Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мышечные контрактуры

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
2. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
12. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
13. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
14. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
15. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
23. Роль длиной 30 лeт.
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
27. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
28. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
31. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
32. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Я как раз роллы заказала!
38. Как поддержать здоровье суставов естественно.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
41. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.