Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
2. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
3. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. Слишком мощная страховка.
7. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
8. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
9. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
10. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
11. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
12. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
13. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
14. Боня опять натуральную попу показывает.
15. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
16. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
17. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
18. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
19. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
20. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
21. Корица - не только для булочек.
22. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
23. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
24. Российский двойник Анджелины Джоли.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. Вот такая вот свадьба.
27. Девственница? Я уважаю тебя.
28. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
29. Не баян, а классика.
30. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
33. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
34. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
35. Девчонки, помогите, пожалуйста!
36. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
37. Сильная и точно независимая женщина!
38. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
39. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
42. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
43. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
44. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
45. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. Суп C жapеным mяcоm.
48. Пирог на кефире с курицей.
49. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.