Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
11. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
12. Салат "Дамский". Ингредиенты:
13. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
16. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Адские мучения из-за кусочка суши.
27. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
28. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Айза собирается выйти замуж!
32. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
33. "Белый и фара. 20.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
41. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Молочные коржики как в детстве.
44. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
47. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
48. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.