Анти-эйдж это. Взгляд на анти-эйдж с некоммерческой стороны. Ну, насколько это возможно. Яна Зубцова — о том, без чего не работают кремы с ретинолом и фейс-лифтинг со SMAS.

Анти-эйдж это. Взгляд на анти-эйдж с некоммерческой стороны. Ну, насколько это возможно. Яна Зубцова — о том, без чего не работают кремы с ретинолом и фейс-лифтинг со SMAS.

Дорогие, у меня для вас не одна, не две — целых три плохих новости. Первая: вы будете стареть. Вторая: вы будете стареть, несмотря на все кремики, о которых мы пишем. Третья: вы будете стареть, несмотря на то, что читать эту колонку вам будет не всегда приятно.

Хороших новостей на сегодня не прислали.

Вы будете стареть.

Если вам 20 или около того, это кажется вам полнейшей абстракцией, и вы правы . Дальше можете не читать, — или читать из любви к моему прекрасному слогу, за что вам отдельное спасибо. Но ничего из того, что сказано ниже, вы, скорее всего, пока не поймете. И замечательно. И не надо. Еще будет время. У вас его еще в избытке. Тратьте его осмысленно — то есть предавайтесь всякой ерунде, выбирайте правильные оттенки помад, бейтесь в кровь за шиммеры и хайлайтеры, ищите «тот-самый-идеальный» цвет теней-румян-я-хз-чего. Остальное все равно объяснять бессмысленно, остальное вам придется сначала прожить. Как максимум, я вас попрошу не думать, что после 40-ка жизнь кончается. Она не кончается даже после 80-ти, и в 80+ вам тоже нужна будет помада. Да и вообще, вы не так-то уж сильно изменитесь, если доживете.

Вы мне, скорее всего, не поверите. Ну и ладно.

Галина Александровна Китайгородская. Эта женщина показала мне, 20-летней, что в 60 можно быть красавицей. Несмотря ни на что

Но после тридцатника вы уже начинаете поеживаться. Хотя пока это чистой воды кокетство, потому что относительно своих 20+ вы выглядите лучше (при условии, что у вас есть мозги, но я на это изначально рассчитываю), возможностей у вас — не в пример больше, а комплексов и заморочек — меньше. Но когда вас накрывает первый «возрастной» юбилей, вы вздрагиваете. «Как это — мне — 30?! Я же вчера выпустился из детсада, мама и папа стояли рядом, и были чуть моложе, чем я сейчас?!» Я знаю, что с вами скоро случится. Ближе к 35-ти вы перестанете ощущать мам и пап как собственные запчасти и начнете осознавать всю уязвимость своих родителей. Они были недальнозорки, смешны, глупы, тщеславны, ранимы, вот эта вся фигня. Не бейте по ним, — они по-прежнему беззащитны, какими были и тогда, когда вы этого не осознавали. Ну и еще вы начнете штудировать все, что написано про преждевременное старение. Цвет лица, гусиные лапки, в метро мужчины подмигивают не вам, надо срочно сменить макияж. Сходить на маникюр? Позволить себе, зажмурившись, вещь из крутого бутика? В 20 лет вы над этим смеялись. Какой идиот будет тратить на майку 3 тыщи, если рядом дают за 500 р. почти такую же? В 30-ть вы будете близки к тому, чтобы позволить. Если позволите — знайте, это нормально. Не парьтесь, кароч.

Анти-эйдж косметика. Используйте косметику с витаминами молодости — Е, С ретинолом

У профессиональных марок можно найти средства ухода с витаминами, которые можно использовать курсом для омолаживающего эффекта. Чтобы получить видимый эффект, выбирайте в первую очередь сыворотки, а также кремы и маски с витаминами. Не так важно содержание витаминов в продуктах очищения кожи (пенки, гели, муссы), поскольку они не проникают даже в роговой слой и не оказывают практически никакого действия на эпидермис. От сывороток же можно увидеть то или иное выраженное действие в зависимости от витамина в составе.

Например, после 40 (или немного раньше, если появились выраженные морщины) можно вводить в уход косметику с ретинолом (производной витамина А). Это могут быть различные пилинги (как профессиональные, так и менее концентрированные для домашнего использования), так и сыворотки и кремы. Использование косметики с ретинолом дает выраженный anti-age эффект: повышается тонус кожи, выравнивается ее тургор, улучшается цвет лица, морщины становятся менее глубокими.

Сыворотки с витамином С имеют мощное антиоксидантное действие. Их можно вводить в уход после 25 лет как профилактику старения, после 30-35 лет — для стимуляции синтеза коллагена, укрепления стенок сосудов, борьбы с пигментными пятнами.

Читайте этикетку!

Важно выбирать косметику со стабильными формами витамина С, поскольку он легко разрушается из-за воздействия тепла и света. Наиболее стабильными формами считаются аскорбил гликозид и этил аскорбиновый кислоты.

Анти-эйдж терапия. Anti-age терапия. С чего начать?

