Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
3. "Мoй сын наpкoман!
4. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
10. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
14. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
18. Как поддержать здоровье суставов естественно.
19. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
31. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Вкусный, полезный десерт.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
38. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
39. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
40. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
41. Лена, вы не поверите!
42. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Что скрывается за Большой черной точкой
46. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
47. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
48. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
49. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
50. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.