Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
4. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Как выбрать сыворотку для лица?
19. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
20. Адские мучения из-за кусочка суши.
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
23. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. Литовский холодный боpщ.
26. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
27. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
28. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
29. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
30. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
31. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
32. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
35. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
41. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
42. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Когда меня не выбирают, это больно.
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.