Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
2. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
3. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
6. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
7. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
8. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
13. "Мoй сын наpкoман!
14. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
15. "Do you Speak English?
16. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
17. Жестокая реальность подводных артистов.
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
24. Литовский холодный боpщ.
25. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
26. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Желе сметано - клубничное слоями.
31. Самые сочные котлеты с секретом.
32. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
33. Суп с куpиными сeрдeчками.
34. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
35. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
36. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
37. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
38. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Что помогает, если не спорт
45. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
46. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
47. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
48. Ну вот она, женщина.
49. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
50. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.