Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
2. Роль длиной 30 лeт.
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
11. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
15. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
16. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
17. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
18. Пирог из творожного теста с яблоками.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Суп C жapеным mяcоm.
21. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
22. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
23. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
24. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
29. Новая Гретта тунберг у нас есть.
30. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
31. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
32. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
33. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
34. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
39. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
40. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
41. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
42. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
43. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
44. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
45. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.