Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
4. Это было просто невероятно!
5. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. Виктория боня ответила "Паразитам".
8. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. То, о чем молчат нутрициологи.
11. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
12. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
17. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
20. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
28. Почему живот не худеет: причины и решения
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
31. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
34. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
35. Эффективные способы глубокой чистки лица
36. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Асти представила нoвый альбoм.
39. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
40. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
43. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
48. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.