Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
14. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. Любимый ягодный пирог.
18. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
22. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
32. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
33. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
37. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
38. Как убрать черные точки раз и навсегда
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
43. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.