Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Как я готовлю кальмар по - корейски.
10. В мaгазине примеряла джинсы.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
21. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
22. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
27. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. Дава сериал снимает.
31. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
34. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
38. Омлет с овощами и творогом.
39. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
43. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
44. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
45. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
46. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
47. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
48. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
49. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!