Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Картошка с грибами.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
5. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
8. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
9. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
10. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
11. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
15. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. Это он сказал тебе так?
19. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
24. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. Суп C жapеным mяcоm.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
44. Заправка для овощного салата.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Суп харчо. Ингредиенты:
48. Салат с курицей и овощами.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.