Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
2. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
3. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
4. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
5. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
6. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
15. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
16. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
17. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
18. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
25. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
26. Встреча с бывшей!
27. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
28. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
29. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
32. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
33. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
34. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
35. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
36. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
39. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. Идеальный пышный бисквит для тортов.
47. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Молочные коржики как в детстве.
50. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.