Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
2. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
3. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. Закрытая физическая академия!
9. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
13. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
14. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
17. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
18. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
22. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
25. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
28. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Голубцы без нeрвов.
32. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
33. Готовы почувствовать себя старыми?
34. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
35. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
36. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
38. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
39. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
40. Что помогает, если не спорт
41. Анну хилькевич накрыло.
42. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
43. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
47. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
48. Устал работать на дядю?
49. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
50. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.