Кефир и лимон для похудения. Очищающий напиток для тех, кто хочет похудеть

Кефир и лимон для похудения. Очищающий напиток для тех, кто хочет похудеть

Яркий, нарядный плод широко применяется в приготовлении многочисленных блюд, напитков. Можно ли похудеть с помощью лимона, какие свойства способствуют осуществлению этого процесса? Интересен состав цитрусового плода, в который входят полезные вещества:

• витамины С, А, Р, группы В;
• аскорбиновая кислота;
• пектины в кожуре;
• лимонная кислота;
• эфирное масло;
• калий;
• медь;
• бор;
• цинк.

Польза лимона для похудения основана на его способности влиять на работу организма. При его применении в рецептах диет:

• нормализуются обменные процессы;
• расщепляются жиры – это натуральный жиросжигатель;
• уменьшается чувство голода;
• улучшается пищеварение;
• стабилизируется работа кишечника;
• снижается холестерин;
• выводятся токсины;
• повышается иммунитет;
• легче переносятся ограничения в питании;
• нормализуются показатели сахара в крови.

Диетологи не редко говорят о том, что здоровое похудение возможно, если периодически очищать свой организм. Для этого можно использовать следующие продукты:

• нежирный кефир – 1 ст.;
• лен – около 1 ст. л.

Кефир с семенами льна

Основные этапы приготовления:

1. Кефир заранее переливается в стакан и выставляется из холодильника.
2. Зерна лена измельчаются в кофемолке – должна получиться столовая ложка мелкой муки.
3. Необходимые ингредиенты смешиваются в одном стакане и медленно выпиваются незадолго до сна.

1. Кефир заранее переливается в стакан и выставляется из холодильника.
2. Зерна лена измельчаются в кофемолке – должна получиться столовая ложка мелкой муки.
3. Необходимые ингредиенты смешиваются в одном стакане и медленно выпиваются незадолго до сна.
4. Какой бы рецепт вы для себя не выбрали, помните, что коктейли из кефира можно принимать не больше двух месяцев. По истечению указанного времени делается перерыв на один месяц, после чего можно пройти повторный курс.

Если вам понравилась сегодняшняя статья, не забудьте поделиться ей со своими друзьями в социальных сетях.

Будьте счастливы и любите свое тело!