Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. "Юля, пи * а!
16. Мы осуждаем такое!
17. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
18. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
19. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
22. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
23. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
29. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
30. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
37. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
38. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
41. Голые вечеринки, говорите?
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.