Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Дамский". Ингредиенты:
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
4. Боня отличилась снова.
5. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
6. Артик и асти?
7. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
8. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
9. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Сливочная острая луковая паста.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Домашний зефир. Ингредиенты:
30. Свинина стир - фрай.
31. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
32. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
33. Самые сочные котлеты с секретом.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
36. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
37. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
38. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
39. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
40. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
41. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
45. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
46. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
47. Что такое чёрные точки на пальце
48. Как убрать черные точки раз и навсегда
49. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
50. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой