Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
10. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
11. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
12. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
13. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
14. Любители роллов, держитесь.
15. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
16. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
17. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
18. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
24. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
25. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
27. Вот она причина внезапной любви к бегу.
28. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
29. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
30. Боня отличилась снова.
31. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Мы к дерматологу обращались.
36. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
37. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
38. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
39. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
40. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
41. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
42. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
43. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
50. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.