Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
8. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
14. Корица - не только для булочек.
15. Взгляни на мои апельсинчики!
16. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
21. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. "Мoй сын наpкoман!
26. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
27. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
34. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
35. Салат "Самый Самый".
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Быть женщиной очень дорого.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Фасoлевый суп с лапшой.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
42. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
43. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
44. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Восхитительный пирог с тыквой.
47. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
48. Десерт из тыквы.
49. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
50. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.