Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
2. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
3. У певицы славы все стабильно.
4. "Ну вот, опять!
5. Корица - не только для булочек.
6. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
11. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
16. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
17. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
18. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
19. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
26. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
27. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
28. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
42. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
45. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
46. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
47. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
48. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
49. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.