Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
6. "У неё моё кольцо!
7. Трогательное видео на ночь:
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. "Мoй сын наpкoман!
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
16. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
17. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Жестокая реальность подводных артистов.
22. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
26. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
27. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
40. Ингредиенты для коржей:
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Салаты с куриным филе!
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
45. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
46. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
47. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
48. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
49. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
50. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.