Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
9. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
22. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
23. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
26. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
27. Анну хилькевич накрыло.
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
29. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
30. Ну вот она, женщина.
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
33. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
34. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
35. О май гад!
36. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
40. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
41. Headlines:
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
46. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.

Персональная подборка для вас