Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
6. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
7. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
8. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
9. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
13. Девчонки, помогите, пожалуйста!
14. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
15. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
16. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
17. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Жестокая реальность подводных артистов.
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. Как выбрать сыворотку для лица?
23. Как вам такое искусство?
24. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
25. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
26. Адские мучения из-за кусочка суши.
27. У нас появилась новая Гретта тунберг.
28. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
29. Соус к чему угодно.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. Виктория боня ответила "Паразитам".
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
37. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
40. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Желе сметано - клубничное слоями.
43. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
44. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
45. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
50. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.