Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. "Мoй сын наpкoман!
14. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
15. Это уже чистая клиника.
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
26. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
27. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
28. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. "Почему сразу не голая?
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Салаты с куриным филе!
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Овощной суп c галушками.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
42. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
43. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
44. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. Что скрывается за Большой черной точкой
49. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
50. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".