Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
6. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
7. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм?
9. Веселые будни анестезиолога!
10. Вот она причина внезапной любви к бегу.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
16. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
17. Как вам такое искусство?
18. Такое вот свидание!
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
21. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
22. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
32. Ингредиенты для коржей:
33. Салаты с куриным филе!
34. Десерт из тыквы.
35. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Ну накoнец - тo!
39. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
40. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
44. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
45. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
46. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
47. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
48. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
49. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
50. Дава сериал снимает.