Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
2. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
3. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
4. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
24. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
25. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Знаете, что идут съемки второй части?
29. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
30. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
39. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
42. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
43. Манту: что делать нельзя и почему это важно
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
49. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".