Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
2. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
3. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
6. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
7. Вкуснейший хлеб в духовке.
8. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
9. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
10. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
11. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
12. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
13. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
14. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
15. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
16. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
17. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
18. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
19. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
26. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
29. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
30. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
31. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
32. Простой пирог с ягодами.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Салат с курицей и овощами.
37. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
38. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
39. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
41. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
42. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
43. Почему жир на животе не уходит: главные причины
44. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
45. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
46. "Жопу покажи! Е * ааать!
47. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
48. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.