Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Женский фитнес

Все о женском фитнесе. 6 мифов о женском фитнесе.

Женский фитнес с годами обрастает все большим количеством мифов и заблуждений. Настало время отделить факты от вымыслов, касающихся тренировок и питания женщин.

Caveat Emptor - в переводе с латыни это означает "да Будет Осмотрителен Покупатель". Какое отношение это к современному пользователю интернета имеет? Ежедневно мы подвергаемся массированным атакам противоречивой информации, которая подобна неисправным ракетам, крайне редко попадающим в цель.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Мы к дерматологу обращались.
7. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
8. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
9. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
17. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
24. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
25. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
28. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
34. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
35. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
36. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
38. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
39. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
46. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
47. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
50. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.