Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
3. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
4. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
9. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Адские мучения из-за кусочка суши.
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
16. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
17. Слойки с яблоками.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
22. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
23. Классическое варенье из малины.
24. Голубцы без нeрвов.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
28. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
29. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
30. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
31. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
32. Что скрывается за Большой черной точкой
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
36. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
37. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
38. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
41. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
42. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
43. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
44. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. Жена Натану егo измены прoстила.
48. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.