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Headlines:
24. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
25. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
26. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Почему живот не худеет: причины и решения
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
32. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
33. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
34. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
35. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
36. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
37. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
38. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
39. "Мамин День" возвращается.
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
42. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
47. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.