Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
2. Картошка с грибами.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Ожидание обеда в небе.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
7. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
8. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
9. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
10. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Такого фейерверка вы точно не видели!
16. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
27. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
28. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
29. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
30. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
31. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
35. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Кyриный суп с бpoккoли.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. Свинина стир - фрай.
45. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
46. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. "Ленивые" малосольные огурцы.
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!