Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
2. "У неё моё кольцо!
3. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
10. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
11. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
12. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
13. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
18. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Это было просто невероятно!
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
25. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
28. Простой пирог с ягодами.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. 17 вариантов заправки для бутербродов.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
34. Суп с куpиными сeрдeчками.
35. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
39. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
40. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
41. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
42. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
43. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
44. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Что помогает, если не спорт
46. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
50. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".