Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
4. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
5. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
6. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
7. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
8. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
9. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. "У неё моё кольцо!
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
23. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
26. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
27. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
28. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
29. Это он сказал тебе так?
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
32. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
33. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
34. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
35. Соль в пупок - как бабушка учила!
36. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
37. Да вы посмотрите, какая она важная!
38. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
39. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
42. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
48. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
49. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.