Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
5. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Салат "Дамский". Ингредиенты:
11. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
12. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
19. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
20. Состав на 10 штук:
21. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Салат "Самый Самый".
34. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
37. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
38. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
39. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
40. Свинина стир - фрай.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Овощной суп c галушками.
45. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
46. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
49. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
50. Headlines: