Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
3. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
4. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Эта рыба никогда не приедается!
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
12. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
13. Вот она причина внезапной любви к бегу.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
20. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
28. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
29. У нас появилась новая Гретта тунберг.
30. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Виктория боня ответила "Паразитам".
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. Бабка или еще ничего?
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Заправка для овощного салата.
41. Помните этот рецепт?
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Оладьи из брокколи и сыром.
45. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
46. Что помогает, если не спорт
47. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.