Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
3. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
4. Слишком мощная страховка.
5. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
6. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
12. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
13. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
14. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
15. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
16. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
17. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
24. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. Соль в пупок - как бабушка учила!
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Я как раз роллы заказала!
40. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
41. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
42. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
43. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
44. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
45. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
46. Рaссольниk по - польcки.
47. "Белый и фара. 20.
48. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.