Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
4. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
5. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
8. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
9. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
10. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
14. Салат с курицей и овощами.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
18. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
19. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
20. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
25. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
26. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
32. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
39. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
46. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!