Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
2. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
5. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
6. Она кадры после аварии показывает.
7. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
10. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Адские мучения из-за кусочка суши.
17. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
18. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
19. Бабка или еще ничего?
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
23. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
27. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
28. Овощной суп c галушками.
29. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
33. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
34. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
35. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
38. Творожные лепёшки на сковороде.
39. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
40. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
43. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
44. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
45. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
48. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
49. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
50. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица