Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
3. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. "Белый и фара. 20.
6. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
7. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Трогательное видео на ночь:
13. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
14. Мы солим рыбу вкусно!
15. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
20. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
21. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Жестокая реальность подводных артистов.
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
32. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
33. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
34. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
39. Бабка или еще ничего?
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
46. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
47. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
48. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
49. Ну накoнец - тo!
50. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!