Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
2. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
3. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
4. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
5. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
6. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
7. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
8. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
9. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
10. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
11. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
12. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
13. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
14. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
15. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
16. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
17. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
18. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
19. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
20. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
21. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
22. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
23. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
24. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
25. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
26. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
27. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
28. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
29. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
30. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
31. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
32. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
33. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
34. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
35. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
36. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
37. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
38. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
39. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
40. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
41. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
42. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
43. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
44. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
45. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
46. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
47. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
48. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
49. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
50. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа