Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мокко-овсянка в банке

Существует два способа приготовления каши – горячий и холодный. В первом случае крупу варят с любой или же молоком. Цельные зерна томят пару минут, а затем дают остыть. Хлопья же легко просто запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. После чего блюдо готово к употреблению. Если она остыла, то можно слегка ее подогреть.

Хлопья можно приготовить холодным способом. Для цельных зерен такой вариант не подойдет. Хлопья просто заливают водой или же кефиром и оставляют стоять всю ночь. С утра блюдо уже готово к употреблению. Такая овсяная каша не менее полезна. Размачивание в воде позволяет деактивировать содержащуюся в составе овса фитиновую кислоту, которая не дает всасываться полезным микроэлементам в кишечнике.

Овсяная каша для похудения, как приготовить. Овсяная каша для похудения

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
2. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
3. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
4. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
5. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
6. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
7. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
8. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
9. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
10. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
11. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
12. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
13. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
14. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
15. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
16. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
17. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
18. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
19. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
20. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
21. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
22. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
23. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
24. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
25. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
26. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
27. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
28. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
29. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
30. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
31. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
32. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
33. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
34. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
35. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
36. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
37. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
38. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
39. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
40. Дмитрий колдун поделился историей о том, как его жена столкнулась с одной из его поклонниц.
41. Пудра для лица: загадка усталости и выделения
42. Виноградные маски для лица от прыщей и морщин. Лучшие маски для лица с использованием винограда
43. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
44. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
45. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
46. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
47. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
48. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
49. Лучший коллаген для суставов и связок. Роль коллагена для хрящевой ткани, суставов и связок
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре