Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. Вот это я - бдыщ понимаю.
6. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
9. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
11. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Жаркая поездка по балийским дорогам.
14. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
15. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
16. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
17. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
21. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
22. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
28. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
29. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
41. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
42. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
48. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?