Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Эта рыба никогда не приедается!
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Да вы посмотрите, какая она важная!
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
16. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
19. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
20. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
27. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
28. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
30. Чебуречки на заварном тесте.
31. Свинина стир - фрай.
32. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
33. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
34. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Заправка для овощного салата.
37. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
38. Суп харчо. Ингредиенты:
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
43. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
44. Классическое варенье из малины.
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
47. Американская модель Кристина бринкли.
48. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
49. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
50. Анну хилькевич накрыло.