Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
8. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
13. Десерт из тыквы.
14. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Любимый ягодный пирог.
17. Французский десерт, который тает во рту.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. Салат с курицей и овощами.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Помните этот рецепт?
23. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
24. "Ох уж эти красотки!
25. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
26. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
27. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
28. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
32. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
33. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Headlines:
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
46. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
47. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
48. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.