Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
3. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
4. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
5. Слишком мощная страховка.
6. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
7. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
8. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
11. Жюльен с курицей и грибами.
12. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
13. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
14. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
15. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
16. "Москва, альтухи, го знакомиться!
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
21. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
22. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
30. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
31. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
34. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
35. Жестокая реальность подводных артистов.
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
41. Сделайте этот комплекс!
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
44. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
45. Пирог из творожного теста с яблоками.
46. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
47. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
48. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
49. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
50. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.