Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неправильные лекарства

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный, полезный десерт.
2. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
3. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
4. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
5. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
6. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
7. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
8. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
9. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
10. Творожные оладьи без сахара.
11. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
12. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
13. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
16. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
17. Headlines:
18. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
19. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
20. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
21. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
22. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
23. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
24. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
25. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
26. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
27. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
28. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
29. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
30. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
31. Человек сам хотел общаться;.
32. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
33. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
34. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
35. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
36. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
37. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
38. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
39. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
40. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
41. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
42. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
43. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
44. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
45. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
46. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
47. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
48. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
49. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
50. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать

Персональная подборка для вас