Омега 3

С чего начинается anti-age терапия?
А начинать стоит с основы, с клеток.
Наш организм состоит из клеток, которые сами по сути являются отдельными организмами. И с изменений в них, начинаются общие неполадки.
В детстве у нас во дворе был батут. Прыгать на нем было одно удовольствие. Ощущение упругости и невесомости. Весной, сразу как батут расчехлили, мы побежали прыгать. Но сетка его стала жесткой, оттолкнуться и улететь высоко не получалось, пружинил он неравномерно.
Примерно тоже самое происходит с возрастом с клеточной мембраной.
Снижение эластичности клеточной мембраны ухудшает питание клетки и препятствует её обновлению. Через мембрану хуже поступают питательные вещества, и удаляются продукты жизнедеятельности. Снижается синтез энергии в митохондриях, клетки становятся уязвимы к агрессивным агентам (свободным радикалам).
Особенно чувствительны к изменениям эластичности мембраны клетки крови, через мембраны которых поступает кислород, клетки нервной ткани, по мембранам которых распространяются нервные импульсы, половые клетки, обменивающиеся через мембраны генетической информацией.
Как на все это повлиять? Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты встраиваются в мембрану и обеспечивают ее эластичность.  Мы можем получать их только извне. В основном они содержатся в рыбьем жире, из которого делается популярный комплекс Омега 3.
• Каковы критерии выбора и дозировка Омега 3?
Основной критерий — суммарное соотношение 2 кислот, EPA/DHA. Суммарно их должно быть не менее 500 mg на приём. На упаковке часто пишут общий вес капсулы — 1000 mg. Смотреть нужно содержание нужных нам кислот. Если таких данных нет — препарат лучше не покупать. Рекомендуемая дневная профилактическая доза — 500 mg соответствующих кислот. БОльшая дозировка (1000 mg) назначается в случае имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний, в частности повышенном холестерине, при повышенных физических нагрузках.
• Есть ли разница, какую Омега 3 выбрать?
Существенной разницы между известными и умеренно стоящими брендами нет, если это не фэйк. Но поддельным может быть любой препарат, и известные бренды даже чаще копируют. Главное, посмотреть, не связана ли дешевизна с малым содержанием искомых кислот в капсуле. Желательно покупать в аптеке или в проверенном интернет-магазине.
• Почему же просто не есть рыбий жир?
Конечно можно, особенно если вы живете на берегу Норвегии или Японии, и регулярно едите свежую глубоководную дикую (что немаловажно) рыбу. В условиях мегаполиса обеспечить и точно рассчитать дозировку необходимых жирных кислот практически невозможно.
• Преимущества.
Омега 3 — это фундамент anti-age терапии. Влияет на организм системно и улучшает работу органов на клеточном уровне. Повышая энергообмен в клетке, способствует нормализации веса, улучшает работу мозга и зрение, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Не оказывает существенной нагрузки на печень.
• Опасности.
Снижает склеиваемость тромбоцитов, «разжижает» кровь, тем самым с одной стороны, улучшает питание периферических тканей, с другой — повышает кровоточивость. С осторожностью принимать людям с проблемами свёртываемости. Если такие проблемы были в прошлом — рекомендуется раз в 3 месяца проверять время кровотечения. И, чтобы было с чем сравнивать, первый раз — перед началом приёма. Исключён для людей с самопроизвольными кровотечениями в анамнезе.
• Когда виден результат?
Омега 3 — препарат стратегический, его эффект отсрочен во времени. С большой вероятностью, если вы регулярно принимаете препарат, через год вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем если бы вы его не принимали. А через 5 лет это будет ещё более ощутимо.
• Нужно ли делать перерывы в приеме?
Я всегда делаю перерывы в курсах биодобавок, чтобы дать организму отдохнуть и не снижалась эффективность воздействия. Режим приёма определяется индивидуально. Зависит от веса, физической активности и общего состояния.

Анти-эйдж клиника. Основные методики антивозрастной медицины. Анти-эйдж процедуры и программы

Зачастую одной лишь диагностики и правильной ее интерпретации достаточно для того, чтобы направить человека в нужное русло, предупредить развитие заболеваний и иных проблем, сказывающихся на продолжительности и качестве жизни.

Однако, при выявлении опасных состояний или ярко выраженного потенциала к их возникновению могут потребоваться дополнительные меры как профилактического, так и лечебного характера. Поскольку антивозрастная медицина является глубоко персонализированным направлением , речь идет не о конкретных процедурах, а о программах, составляемых индивидуально под каждого пациента.

Тем не менее, можно выделить некоторые достаточно универсальные методики, которые подходят большинству пациентов анти-эйдж клиник и позволяют справиться с наиболее распространенными причинами старения, оказать необходимую поддержку основным его органам и системам.

