Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
4. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
5. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
6. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
10. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. "Мoй сын наpкoман!
13. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Не называйте меня карликом!
19. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. Слойки с яблоками.
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
30. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
31. Салат с курицей и овощами.
32. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
36. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
37. Американская модель Кристина бринкли.
38. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
39. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
40. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
41. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
45. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
46. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
47. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
48. Анну хилькевич накрыло.
49. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
50. Почему живот не худеет: причины и решения