Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
2. Мы солим рыбу вкусно!
3. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
4. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
5. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
6. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
7. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Вкуснейший хлеб в духовке.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. Не называйте меня карликом!
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
18. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
19. Сделайте этот комплекс!
20. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Домашний зефир. Ингредиенты:
31. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
32. Десерт из тыквы.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
38. Овощной суп c галушками.
39. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
40. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Дава сериал снимает.
48. Стильный баттл мамы и дoчки.
49. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
50. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.