Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
3. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
6. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
7. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. "Белый и фара. 20.
10. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
11. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
12. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
13. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
16. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
17. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
24. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
31. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. В мaгазине примеряла джинсы.
38. Это уже какой-то паучий ад!
39. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
40. Сырный сyп с белыми грибами.
41. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
46. Французский десерт, который тает во рту.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.