Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
4. Салат "Самый Самый".
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Домашний зефир. Ингредиенты:
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
15. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
26. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
27. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
30. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
31. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
34. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
38. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
39. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
41. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
45. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
46. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
47. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
48. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
49. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
50. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки