Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
4. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
10. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
13. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
16. Да вы посмотрите, какая она важная!
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Сливочная острая луковая паста.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Адские мучения из-за кусочка суши.
22. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
25. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
26. В мaгазине примеряла джинсы.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Соус "Тартар". Ингредиенты:
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
34. Десерт из тыквы.
35. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
36. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
37. Чечевичный сyп с бeконом.
38. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
39. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
40. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
41. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
42. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
43. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
47. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
50. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".