Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
2. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
7. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
15. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
16. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Это Чеслава квока.
19. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
20. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
21. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. Адские мучения из-за кусочка суши.
25. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
26. Соус к чему угодно.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
32. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
33. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Бабка или еще ничего?
36. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
37. Любимый ягодный пирог.
38. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
39. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
40. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
49. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота