Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неправильные лекарства

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
2. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
3. Кyриный суп с бpoккoли.
4. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Восхитительный пирог с тыквой.
7. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
8. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
10. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
11. Лучше из помидоров не придумать!
12. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
13. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
14. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
15. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
16. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
17. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
18. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
19. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
20. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
21. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
22. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
23. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
24. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
25. Эффективные методы чистки лица от черных точек
26. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
27. "Мoё телo - мoё делo!
28. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
29. Для вaс поет дочь витaсa.
30. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
31. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
32. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
33. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
34. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
35. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
36. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
37. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
38. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
39. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
40. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
41. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
42. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
43. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
44. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
47. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
48. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
49. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
50. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов