Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Посттравматическая контрактура

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Патология, при которой существенно ограничивается подвижность суставного сочленения, носит название контрактуры голеностопного сустава (или тугоподвижность). Ключевые факторы, провоцирующие возникновение заболевания: воспалительные, процессы, снижение двигательной активности, внутренние анатомические изменения в строении тканей. При данной патологии нарушается нормальное функционирование суставных соединений, снижается гибкость связок, эластичность сухожилий, происходит истощение мышц. Наиболее подвержен появлению контрактуры именно голеностоп, поскольку, это одно из наиболее мобильных соединений тела, которое подвергается значительным ежедневным нагрузкам.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
2. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
3. Женщина - источник успеха мужчины.
4. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
5. Иногда кажется, что всё под контролем ….
6. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
7. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
8. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
9. Домой - за наш счет!
10. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
11. Почему оперативная память такая дорогая?
12. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
13. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
14. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
15. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
16. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
17. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
18. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
19. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
20. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
21. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
22. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
23. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
24. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
25. Как худеть после 40+.
26. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
27. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
28. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
29. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
30. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
31. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
32. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
33. Сон, длиною в жизнь.
34. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
35. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
36. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
37. Салат "Дамский". Ингредиенты:
38. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
39. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
40. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
41. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
42. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
43. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
44. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
45. Вот она причина внезапной любви к бегу.
46. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
47. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
48. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
49. Это уже чистая клиника.
50. Вкуснейший хлеб в духовке.

Персональная подборка для вас