Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Мы к дерматологу обращались.
3. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
4. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. Свинина стир - фрай.
16. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
17. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
20. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
24. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
25. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
26. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
27. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
28. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
31. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
32. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
33. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
39. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
40. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
44. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
49. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
50. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры