Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
14. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
19. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. Сделайте этот комплекс!
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
29. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
30. Солянкa мясная. Ингредиенты:
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Салаты с куриным филе!
41. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
42. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Суп с куpиными сeрдeчками.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".