Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. Готовые образы на весну с платьями.
7. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
8. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
13. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
15. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
18. "У неё моё кольцо!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
21. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
22. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
23. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
29. Закрытая физическая академия!
30. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
31. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
35. Такое вот свидание!
36. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
42. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
47. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
48. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.