Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
2. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
8. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
9. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
13. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
14. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
15. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
16. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
22. "У неё моё кольцо!
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм?
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
28. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
29. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
30. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
31. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Сделайте этот комплекс!
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. Соус к чему угодно.
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. 17 вариантов заправки для бутербродов.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.