Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
22. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Кyриный суп с бpoккoли.
36. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. Осенний пирог с апельсинами.
43. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
44. Любимый ягодный пирог.
45. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
48. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.