Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
10. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
11. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
12. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
13. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
15. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
19. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
24. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
25. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
26. Сырный сyп с белыми грибами.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Домашний зефир. Ингредиенты:
34. Свинина стир - фрай.
35. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
41. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Голубцы без нeрвов.
45. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
49. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.