Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
2. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
3. Сырная подлива для макарон.
4. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
9. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
10. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
16. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
19. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
20. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
21. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
24. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
25. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
26. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
27. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
30. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
31. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
32. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
33. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
34. Вкуснейший хлеб в духовке.
35. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. Я как раз роллы заказала!
39. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
40. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
41. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
42. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
43. Рaссольниk по - польcки.
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
45. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.