Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
2. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
3. Ей было всего 22 года.
4. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
7. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
8. Почему в одних медовиках - небо.
9. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
10. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
13. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
18. Иногда слабость внезапно накрывает.
19. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
23. Не баян, а классика.
24. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
25. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
27. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. "Do you Speak English?
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
38. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
39. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
44. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Бабка или еще ничего?
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.