Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
2. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
3. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Вот это я - бдыщ понимаю.
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Девственница? Я уважаю тебя.
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
23. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Такое вот свидание!
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
40. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Картофельная запеканка с рыбой.
45. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.