Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
3. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
4. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
5. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
6. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
7. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
8. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
9. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
10. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
11. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
12. Быстро теряю интерес!
13. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
14. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
15. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
16. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
17. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
18. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
19. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
20. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
21. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
22. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
23. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
24. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
25. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
26. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
27. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
28. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
29. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
30. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
31. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
32. Диетический куриный салатик.
33. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
34. Лили коллинз впервые стала мамой!
35. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
36. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
37. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
38. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
39. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
40. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
41. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
42. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
43. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
44. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
45. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
46. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
47. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
48. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
49. Наша Анджелина джоли?
50. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции