Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
2. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
3. Не называйте меня карликом!
4. Это Чеслава квока.
5. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
9. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. Солянкa мясная. Ингредиенты:
12. "Белый и фара. 20.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. "Почему сразу не голая?
16. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
17. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
18. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Новая Гретта тунберг у нас есть.
23. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
24. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
25. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
26. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
27. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
28. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
36. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
40. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
41. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
42. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
43. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
44. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
45. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
46. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
47. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
48. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
49. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.