Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
15. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
16. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
17. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
18. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
19. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
20. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
21. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
22. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
23. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
24. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
25. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. Салат "Самый Самый".
36. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
37. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
42. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!