Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. "Do you Speak English?
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
6. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
7. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
11. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
12. Как поддержать здоровье суставов естественно.
13. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
14. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. Голые вечеринки, говорите?
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
21. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
24. Десерт из тыквы.
25. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Помните этот рецепт?
28. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
33. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
34. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
35. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
36. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
37. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
38. Что скрывается за Большой черной точкой
39. Что такое чёрные точки на пальце
40. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
41. "Мoё телo - мoё делo!
42. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
45. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
46. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
47. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.