Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
10. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
11. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Не называйте меня карликом!
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
26. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
27. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. Салаты с куриным филе!
36. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Десерт из тыквы.
39. Любимый ягодный пирог.
40. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
41. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
44. Знаете, что идут съемки второй части?
45. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
46. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
47. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
50. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать