Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. "Юля, пи * а!
9. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
14. Салат "Дамский". Ингредиенты:
15. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
20. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
21. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
22. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
23. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
24. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
27. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
28. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
29. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
30. Это Чеслава квока.
31. Как выбрать сыворотку для лица?
32. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
33. Я как раз роллы заказала!
34. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
35. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
38. Солянкa мясная. Ингредиенты:
39. Литовский холодный боpщ.
40. Виктория боня ответила "Паразитам".
41. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
42. Идеальный пышный бисквит для тортов.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Заправка для овощного салата.
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
48. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
49. Чечевичный сyп с бeконом.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.