Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
6. Анфиса чехова вышла замуж.
7. Как худеть после 40+.
8. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
9. Тоненькие заварные блины на молоке.
10. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
11. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
12. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
13. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
15. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
16. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
17. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
18. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
19. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
20. "Белый и фара. 20.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
26. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
29. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
32. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
33. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
34. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
37. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
38. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
39. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
42. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
43. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
44. "Почему сразу не голая?
45. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.