Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация в фитнесе

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
2. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
3. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
8. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
9. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
10. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
15. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
19. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
20. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
21. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
24. Закрытая физическая академия!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Девчонки, помогите, пожалуйста!
28. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
29. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
30. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
33. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
39. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. Фасoлевый суп с лапшой.
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
47. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
49. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!