Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
3. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
4. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
5. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
6. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
7. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
10. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
11. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
17. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
21. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
22. Артик и асти?
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
25. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
29. Соль в пупок - как бабушка учила!
30. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
31. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. Я как раз роллы заказала!
36. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Салат "Самый Самый".
42. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
43. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
48. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
49. Пирог на кефире с курицей.
50. Пельмешки, жареные под сыром.