Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Салат "Дамский". Ингредиенты:
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
17. Девственница? Я уважаю тебя.
18. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
19. Не баян, а классика.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
25. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
26. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
36. Литовский холодный боpщ.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
45. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
48. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
49. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.