Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
3. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Это он сказал тебе так?
6. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
7. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
8. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
9. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
14. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
15. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
16. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
18. Эликсир красоты прямо из аптечки!
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
21. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
25. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
30. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
33. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
37. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
38. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
39. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
42. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
43. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
44. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
45. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
46. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
47. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
48. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
49. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
50. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.