Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
2. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. Суп C жapеным mяcоm.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Литовский холодный боpщ.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Голые вечеринки, говорите?
16. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
23. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
24. Заправка для овощного салата.
25. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
26. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
27. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
31. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
32. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
33. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
34. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
35. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
36. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
37. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
38. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
39. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
40. Творожные оладьи без сахара.
41. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
42. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
43. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
47. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
48. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.