Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
2. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
3. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
6. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Вкусная куриная печёнка.
9. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
10. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
11. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
15. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. Мы осуждаем такое!
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. "Мoй сын наpкoман!
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Это он сказал тебе так?
32. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
36. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
37. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Я как раз роллы заказала!
40. Сделайте этот комплекс!
41. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
42. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
43. Эликсир красоты прямо из аптечки!
44. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.