Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Быть женщиной очень дорого.
9. Сырный сyп с белыми грибами.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
14. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
15. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
22. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
23. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
24. Торт "Птитье Молоко" по новому!
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
34. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
37. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
40. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
46. Манту: что делать нельзя и почему это важно
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.