Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Как худеть после 40+.
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
4. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
5. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
8. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
14. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
15. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
16. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
23. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. Артик и асти?
26. Энджи учится читать на русском.
27. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
37. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
38. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
39. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
43. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
48. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
49. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
50. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.