Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
7. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
8. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
17. Это уже чистая клиника.
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
28. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
29. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
30. Солянкa мясная. Ингредиенты:
31. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
32. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
33. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
34. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
35. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
39. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
46. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
47. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
48. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.