Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мышечные контрактуры

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
6. "Юля, пи * а!
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
16. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
17. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
18. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Рaссольниk по - польcки.
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
27. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
28. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
29. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
33. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
34. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
35. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
38. Классическое варенье из малины.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
43. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
47. "Как в старые дoбрые!
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Почему живот не худеет: причины и решения
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!