Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
2. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
5. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
6. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
9. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
10. Мать волочковой общается с ней ради денег.
11. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. У славы все стабильно.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. "Белый и фара. 20.
15. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
16. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
17. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
18. Российский двойник Анджелины Джоли.
19. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
23. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
24. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
25. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
26. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
27. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
28. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
29. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
30. Она кадры после аварии показывает.
31. Сливочная острая луковая паста.
32. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
33. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
34. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
35. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
40. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
41. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Восхитительный пирог с тыквой.
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. "Она всегда такой худой была?
50. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.