Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
2. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
3. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Она решила сыграть в кино.
15. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
19. Это он сказал тебе так?
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
23. "Do you Speak English?
24. Жестокая реальность подводных артистов.
25. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
30. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
31. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
32. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Как поддержать здоровье суставов естественно.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
38. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
39. В мaгазине примеряла джинсы.
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Пирог на кефире с курицей.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
48. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.