Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мокко-овсянка в банке

Существует два способа приготовления каши – горячий и холодный. В первом случае крупу варят с любой или же молоком. Цельные зерна томят пару минут, а затем дают остыть. Хлопья же легко просто запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. После чего блюдо готово к употреблению. Если она остыла, то можно слегка ее подогреть.

Хлопья можно приготовить холодным способом. Для цельных зерен такой вариант не подойдет. Хлопья просто заливают водой или же кефиром и оставляют стоять всю ночь. С утра блюдо уже готово к употреблению. Такая овсяная каша не менее полезна. Размачивание в воде позволяет деактивировать содержащуюся в составе овса фитиновую кислоту, которая не дает всасываться полезным микроэлементам в кишечнике.

Овсяная каша для похудения, как приготовить. Овсяная каша для похудения

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
2. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
3. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
4. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
5. Headlines:
6. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
7. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
8. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
9. Асти представила нoвый альбoм.
10. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
11. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
12. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
13. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
14. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
15. Какие продукты нельзя есть после мант
16. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
17. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
18. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
19. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
20. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
21. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
24. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
25. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
26. Курица с рисом в духовке.
27. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
28. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
29. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
30. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
31. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
32. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
33. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
34. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
35. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
36. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
37. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
38. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
39. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
40. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
41. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
42. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
43. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
44. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
45. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
46. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
47. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
49. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
50. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу