Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Салаты с куриным филе!
12. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
13. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
24. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
25. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
29. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
30. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
35. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
38. Асти представила нoвый альбoм.
39. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
40. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
41. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
46. Манту: что делать нельзя и почему это важно
47. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
48. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
49. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.