Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Сделайте этот комплекс!
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. Салат "Самый Самый".
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
10. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
13. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Бабка или еще ничего?
16. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
19. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
20. Десерт из тыквы.
21. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
24. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
25. Куриные шашлычки в аэрогриле.
26. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
27. Почему жир на животе появляется в первую очередь
28. Анну хилькевич накрыло.
29. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
30. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Эффективные способы глубокой чистки лица
38. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
41. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
44. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.