Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Такое вот свидание!
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Это было просто невероятно!
7. Салат "Самый Самый".
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
10. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
11. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Картофельная запеканка с рыбой.
21. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
25. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
28. Готовы почувствовать себя старыми?
29. Американская модель Кристина бринкли.
30. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
31. Когда меня не выбирают, это больно.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
40. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
41. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
44. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
45. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
48. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
49. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.