Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Почему в одних медовиках - небо.
3. Тоненькие заварные блины на молоке.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
6. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
7. Готовые образы на весну с платьями.
8. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
9. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
14. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
15. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
16. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
17. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
20. Девственница? Я уважаю тебя.
21. Не баян, а классика.
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
24. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
25. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
26. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
30. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
31. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
35. Как я готовлю кальмар по - корейски.
36. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
39. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Бабка или еще ничего?
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
44. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
45. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
46. Любимый ягодный пирог.
47. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
48. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
49. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.