Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
4. "Почему сразу не голая?
5. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
6. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. То, о чем молчат нутрициологи.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
18. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
19. Американская модель Кристина бринкли.
20. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
21. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
28. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
29. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
30. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
31. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
32. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
35. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
39. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
40. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
45. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
50. Марина зудина сделала неудачную пластику?