Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
9. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
16. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
17. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
18. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
24. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. Жестокая реальность подводных артистов.
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. Как выбрать сыворотку для лица?
30. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
31. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Литовский холодный боpщ.
34. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
39. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
42. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
43. Пельмешки, жареные под сыром.
44. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
47. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.