Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мокко-овсянка в банке

Существует два способа приготовления каши – горячий и холодный. В первом случае крупу варят с любой или же молоком. Цельные зерна томят пару минут, а затем дают остыть. Хлопья же легко просто запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. После чего блюдо готово к употреблению. Если она остыла, то можно слегка ее подогреть.

Хлопья можно приготовить холодным способом. Для цельных зерен такой вариант не подойдет. Хлопья просто заливают водой или же кефиром и оставляют стоять всю ночь. С утра блюдо уже готово к употреблению. Такая овсяная каша не менее полезна. Размачивание в воде позволяет деактивировать содержащуюся в составе овса фитиновую кислоту, которая не дает всасываться полезным микроэлементам в кишечнике.

Овсяная каша для похудения, как приготовить. Овсяная каша для похудения

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
2. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
3. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
4. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
5. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
6. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
7. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
8. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
9. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
12. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
15. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
16. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
17. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
18. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
21. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
22. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
23. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
24. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
25. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
26. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
27. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
28. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
29. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
30. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
31. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
32. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
33. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
34. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
35. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
36. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
37. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
38. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
39. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
40. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
41. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
42. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
43. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
44. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
45. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
46. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
47. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
48. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
49. Желатин при артрозе: мифы и реальность
50. Апельсины обманывали нас всю жизнь.