Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
5. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Виктория боня ответила "Паразитам".
9. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Помните этот рецепт?
22. Ну накoнец - тo!
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
27. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Дава сериал снимает.
30. Лена, вы не поверите!
31. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
32. Стильный баттл мамы и дoчки.
33. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
37. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
38. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
39. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
40. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.