Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
7. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
8. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
9. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
13. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
14. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Это он сказал тебе так?
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
31. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
32. Это Чеслава квока.
33. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
36. Соус к чему угодно.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
39. Кyриный суп с бpoккoли.
40. Фасoлевый суп с лапшой.
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
49. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
50. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!