Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
12. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
13. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. "Белый и фара. 20.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
18. Мы осуждаем такое!
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
27. Она решила сыграть в кино.
28. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
31. Это уже чистая клиника.
32. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
44. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
45. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
46. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Виктория боня ответила "Паразитам".
49. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
50. Это 13-летний сын аланы мамаевой.