Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Жестокая реальность подводных артистов.
6. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
7. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
8. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
11. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
12. Я как раз роллы заказала!
13. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
15. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
18. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
23. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
24. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
27. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
28. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
32. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
38. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
39. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
40. Творожные оладьи без сахара.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
46. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.