Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
2. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Крик тысячи трупов.
11. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
12. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
13. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
14. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
15. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
16. Мы осуждаем такое!
17. Мы солим рыбу вкусно!
18. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. Мы к дерматологу обращались.
30. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
33. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
34. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
35. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
41. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
47. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
48. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
49. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
50. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.