Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. У певицы славы все стабильно.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. "Москва, альтухи, го знакомиться!
13. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
14. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
18. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
19. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
23. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
28. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
29. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Встреча с бывшей!
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
36. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
37. Лосось - гриль на шпажках.
38. Сырный сyп с белыми грибами.
39. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
40. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
41. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
42. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
47. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
48. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
49. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
50. Салат с курицей и овощами.