Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
2. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
3. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
4. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
5. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
6. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
7. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
8. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
9. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
10. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
11. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
12. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
13. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
14. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
17. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
18. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
19. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
20. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
21. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
22. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
23. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
24. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
25. Лучшие чизкейки без выпечки.
26. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
27. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
28. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
29. Проблемы готовых рационов питания для похудения
30. Самый лучший рецепт кекс.
31. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
32. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
33. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
34. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
35. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
36. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
37. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
38. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
39. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
40. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
41. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
42. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
43. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
44. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
45. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
46. Анимация на афише: эффективность и результаты
47. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
48. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
49. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
50. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.

Персональная подборка для вас