Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
14. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
15. Мы к дерматологу обращались.
16. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
17. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
18. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
19. Как поддержать здоровье суставов естественно.
20. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
26. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
32. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
33. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
36. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
37. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
38. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
46. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
47. "Жопу покажи! Е * ааать!
48. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.