Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
3. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
4. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
5. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Лосось - гриль на шпажках.
13. Пирог из творожного теста с яблоками.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Домашний зефир. Ингредиенты:
18. Десерт из тыквы.
19. Желе сметано - клубничное слоями.
20. Французский десерт, который тает во рту.
21. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
22. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Овощной суп c галушками.
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
33. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
34. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
35. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
36. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
37. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
38. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
42. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
43. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
44. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
45. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. Асти представила нoвый альбoм.
48. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.