Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
2. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
3. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
4. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
5. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
6. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
7. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
8. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
9. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
10. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
11. Так выглядит счастье.
12. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
13. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
14. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
15. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
16. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
17. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
18. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
19. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
20. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
21. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
22. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
23. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
24. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
27. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
28. Гигантский пчелиный улей.
29. "Москва, альтухи, го знакомиться!
30. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
31. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
32. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
33. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
34. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
35. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
36. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
37. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
38. Не баян, а классика.
39. Ариана гранде весит 39 килограмм?
40. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
41. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
42. Закрытая физическая академия!
43. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
44. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
45. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
46. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
47. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
48. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
49. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
50. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.