Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. Как вам такое искусство?
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Виктория боня ответила "Паразитам".
14. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
26. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
27. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
31. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
34. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
38. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
39. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
46. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Какие продукты нельзя есть после мант