Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
6. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. Роль длиной 30 лeт.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Вот она причина внезапной любви к бегу.
23. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
24. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
25. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
30. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
35. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
38. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
39. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
40. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
43. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
44. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
45. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
46. "Она всегда такой худой была?
47. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.