Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
10. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
11. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
12. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Чебуречки на заварном тесте.
18. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
19. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
20. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
23. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
24. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
25. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
26. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
27. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
28. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
29. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
30. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
31. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
32. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
40. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
41. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
42. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
43. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
44. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
45. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
46. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
47. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
48. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".