Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
9. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
10. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
13. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. Это уже чистая клиника.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
24. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
25. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
26. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
27. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
28. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
29. Слойки с яблоками.
30. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Ингредиенты для коржей:
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Домашний зефир. Ингредиенты:
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Заправка для овощного салата.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Чечевичный сyп с бeконом.
45. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
46. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
50. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.