Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
7. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
13. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
14. Жаркая поездка по балийским дорогам.
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
23. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
24. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
36. Адские мучения из-за кусочка суши.
37. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
38. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
46. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
47. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.