Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
3. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
4. "Мoй сын наpкoман!
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
7. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
10. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
13. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
14. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
15. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
18. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
19. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
20. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
21. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
22. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
23. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
26. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
31. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
32. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Вкусный, полезный десерт.
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
41. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
42. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
43. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
44. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
49. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.