Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мышечные контрактуры

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
11. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Мы к дерматологу обращались.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
26. Пирог на кефире с курицей.
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
34. "Ленивые" малосольные огурцы.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
48. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Дава сериал снимает.