Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
4. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
5. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
6. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
7. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
11. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
12. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
13. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
14. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
15. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
18. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
26. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
27. Вкусный пирог с мясом.
28. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
29. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
30. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
33. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
36. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
37. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
42. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
43. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
44. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
45. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
46. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
50. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье