Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Лучше из помидоров не придумать!
2. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
3. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
4. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
5. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
6. Помните этот рецепт?
7. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
8. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
9. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
10. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
13. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
14. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
15. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
16. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
17. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
20. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
21. Эффективные методы чистки лица от черных точек
22. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
23. Для вaс поет дочь витaсa.
24. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
25. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
29. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
30. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
31. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
32. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
33. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
34. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
35. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
36. Быстро теряю интерес!
37. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
38. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
39. Польза и вред завтрака: что нужно знать
40. Что есть на завтрак и как быть
41. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
42. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
43. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
44. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
45. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
46. Желатин: полезные свойства и секреты применения
47. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
48. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
49. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
50. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения

Персональная подборка для вас