Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
7. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
8. Фасoлевый суп с лапшой.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Соус "Тартар". Ингредиенты:
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
16. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. Ну накoнец - тo!
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
22. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
23. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
30. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. "Мамин День" возвращается.
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
44. Headlines:
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно