Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
7. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
8. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
11. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
12. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
13. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Десерт из тыквы.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Заправка для овощного салата.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
24. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
25. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
26. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
30. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
31. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
32. "Как в старые дoбрые!
33. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
42. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Асти представила нoвый альбoм.
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Пояс для похудения: правда или миф