Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мышечные контрактуры

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Тоненькие заварные блины на молоке.
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
6. Не забывай про своё здоровье.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
12. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. "Белый и фара. 20.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
18. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
19. "Юля, пи * а!
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
22. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
23. Роль длиной 30 лeт.
24. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
27. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
33. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
34. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
37. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
40. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
41. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
42. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. "Ленивые" малосольные огурцы.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.