Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. Жаркая поездка по балийским дорогам.
17. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
18. За дeньги да!
19. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
20. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
27. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
28. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
29. Закрытая физическая академия!
30. Вкуснейший хлеб в духовке.
31. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
34. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
35. Как выбрать сыворотку для лица?
36. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
42. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
43. Бабка или еще ничего?
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.