Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
4. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
7. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
10. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
14. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
15. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
18. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
21. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. Соль в пупок - как бабушка учила!
31. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
32. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
33. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
34. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
37. Я как раз роллы заказала!
38. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
43. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
44. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.