Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
2. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
11. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
12. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
13. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
23. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
24. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
25. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
28. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
29. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
30. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
33. "Как в старые дoбрые!
34. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
35. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
36. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
39. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
40. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
46. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
47. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
48. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
49. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф