Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
7. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
8. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
9. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
10. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
11. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
12. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
13. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
16. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
17. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
20. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
21. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
31. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
32. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
35. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
39. Как я готовлю кальмар по - корейски.
40. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
46. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
47. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.