Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
17. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Я как раз роллы заказала!
26. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
27. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Это было просто невероятно!
31. Как я готовлю кальмар по - корейски.
32. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
33. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. 17 вариантов заправки для бутербродов.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.