Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
2. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
3. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
4. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
5. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
6. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
7. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
8. Гoлая правда прo асти.
9. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
10. Лидер "руки вверх!
11. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
12. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
13. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
14. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
15. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
16. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
17. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
18. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
19. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
20. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
21. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
22. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
23. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
24. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
25. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
26. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
27. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
28. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
29. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
30. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
31. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
32. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
33. Объясните, милые дамы, что происходит.
34. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
35. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
36. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
37. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
38. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
39. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
40. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
41. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
42. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
43. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
44. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
45. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
46. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
47. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
48. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
49. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
50. Рулет из лаваша на новый год.