Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лечебно-профилактическая диета

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. Салат "Амурский". Ингредиенты:
3. Салат из пекинской капусты без майонеза.
4. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
5. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
6. Воздушная творожная запеканка.
7. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
8. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
9. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
10. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
11. Когда мода слишком далеко заходит.
12. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
13. Самое главное, что жену спас.
14. Сдобные булочки с грецким орехом.
15. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
16. Интересные факты о новорожденных.
17. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
18. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
19. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
20. Уличный абсурд потолок пробил!
21. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
22. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
23. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
24. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
25. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
26. Ну, вот она, женщина.
27. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
28. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
29. Гедлибже из курицы.
30. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
31. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
32. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
33. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
34. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
35. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
36. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
37. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
38. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
39. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
40. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
41. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
42. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
43. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
44. У певицы славы все стабильно.
45. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
46. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
47. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
48. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
49. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
50. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!