Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
2. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
7. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
8. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
18. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
19. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
31. Свинина стир - фрай.
32. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Помните этот рецепт?
37. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
38. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
39. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
40. Авокадо - тост с яйцом пашот.
41. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
46. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
49. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
50. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы