Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
11. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. За дeньги да!
14. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
15. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
16. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
17. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
18. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
21. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
22. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
23. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
24. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
28. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
36. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
37. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
38. Сырный сyп с белыми грибами.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
42. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
43. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
46. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
49. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.