Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Гигантский пчелиный улей.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
5. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
8. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
9. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Роль длиной 30 лeт.
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
15. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
20. Сливочная острая луковая паста.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
23. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
24. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
25. Я как раз роллы заказала!
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
33. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
35. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
36. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
41. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
42. Любимый ягодный пирог.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
45. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….