Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неправильные лекарства

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
4. Салат "Самый Самый".
5. Быть женщиной очень дорого.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
10. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
11. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
12. Любимый ягодный пирог.
13. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
16. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
20. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
21. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
22. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
23. Творожные лепёшки на сковороде.
24. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
25. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
26. Headlines:
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
30. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
31. Headlines:
32. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
36. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
37. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
38. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
39. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
40. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
41. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
42. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
43. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
44. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
45. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
46. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
47. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
48. Лидер "руки вверх!
49. Быстро теряю интерес!
50. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.

Персональная подборка для вас