Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
8. В мaгазине примеряла джинсы.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
18. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
19. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Умер джорджо армани.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
26. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
29. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
30. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Дава сериал снимает.
34. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Ну вот она, женщина.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
39. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
40. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
41. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
42. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
43. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
44. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению