Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
2. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
6. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
7. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
8. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
11. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
12. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
15. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
16. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
17. Лосось - гриль на шпажках.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
20. Голые вечеринки, говорите?
21. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
25. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
26. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
27. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Суп с куpиными сeрдeчками.
29. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
30. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
31. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
32. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
33. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
34. Американская модель Кристина бринкли.
35. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
36. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
37. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
40. Что помогает, если не спорт
41. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
42. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
45. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
46. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
47. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
48. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
49. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
50. Как убрать черные точки раз и навсегда