Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
2. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
7. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
13. Бабка или еще ничего?
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Ингредиенты для коржей:
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
24. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
25. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
26. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
28. Суп с куpиными сeрдeчками.
29. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
30. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
31. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
32. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
33. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
41. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
45. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
48. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты