Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
2. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
7. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
8. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
9. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. За дeньги да!
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
20. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
23. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
26. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
27. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
37. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
42. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
43. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
46. Молочные коржики как в детстве.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. Курица в фольге (очень простой рецепт).