Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
12. Мы осуждаем такое!
13. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
14. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. Девственница? Я уважаю тебя.
17. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
18. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
25. Артик и асти?
26. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
27. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
28. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
29. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
30. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
31. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
32. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
33. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
41. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. Суп харчо. Ингредиенты:
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….