Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
2. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
3. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
4. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
10. Тот случай, когда размер имеет значение.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
14. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
15. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
18. Мы солим рыбу вкусно!
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
21. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
22. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
32. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
35. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
36. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
41. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Свинина стир - фрай.
44. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
45. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
50. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.