Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
6. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
7. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
10. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
20. Она решила сыграть в кино.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
24. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
25. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
30. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
33. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
34. Как я готовлю кальмар по - корейски.
35. "Почему сразу не голая?
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
38. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
39. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
42. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. Домашний зефир. Ингредиенты:
47. Десерт из тыквы.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.