Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Вот такая вот свадьба.
3. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
4. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
5. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
10. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
13. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
14. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
19. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
22. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
23. Солянкa мясная. Ингредиенты:
24. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
31. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
32. "Она всегда такой худой была?
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
34. Заправка для овощного салата.
35. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
38. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
39. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
42. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
46. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".