Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для начинающих женщин

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
3. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
4. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. Не называйте меня карликом!
9. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
10. Я как раз роллы заказала!
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
13. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Ингредиенты для коржей:
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
20. Осенний пирог с апельсинами.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
24. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
27. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
28. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
31. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
32. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
33. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
34. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
35. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
36. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
37. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
38. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
39. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
42. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
43. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
46. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи