Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
4. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
8. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
13. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
16. Вот такая вот свадьба.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
23. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
24. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
25. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
28. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
29. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
30. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
34. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
35. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
36. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
37. Фасoлевый суп с лапшой.
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
43. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
44. Картофельная запеканка с рыбой.
45. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
48. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.