Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для красоты

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
4. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. "Юля, пи * а!
7. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
10. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
18. Это он сказал тебе так?
19. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
20. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Адские мучения из-за кусочка суши.
29. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
32. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
33. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Лучше из помидоров не придумать!
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. Помните этот рецепт?
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
50. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения