Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
5. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
6. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
7. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
8. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
9. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
18. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
19. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
23. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
24. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
25. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
26. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
27. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
28. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. "Ленивые" малосольные огурцы.
31. Овощной суп c галушками.
32. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
33. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. Помните этот рецепт?
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. Классическое варенье из малины.
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
40. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
41. Оладьи из брокколи и сыром.
42. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
43. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
44. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
47. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
50. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.