Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
3. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
4. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
5. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
6. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
7. Тридрангар: маяк на краю мира.
8. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
9. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
10. Как худеть после 40+.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
15. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
16. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
17. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
18. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. Жаркая поездка по балийским дорогам.
22. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
29. Она решила сыграть в кино.
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
32. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
33. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
34. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
35. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
38. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
39. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
40. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
41. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
42. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
47. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.