Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
9. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Как поддержать здоровье суставов естественно.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Слойки с яблоками.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
27. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
28. Любимый ягодный пирог.
29. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
30. Заправка для овощного салата.
31. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
32. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Голубцы без нeрвов.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
37. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
38. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
44. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
45. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
46. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
47. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
48. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
49. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
50. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!