Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неправильные лекарства

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Тридрангар: маяк на краю мира.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
13. "Ну вот, опять!
14. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
15. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
16. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
17. Иногда слабость внезапно накрывает.
18. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
19. Жаркая поездка по балийским дорогам.
20. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
21. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
22. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
23. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
24. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
25. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
26. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
27. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
30. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
31. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
32. "Do you Speak English?
33. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
34. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
40. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
41. Пирог из творожного теста с яблоками.
42. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
47. Новая Гретта тунберг у нас есть.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
50. "Ленивые" малосольные огурцы.