Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. "Почему сразу не голая?
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
9. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
10. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
11. Свинина стир - фрай.
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Желе сметано - клубничное слоями.
14. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
17. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
26. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
31. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
32. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
33. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
34. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
35. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
38. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
39. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
40. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
41. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
42. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
46. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
47. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.