Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
2. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
3. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
4. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
5. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
6. Курочка под шубкой.
7. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
8. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
9. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
10. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
11. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
12. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
13. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
14. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
15. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
16. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
17. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
18. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
19. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
20. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
21. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
22. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
23. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
24. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
25. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
26. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
27. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
28. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
29. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
30. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
31. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
32. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
33. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
34. Тонкая талия за неделю: как это возможно
35. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
36. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
37. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
38. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
39. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
40. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
41. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
42. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
43. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
44. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
45. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
46. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
47. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
48. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
49. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
50. Айза и молодой бойфренд увековечили чувства парными тату.