Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
2. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Готовые образы на весну с платьями.
5. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
6. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Веселые будни анестезиолога!
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
21. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
22. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
28. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
29. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
30. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
36. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
37. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
38. "Белый и фара. 20.
39. Быть женщиной очень дорого.
40. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
41. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
42. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
48. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
49. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!