Примеры методик, используемых в рамках комплексных антивозрастных программ
Детоксикация	В настоящее время – основа любой антивозрастной программы. Разного рода токсины, воздействию которых современный человек подвергается буквально ежесекундно, крайне пагубно влияют на здоровье и жизнедеятельность. Существуют десятки, если не сотни различных способов избавиться от накопленных в организме токсинов: дренажные процедуры, особые режимы питания, прием лекарственных и натуральных препаратов и др.
Обогащение организма стволовыми клетками	Количество стволовых клеток в организме определяет его истинный биологический (не паспортный) возраст. Существуют как проверенные, так и новые, экспериментальные методики обогащения организма стволовыми клетками. Это направление стремительно развивается, однако некоторые процедуры связаны с высоким риском осложнений.
Пептидотерапия	Пептиды – это особые цепочки аминокислот, которые, попадая в клетки, способствуют пролонгации их жизненного цикла и, как следствие, увеличивают и ресурс состоящих из них тканей.
БАДы	Употребление качественных биологически активных добавок существенно уменьшает риски развития целого ряда как наследственных, так и приобретаемых заболеваний благодаря нормализации количества витаминов, минералов и иных активных веществ в организме.
Озонотерапия	Обогащение организма активной формой кислорода – озоном – имеет детоксикационный эффект, а также положительно влияет на кровеносную и иммунную систему. Процедура достаточно спорная: несмотря на декларируемые положительные эффекты, озон для организма – сильнейший окислитель (оксидант), а целью большинства антивозрастных косметических продуктов и БАДов является именно борьба с оксидативным стрессом.
Диеты	Система питания, разработанная на основе данных генетической диагностики, позволяет как нормализовать вес, так и предупредить развитие нежелательных состояний, катализатором которых являются те или иные группы пищевых продуктов.

Анти-эйдж косметология. Принципы антивозрастной терапии

Нередко для избавления от внешних проявлений увядания прибегают к методам пластической хирургии. Однако они направлены лишь на улучшение внешности и не могут предотвратить развитие таких возрастных патологий, как склероз, остеопороз, ишемия. Будет справедливо сказать, что антивозрастная терапия основывается на следующих принципах:

1. Генетический анализ. Подобная диагностика позволяет выявить недуг на ранней стадии и учесть риск его появления. Полученные сведения могут использоваться для разработки более эффективной профилактики.
2. Решение проблем с весом. В соответствии с данными учёных, ожирение является одной из наиболее распространённых причин наступления преждевременной старости. Вес приходит в норму благодаря улучшению рациона и получению регулярной физической нагрузки. Антивозрастная медицина предполагает изменение образа жизни — отказ от негативных привычек, нормализацию психического состояния, соблюдение оптимального соотношения труда и отдыха.
3. Регуляция обмена веществ. За гормональный, минеральный и витаминный обмен отвечает эндокринная система. С возрастом гормональный фон угасает, вследствие чего наступает старение. Таким образом, необходимо осуществлять профилактическую коррекцию эндокринной системы.

Добиться нужного результата помогают геропротекторы — это препараты, способные продлить жизнь . К ним относятся:

• Адаптогены — имеют растительное происхождение, позволяют организму лучше адаптироваться.
• Энтеросорбенты — провоцируют выведение шлаков.
• Биогенные стимуляторы — активизируют обмен веществ, который с возрастом имеет тенденцию к замедлению.
• Липотропные средства — тормозят развитие атеросклероза.
• Антиоксиданты — оберегают клетки от негативного воздействия свободных радикалов.
• Цитамины — витамины, минералы, пептиды. Эти биологически активные вещества приводят в норму работу иммунной железы.

Количество подобных препаратов постоянно увеличивается, появляются всё новые и новые терапевтические средства, позволяющие отсрочить старость. Проводятся научные исследования, посвящённые теме продления молодости. Анти-эйдж медицина не предполагает универсальных программ, каждому отдельному пациенту предлагается уникальный курс, основанный на данных его генетической диагностики и состояния здоровья.

Anti-age, что это. Особенности антивозрастной косметики

С возрастом все обменные процессы,  происходящие в коже замедляются, это происходит  не у всех одинаково, а компоненты  антивозрастной косметики призваны активировать  метаболизм кожи. У косметики для возрастной категории есть свои особенности в применении:

Анти-эйдж косметику нужно применять постоянно, тогда и эффект воздействия будет заметен.  При резком же прекращении нанесения кремов на кожу, она постепенно, но уверенно возвращается к своему природному, биологическому состоянию.

Антивозрастная косметика не лекарство от старения кожи. Ее основная задача — замедлить процесс старения, происходящий в коже, связанный с общим старением организма.

Если вы считаете, что нужно косметику anti-age  подбирать по своему возрасту, тогда и эффект будет значительно лучше. Вы  будете  правы лишь отчасти. Косметика должна подбираться не только по возрасту, но и  по проблемам вашей кожи, которые появились у вас на данный момент. Нужно обращать внимание именно на состояние своей кожи и косметику по уходу подбирать согласно этому признаку и только после ориентироваться на возраст.

Вероятно вы согласитесь со мной, что старение кожи у каждой женщины проходит по своему, заданному внутренним состоянием и здоровьем организма плану, который зависит и от генетических предрасположенностей, от здоровья организма в целом, от образа жизни, от климатических условий проживания. Поэтому иногда 35-летняя женщина может выглядеть на 50, и нередко 60-летние люди смотрятся на 40.