Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
4. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
12. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
24. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
29. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
32. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
33. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
38. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
42. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
43. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
44. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
45. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
46. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!