Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
2. "Юля, пи * а!
3. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
6. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
18. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
23. Солянкa мясная. Ингредиенты:
24. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
25. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
26. Литовский холодный боpщ.
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. Бабка или еще ничего?
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
36. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
37. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
40. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
41. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Когда меня не выбирают, это больно.
44. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
45. Что помогает, если не спорт
46. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Что такое чёрные точки на пальце
50. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы