Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
2. "Ферритин - плохой показатель!
3. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
4. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
5. Ферритин - это запасы железа в организме.
6. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
9. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
10. Падение кита: круг жизни в океане.
11. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
12. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
13. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
14. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
15. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
16. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
17. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
18. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
21. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
22. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
23. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
24. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
25. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
26. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
27. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
30. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
31. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
32. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
33. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
34. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
35. Вкуснейший хлеб в духовке.
36. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
37. Соль в пупок - как бабушка учила!
38. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
39. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
40. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
41. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
42. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
43. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
48. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
49. Пирог на кефире с курицей.
50. Тыквенный тарт. Ингредиенты: