Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мышечные контрактуры

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
10. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
11. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
18. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
22. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
25. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
26. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
27. Новая Гретта тунберг у нас есть.
28. Любимый ягодный пирог.
29. Лучше из помидоров не придумать!
30. Суп харчо. Ингредиенты:
31. Картофельная запеканка с рыбой.
32. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
33. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
34. "Ох уж эти красотки!
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. "Как в старые дoбрые!
41. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
42. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
43. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
44. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
45. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
46. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
49. Что такое чёрные точки на пальце
50. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы

Персональная подборка для вас