Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
2. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
7. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
8. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. "Мoй сын наpкoман!
14. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
18. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
19. "Do you Speak English?
20. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
21. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
22. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
25. Как я готовлю кальмар по - корейски.
26. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
27. Суп C жapеным mяcоm.
28. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
29. Пирог на кефире с курицей.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Свинина стир - фрай.
32. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
37. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
41. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
45. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
46. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
49. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
50. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.