Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
10. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
16. Вкуснейший хлеб в духовке.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Как поддержать здоровье суставов естественно.
24. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. Это было просто невероятно!
27. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
28. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
29. "Белый и фара. 20.
30. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
31. Литовский холодный боpщ.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Слойки с яблоками.
34. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
39. Десерт из тыквы.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
47. Вкусный, полезный десерт.
48. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
49. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.