Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мокко-овсянка в банке

Существует два способа приготовления каши – горячий и холодный. В первом случае крупу варят с любой или же молоком. Цельные зерна томят пару минут, а затем дают остыть. Хлопья же легко просто запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. После чего блюдо готово к употреблению. Если она остыла, то можно слегка ее подогреть.

Хлопья можно приготовить холодным способом. Для цельных зерен такой вариант не подойдет. Хлопья просто заливают водой или же кефиром и оставляют стоять всю ночь. С утра блюдо уже готово к употреблению. Такая овсяная каша не менее полезна. Размачивание в воде позволяет деактивировать содержащуюся в составе овса фитиновую кислоту, которая не дает всасываться полезным микроэлементам в кишечнике.

Овсяная каша для похудения, как приготовить. Овсяная каша для похудения

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
2. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
3. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
4. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
5. Она олимпийское золото выиграла.
6. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
7. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
8. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
9. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
10. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
11. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
12. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
13. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
14. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
15. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
16. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
17. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
18. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
19. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
20. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
21. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
22. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
23. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
24. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
25. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
26. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
27. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
28. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
29. Брэд питт больше не верит в брак.
30. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
31. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
32. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
33. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
34. Мастхэвы лета 2026.
35. Мы готовим дома.
36. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
37. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
38. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
39. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
40. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
41. "Сваты" ее с ума свели.
42. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
43. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
44. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
45. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
46. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
47. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
48. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
49. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
50. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.