Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
6. Сделайте этот комплекс!
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
10. Идеальный пышный бисквит для тортов.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
20. Чечевичный сyп с бeконом.
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
25. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
26. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
27. Американская модель Кристина бринкли.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
33. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
34. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
35. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
40. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
41. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
42. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
45. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
46. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
49. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.