Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. Как худеть после 40+.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
9. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
12. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
24. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
28. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
29. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
30. Да вы посмотрите, какая она важная!
31. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
32. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
33. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
36. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
37. Адские мучения из-за кусочка суши.
38. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
42. Как я готовлю кальмар по - корейски.
43. Соус к чему угодно.
44. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
45. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
48. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.