Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
2. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
3. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
4. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
5. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
6. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
7. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
8. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
9. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
10. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
11. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
12. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
13. Кожа - это не только про уход.
14. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
15. Ингредиенты: * Черри.
16. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
17. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
18. Салат "Идеал". Ингредиенты:
19. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
20. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
21. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
22. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
23. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
24. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
25. Самый вкусный ПП салатик.
26. Самое главное, что жену спас.
27. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
28. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
29. Ошибка, которая стала роковой.
30. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
31. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
32. Вот оно что как оказалось.
33. "Do you Speak English?
34. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
35. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
36. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
37. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
38. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
39. Слишком мощная страховка.
40. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
41. Куриные ножки с картофелем.
42. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
43. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
44. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
45. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
46. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
47. Готовые образы на весну с платьями.
48. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
49. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
50. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.