Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
2. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
5. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
10. Восхитительный пирог с тыквой.
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. 17 вариантов заправки для бутербродов.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
19. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
23. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
26. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
27. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
28. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
31. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
34. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
39. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
40. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
41. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
42. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
45. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
46. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
49. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду