Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Встреча с бывшей!
6. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. Это Чеслава квока.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Это было просто невероятно!
15. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
16. Салат "Самый Самый".
17. Рaссольниk по - польcки.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
23. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
26. Курица в фольге (очень простой рецепт).
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
29. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
30. Голубцы без нeрвов.
31. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
32. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
33. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
34. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
35. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
36. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
43. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
48. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
49. "Мамин День" возвращается.
50. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!