Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
5. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
6. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
12. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
13. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
14. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
15. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
18. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. "Почему сразу не голая?
27. Сырный сyп с белыми грибами.
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Идеальный пышный бисквит для тортов.
30. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
33. Домашний зефир. Ингредиенты:
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
36. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
39. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
50. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса