Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. Соль в пупок - как бабушка учила!
7. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
8. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
11. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
12. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Лосось - гриль на шпажках.
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Рaссольниk по - польcки.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
25. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. Восхитительный пирог с тыквой.
29. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
30. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
31. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
32. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
33. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
34. "Ох уж эти красотки!
35. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
41. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
46. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
47. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
48. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
49. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
50. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи