Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
2. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
3. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
4. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
8. Вот это я - бдыщ понимаю.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. Российский двойник Анджелины Джоли.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. Такое вот свидание!
33. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
34. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
35. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
38. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
39. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Слойки с яблоками.
42. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
43. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
47. Новая Гретта тунберг у нас есть.
48. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
49. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
50. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.