Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Картошка с грибами.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Вот это я - бдыщ понимаю.
9. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
10. Ленин на полюсе недоступности.
11. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
12. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
17. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
18. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
19. Трогательное видео на ночь:
20. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
30. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Сделайте этот комплекс!
33. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Это было просто невероятно!
36. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
39. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. Соус "Тартар". Ингредиенты:
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
47. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
50. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?