Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
4. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
9. Айза собирается выйти замуж!
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
18. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
19. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
20. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. "Она всегда такой худой была?
23. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
24. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
25. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
26. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
27. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
28. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
29. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
30. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
31. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
34. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
37. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
38. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
50. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры