Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
9. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм?
26. "Мoй сын наpкoман!
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Закрытая физическая академия!
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
31. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
32. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
38. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Фасoлевый суп с лапшой.
42. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
43. Голые вечеринки, говорите?
44. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
45. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
46. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Молочные коржики как в детстве.
49. Чебуречки на заварном тесте.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.