Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
10. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
15. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Артик и асти?
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Это он сказал тебе так?
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
35. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
36. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
48. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.