Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. "Белый и фара. 20.
12. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
24. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
25. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
26. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
27. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
28. Классическое варенье из малины.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. Знаете, что идут съемки второй части?
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
34. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Эффективные способы глубокой чистки лица
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. Гречка с яйцом и авокадо.
46. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
47. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть