Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
6. Как худеть после 40+.
7. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
11. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
12. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
13. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
14. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
15. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
16. Крик тысячи трупов.
17. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
18. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
19. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
20. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
21. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. "Юля, пи * а!
24. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
25. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
28. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Закрытая физическая академия!
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Соль в пупок - как бабушка учила!
35. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
36. Не называйте меня карликом!
37. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
42. "Почему сразу не голая?
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Идеальный пышный бисквит для тортов.
47. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Домашний зефир. Ингредиенты: