Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
16. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
17. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
18. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
19. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
20. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Трогательное видео на ночь:
23. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
24. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
27. Зубастый лежачий полицейский!
28. Веселые будни анестезиолога!
29. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
30. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
31. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
39. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
40. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. "Почему сразу не голая?
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".