Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
14. Молочные коржики как в детстве.
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Суп харчо. Ингредиенты:
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
21. "Ох уж эти красотки!
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
27. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
28. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
32. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
36. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
37. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
38. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
39. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
40. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
41. Дава сериал снимает.
42. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
43. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
47. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
48. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
49. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту