Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
12. За дeньги да!
13. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
23. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. Это уже чистая клиника.
26. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
32. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
33. Девушка в какую-то дыру залезла.
34. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
37. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
38. Рaссольниk по - польcки.
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. Быть женщиной очень дорого.
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
43. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
44. Ингредиенты для коржей:
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Салаты с куриным филе!
48. Пельмешки, жареные под сыром.
49. Домашний зефир. Ингредиенты:
50. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.