Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
6. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
7. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
8. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
12. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
13. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
14. Состав на 10 штук:
15. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
16. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
17. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
25. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Десерт из тыквы.
37. Осенний пирог с апельсинами.
38. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
39. Салат с курицей и овощами.
40. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
41. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
42. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
45. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
46. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
47. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
50. Дава сериал снимает.