Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
8. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
20. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
25. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Виктория боня ответила "Паразитам".
31. Голые вечеринки, говорите?
32. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
33. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
34. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
42. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
43. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
44. Почему жир на животе появляется в первую очередь
45. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
46. Анну хилькевич накрыло.
47. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
48. Лена, вы не поверите!
49. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота