Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
3. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
4. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Это он сказал тебе так?
14. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
20. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Домашний зефир. Ингредиенты:
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Вкусный пирог с мясом.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
32. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
33. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
34. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
35. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
36. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
38. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
39. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
40. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
41. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
42. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
43. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
47. Эффективные методы чистки лица от черных точек
48. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
49. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
50. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях