Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
2. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
3. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
4. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
5. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
6. Оладьи из брокколи и сыром.
7. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
8. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
9. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
10. Устал работать на дядю?
11. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
12. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
13. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
14. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
15. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
16. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
17. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
18. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
19. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
20. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
21. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
22. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
23. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
24. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
25. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
26. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
27. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
28. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
29. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
30. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
31. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
32. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
33. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
34. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
35. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
36. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
37. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
38. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
39. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
40. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
41. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
42. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
43. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
44. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
45. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
46. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
47. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
48. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
49. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.