Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
8. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
9. Боня опять натуральную попу показывает.
10. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
11. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
14. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. Крик тысячи трупов.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
20. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
21. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
25. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
28. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
29. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
30. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
31. Мы к дерматологу обращались.
32. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
35. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
36. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
39. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
40. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
41. Адские мучения из-за кусочка суши.
42. Как поддержать здоровье суставов естественно.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Салат "Самый Самый".
45. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
48. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
49. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
50. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.