Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
3. Сделайте этот комплекс!
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
12. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
17. Восхитительный пирог с тыквой.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Желе сметано - клубничное слоями.
23. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
24. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
25. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
26. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Готовы почувствовать себя старыми?
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
37. Эффективные методы чистки лица от черных точек
38. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
39. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
40. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
42. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
45. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
46. Манту: что делать нельзя и почему это важно
47. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
48. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
49. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда