Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мокко-овсянка в банке

Существует два способа приготовления каши – горячий и холодный. В первом случае крупу варят с любой или же молоком. Цельные зерна томят пару минут, а затем дают остыть. Хлопья же легко просто запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. После чего блюдо готово к употреблению. Если она остыла, то можно слегка ее подогреть.

Хлопья можно приготовить холодным способом. Для цельных зерен такой вариант не подойдет. Хлопья просто заливают водой или же кефиром и оставляют стоять всю ночь. С утра блюдо уже готово к употреблению. Такая овсяная каша не менее полезна. Размачивание в воде позволяет деактивировать содержащуюся в составе овса фитиновую кислоту, которая не дает всасываться полезным микроэлементам в кишечнике.

Овсяная каша для похудения, как приготовить. Овсяная каша для похудения

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
2. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
3. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
4. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
5. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
6. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
7. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
8. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
9. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
10. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
11. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
12. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
13. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
14. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
18. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
19. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
20. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
21. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
22. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
23. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
24. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
25. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
26. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
27. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
28. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
31. Headlines:
32. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
33. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
38. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
44. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?