Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
9. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
10. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
11. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
29. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
30. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
31. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
32. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
33. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
42. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
43. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
45. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
46. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
47. Куриная грудка с овощами в духовке.
48. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
49. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
50. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы