Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
2. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
3. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
4. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
5. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
6. Рецепт равиоли в домашних условиях:
7. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
8. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
9. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
10. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
11. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
12. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
13. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
14. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
15. Печень под шубкой.
16. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
17. 1200-калорийное меню для здорового питания
18. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
19. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
20. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
21. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
22. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
23. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
24. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
25. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
26. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
27. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
28. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
29. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
30. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
31. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
32. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
33. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
34. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
35. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
36. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
37. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
38. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
39. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
40. "Сделала Мужу Сюрприз".
41. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
42. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
43. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
44. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
45. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
46. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
47. Простые методы укорощения волос без стрижки
48. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
49. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.
50. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок