Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
18. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
28. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
31. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
32. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
33. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
34. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
37. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
41. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Headlines:
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
48. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
49. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".