Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
4. Мы осуждаем такое!
5. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. Закрытая физическая академия!
10. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
11. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
16. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
19. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
26. Это было просто невероятно!
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
29. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
30. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
31. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
32. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
42. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
45. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
46. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Почему жир на животе не уходит: главные причины
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы