Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
3. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Бабка или еще ничего?
9. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Ингредиенты для коржей:
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
21. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
22. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
25. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
28. Что помогает, если не спорт
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
31. Эффективные методы чистки лица от черных точек
32. Для вaс поет дочь витaсa.
33. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
36. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
37. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
38. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
40. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
41. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
44. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
45. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
48. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
49. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!