Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
9. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
10. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
11. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
15. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
18. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
19. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
20. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
21. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
22. Мы осуждаем такое!
23. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
24. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
25. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
28. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
29. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
30. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
31. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
34. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
35. Как вам такое искусство?
36. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
45. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
46. Домашний зефир. Ингредиенты:
47. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
48. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
49. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!