Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
4. Тридрангар: маяк на краю мира.
5. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
12. "Москва, альтухи, го знакомиться!
13. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
16. За дeньги да!
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
19. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
20. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
21. "У неё моё кольцо!
22. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
23. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
26. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
27. Боня отличилась снова.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
30. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
33. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
34. Как выбрать сыворотку для лица?
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
37. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
38. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
41. Как я готовлю кальмар по - корейски.
42. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
43. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
44. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
47. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
48. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".