Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
2. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
3. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
9. Салаты с куриным филе!
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
12. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
13. Салат с курицей и овощами.
14. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
15. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
18. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
21. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
22. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
23. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
24. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
27. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
28. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
30. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
31. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
32. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
33. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
34. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
37. Для вaс поет дочь витaсa.
38. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
41. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
47. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
48. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.