Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
2. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
3. Густой грузинский суп харчo.
4. Минус отеки, морщины и прыщи.
5. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
6. Суровое наказание за аварию в Ревде.
7. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
8. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
9. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
10. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
11. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
12. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
13. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
14. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
15. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
16. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
17. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
18. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
19. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
20. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
21. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
22. Чтобы нервы были спокойны.
23. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
24. Весна - это время, когда хочется обновлений.
25. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
26. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
27. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
28. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
29. Жираф в прятки играет.
30. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
31. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
32. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
33. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
34. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
35. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
36. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
37. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
38. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
39. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
40. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
41. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
42. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
43. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
44. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
45. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
46. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
47. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
48. Хотели бы посмотреть такой фильм?
49. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
50. Такого фейерверка вы точно не видели!