Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
7. Фасoлевый суп с лапшой.
8. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
13. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
14. Слойки с яблоками.
15. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
16. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
17. Любимый ягодный пирог.
18. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
21. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
22. Курица в фольге (очень простой рецепт).
23. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Для вaс поет дочь витaсa.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
42. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
43. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
44. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
45. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Пояс для похудения: правда или миф
48. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
49. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает