Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
5. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
6. Не называйте меня карликом!
7. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
8. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
9. Такое вот свидание!
10. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
11. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
22. Восхитительный пирог с тыквой.
23. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
26. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Ну накoнец - тo!
30. Готовы почувствовать себя старыми?
31. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
32. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
33. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
34. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
43. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
44. Эффективные способы глубокой чистки лица
45. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
46. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
47. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
48. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
49. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда