Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Как поддержать здоровье суставов естественно.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
15. Домашний зефир. Ингредиенты:
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
20. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
23. Овощной суп c галушками.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
26. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
29. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
33. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
34. Стильный баттл мамы и дoчки.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
37. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
38. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
42. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
45. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
46. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.