Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неправильные лекарства

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Быстро набираю вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Для борьбы с лишним весом, прежде всего, нужно выявить причину его возникновения. Можно довольно четко определить эти причины возникновения лишнего веса:

1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание.

Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры.

2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот она, женщина.
2. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
3. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
4. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
5. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
6. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
7. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
8. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
9. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
10. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
11. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
12. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
13. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
14. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
15. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
16. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
17. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
18. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
19. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
20. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
21. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
22. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
23. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
24. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
25. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
26. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
27. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
28. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
29. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
30. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
31. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
32. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
33. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
34. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
35. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
36. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
37. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
38. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
39. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
40. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
41. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
42. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
43. Hammali перестал скрывать жену.
44. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
45. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
46. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
47. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
48. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
49. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
50. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.

Персональная подборка для вас