Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Это было просто невероятно!
3. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
4. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. Салаты с куриным филе!
14. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
15. Лучше из помидоров не придумать!
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
20. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
24. Авокадо - тост с яйцом пашот.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. Лена, вы не поверите!
30. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
31. Почему живот не худеет: причины и решения
32. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. О май гад!
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
37. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
38. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
43. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
44. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
45. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
46. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
50. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить