Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
2. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
3. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
4. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
5. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
6. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
7. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
8. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
9. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
10. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
11. Вот это да!
12. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
13. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
14. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
15. 57 лет любви и верность после смерти.
16. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
17. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
18. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
19. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
20. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
21. Салат "Амурский". Ингредиенты:
22. Салат "Песцовая Шубка".
23. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
24. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
25. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
26. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
27. Воздушная творожная запеканка.
28. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
29. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
30. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
31. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
32. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
33. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
34. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
35. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
36. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
37. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
38. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
39. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
40. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
41. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
42. Домашние ватрушки с творогом.
43. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
44. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
45. Игра на выживание: месть за миллион.
46. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
47. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
48. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
49. Гедлибже из курицы.
50. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.