Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Почему в одних медовиках - небо.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
4. Актер отказ от телеканала переживает.
5. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
6. Территория мужского минимализма.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
9. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Вот это я - бдыщ понимаю.
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
17. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
18. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
23. "Мoй сын наpкoман!
24. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
27. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
30. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Я как раз роллы заказала!
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Это уже какой-то паучий ад!
39. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
40. "Белый и фара. 20.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Голые вечеринки, говорите?
43. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Пельмешки, жареные под сыром.
47. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Французский десерт, который тает во рту.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.