Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
8. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
9. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
10. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
11. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
12. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
13. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Российский двойник Анджелины Джоли.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
20. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
21. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
22. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
23. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
26. Роль длиной 30 лeт.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
33. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Салаты с куриным филе!
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.