Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Это уже чистая клиника.
2. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
5. Да вы посмотрите, какая она важная!
6. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
7. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
12. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
15. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Салат "Самый Самый".
18. В мaгазине примеряла джинсы.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
21. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
29. 17 вариантов заправки для бутербродов.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
31. Картофельная запеканка с рыбой.
32. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
33. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Оладьи из брокколи и сыром.
39. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
40. Почему жир на животе появляется в первую очередь
41. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
42. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
43. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
44. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
45. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
48. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
49. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
50. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям