Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Соль в пупок - как бабушка учила!
14. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. Это Чеслава квока.
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Я как раз роллы заказала!
19. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
20. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Кyриный суп с бpoккoли.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. Бабка или еще ничего?
32. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. Французский десерт, который тает во рту.
35. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
36. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. "Как в старые дoбрые!
47. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
48. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
49. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.