Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Ей было всего 22 года.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
7. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
12. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
13. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
14. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
15. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
16. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
17. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
18. У славы все стабильно.
19. Корица - не только для булочек.
20. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
21. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
22. Крик тысячи трупов.
23. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
24. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
25. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
26. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
29. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
30. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
33. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
34. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
35. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
43. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
44. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
45. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
46. Виктория боня ответила "Паразитам".
47. Слойки с яблоками.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.