Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
2. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
3. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
4. Мать волочковой общается с ней ради денег.
5. Вот это я - бдыщ понимаю.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
8. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
11. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
12. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
13. Трогательное видео на ночь:
14. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
21. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
22. Это он сказал тебе так?
23. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
26. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
27. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
36. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
50. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.