Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
11. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Простой пирог с ягодами.
14. Салаты с куриным филе!
15. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
16. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
17. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
18. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
19. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
20. Куриные шашлычки в аэрогриле.
21. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
22. "Ох уж эти красотки!
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
25. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
29. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
30. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Анну хилькевич накрыло.
33. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
34. Эффективные методы чистки лица от черных точек
35. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
36. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
37. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
38. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
42. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
48. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
49. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
50. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!