Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Иногда слабость внезапно накрывает.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
5. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
6. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. Трогательное видео на ночь:
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
11. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
12. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
15. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
21. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
22. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
23. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
24. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
25. Мы к дерматологу обращались.
26. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. Любимый ягодный пирог.
38. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
43. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
44. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.