Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
3. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. "Мoй сын наpкoман!
15. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
16. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
20. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
21. Девчонки, помогите, пожалуйста!
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
24. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
31. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
34. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
35. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
39. Пельмешки, жареные под сыром.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
42. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Салат с курицей и овощами.
45. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!