Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Ну вот, опять!
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
4. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
14. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. "Мoй сын наpкoман!
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
24. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
27. Сливочная острая луковая паста.
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Как вам такое искусство?
32. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Слойки с яблоками.
41. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
42. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Американская модель Кристина бринкли.
48. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.