Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
6. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
7. Встреча с бывшей!
8. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
9. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
10. Комплекс, который работает в положении сидя.
11. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
12. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
13. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
19. Чебуречки на заварном тесте.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. 17 вариантов заправки для бутербродов.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Суп харчо. Ингредиенты:
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
28. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
29. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
32. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
33. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
34. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
35. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Почему жир на животе не уходит: главные причины
37. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
38. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
39. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
40. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
41. "Мoё телo - мoё делo!
42. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
43. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Headlines:
49. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
50. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.