Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
3. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
4. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
5. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
6. Со слов очевидца.
7. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
8. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
11. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
12. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
13. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
14. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
15. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
16. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
17. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
20. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
23. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
26. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
27. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
28. Веселые будни анестезиолога!
29. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
30. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
31. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
34. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Мы к дерматологу обращались.
37. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
40. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
43. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
44. Россиянки начали лечить насморк.
45. Адские мучения из-за кусочка суши.
46. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
47. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
48. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.