Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Жираф в прятки играет.
3. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
4. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
5. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Ей было всего 22 года.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
10. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
11. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
12. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
13. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
16. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
17. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
20. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
21. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
22. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
23. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
24. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
25. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
26. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
27. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
28. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
29. Трогательное видео на ночь:
30. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
31. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
32. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
33. Веселые будни анестезиолога!
34. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
35. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
36. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
37. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
38. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
39. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
40. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
41. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. У нас появилась новая Гретта тунберг.
44. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
45. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
46. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.