Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
7. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
14. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
15. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Заправка для овощного салата.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
22. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. Готовы почувствовать себя старыми?
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
34. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Ох, как же идет Алсу развoд.
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
42. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
43. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
44. Какие продукты нельзя есть после мант
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
48. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!