Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
12. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
15. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
16. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
19. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
25. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
26. Это Чеслава квока.
27. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
31. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
32. "Белый и фара. 20.
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
36. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Новая Гретта тунберг у нас есть.
41. Любимый ягодный пирог.
42. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
43. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
44. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
47. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
50. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.