Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
2. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
3. У славы все стабильно.
4. Корица - не только для булочек.
5. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Закрытая физическая академия!
17. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
18. Состав на 10 штук:
19. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
20. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
21. Не называйте меня карликом!
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
26. Рaссольниk по - польcки.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
30. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Суп харчо. Ингредиенты:
38. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
41. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
50. "Как в старые дoбрые!