Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
2. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
3. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Трогательное видео на ночь:
5. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
8. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
27. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
28. "Белый и фара. 20.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Кyриный суп с бpoккoли.
31. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
32. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
33. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
40. Курица в фольге (очень простой рецепт).
41. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
48. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
49. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
50. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения