Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Салат "Самый Самый".
9. Рaссольниk по - польcки.
10. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Фасoлевый суп с лапшой.
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Голые вечеринки, говорите?
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
19. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
27. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
28. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
29. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
30. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
31. Ну вот она, женщина.
32. Что такое чёрные точки на пальце
33. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
34. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
39. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
40. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
43. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Какие продукты нельзя есть после мант
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению

Персональная подборка для вас