Кефирная диета с корицей и имбирем. Рецепты кефирно-имбирных коктейлей
Кефирная диета с корицей и имбирем. Рецепты кефирно-имбирных коктейлей
Чем больше компонентов в коктейле, тем активнее он действует (фото: babyben.ru)
Рецепты жиросжигающего коктейля разнообразны. Худеющий может выбрать кефирно-пряный напиток на свое усмотрение.
Кефир с имбирем, рецепт: в стакан 1% кефира добавить ½ чайной ложки молотого имбиря. Перемешать и выпить.
Кефир и корица, рецепт: в стакан однопроцентного кефира добавить по ½ чайных ложек натертого имбиря и корицы. При желании, можно добавить чайную ложку меда. Перемешать и выпить.
Кефир с имбирем, корицей и красным перцем, рецепт: в стакан кефира 1% жирности добавить по ½ чайных ложек молотого имбиря и корицы, щепотку красного перца. Перемешать и выпить. Существует аналогичный рецепт с красным перцем, но без корицы.
На ночь кефирные жиросжигающие коктейли пьются не меньше, чем через час после ужина.
Кефирно-имбирные коктейли нужно пить свежеприготовленными. Если напиток стоит 30 минут и более, то он теряет свои полезные свойства.
Рецепты коктейлей, приведенные ниже, вполне могут заменить ужин. Все они – на основе кефира.
Имбирный коктейль с яблоком, рецепт: одно крупное яблоко очистить, удалить сердцевину, соединить со стаканом кефира, добавить по чайной ложке имбиря и меда, размешать блендером.
Кефирно-имбирная смесь с овсянкой, рецепт: горсть овсяных хлопьев залить 100 г кефира и оставить на 15 минут. Смешать остальные 100 г кефира с 50 г ягод, чайной ложкой корицы и ½ чайной ложки имбиря. Соединить ягодную и овсяную смеси.
Кефир корица имбирь куркума. Куркума, как спасение худеющих
Куркума — натуральная специя растительного происхождения. Имеет не много жгучий вкус. Является далекой родственницей имбиря.
В Индии и Китае ее называют «желтым имбирем». Обычно в пищу используется в качестве пряности. Отлично подходит к мясу и овощам. Имеет ярко желтый цвет, что придает готовым блюдам красивый аппетитный оттенок.
В составе куркумы содержатся компоненты, способствующие быстрому расщеплению жиров. В этом и заключается ее секрет.
Например, большую часть занимает куркумин, он активирует обменные процессы, стимулирует переработку жировой ткани. Так же, она содержит полифенол, блокирующий появление новых жировых образований. Благодаря таким свойствам, куркума для похудения является отличной альтернативой современным диетам.
Куркума насыщает организм марганцем, медью, витаминами В и С, кальцием, железом, йодом, калием, фосфором. Все это дает толчок для активации обменных процессов. Куркума встает на борьбу со старением организма, существует мнение, что она способна омолодить организм изнутри.
Подходит ли куркума для похудения сколько и когда принимать спросите Вы? Я Вам отвечу: «Конечно, подходит! Читайте далее куркума рецепты для похудения, и вы узнаете все о столь сильной специи»
Придерживайтесь следующих простых советов, если вы решили худеть при помощи куркумы:
- Каждое утро на голодный желудок выпивайте стакан чистой воды — это кнопка запуска обмена веществ. Это так просто!;
- Возьмите за правило завтракать кашей — это заряд энергии и бодрости на целый день;
- За день Вы должны пить 1,5-2 л воды — вода вымоет из организма вредные вещества;
- Мед поможет утолить «жажду сахара» — в нем содержится очень много полезных веществ. В отличие от сахара, такая сладость не испортит фигуру;
- Не кушайте перед сном за 3-4 часа — это без труда сделает талию и бедра гораздо стройнее;
- Не голодайте! Голод — организм воспринимает как знак, для начала экономии жира. Он, как бы, оставляет его на «черный день», и сразу замедляет обменные процессы.
Запомните имбирь корица куркума для похудения – лучшие друзья!
Кефир с корицей имбирем и перцем перед сном. Кефир с корицей, имбирем и красным перцем: пропорции, отзывы
Тема похудения всегда актуальна среди женской половины, поэтому для многих будет уместным такой простой и легкий способ похудения – как приготовить вкусный и диетический коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем. О пользе кефира при похудении многие знают и оставляют только положительные отзывы, а специи заметно ускорят ваш обмен веществ. В этом и весь смысл жиросжигающего коктейля.
Приготовить жиросжигающий коктейль из кефира со специями – не проблема.
Только есть несколько советов по употреблению: пить такой коктейль можно перед или после еды, в зависимости от ваших предпочтений. А лучше всего половину порции выпить до, а вторую порцию после еды.
Идеальный вариант – заменить ужин. Легкий и вкусный коктейль избавит вас от чувства голода и не добавит лишних складок на талии.
Ингредиенты :
- кефир обезжиренный – 1 стакан;
- корица молотая – 1 чайн. л.;
- имбирь молотый или свежий – 1 чайн. л.;
- красный молотый перец – 1-2 щепотки.
Как приготовить жиросжигающий коктейль
Вылить кефир в банку для удобства перемешивания. Для рецепта использовать обезжиренный кефир: от 0-1% жирности. Такой кефир отлично поможет похудеть.
Всыпать в кефир все специи: корицу, имбирь и красный жгучий перец. Имбирь можно использовать как сухой в виде порошка или свежий очищенный корень натертый на мелкой терке.
Перемешать все компоненты при помощи ложки.
Закрыть банку крышкой и энергично встряхнуть несколько раз.
Вылить готовый коктейль обратно в стакан и можно подавать к столу.
Приятного вам аппетита!
Инна, г. Москва, 35 лет:
Совсем недавно открыла для себя всю прелесть такого коктейля: устраиваю себе полностью разгрузочные дни и за месяц могу сбросить целых 4 кг. Особенно такой коктейль хорош перед пляжным сезоном.
Катя, г. Воронеж, 29 лет:
Спасибо, этот рецепт мне помог: я похудела на 6 кг, причем пила такой коктейль за ужином через 2-3 дня целый месяц.
Елена, г. Калуга, 45 лет:
Обязательно попробую, всё никак не похудею, спасибо, что поделились рецептом!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Ej-ka.net в ленте «Яндекса»
Источник: https://ej-ka.net/zhiroszhigayushhij-koktejl-kefir-korica-imbir-krasnyj-perec.html
Эффективен ли жиросжигающий коктейль из кефира, корицы, имбиря, красного переца? Каковы отзывы?
Жиросжигающие коктейли – это напитки, состоящие из продуктов с низкой калорийностью и помогающие убирать лишний вес. Один из рецептов такого коктейля состоит из кефира, красного перца, корицы и имбиря. Каждый ингредиент способствует похудению, а собранные в одном напитке эффективность эти компонентов увеличивается в несколько раз.
Что такое жиросжигающий коктейль?
Коктейль, помогающий сжигать жировую ткань, можно получить двумя способами: приобрести готовый продукт в отделе спортивного питания и сделать его в домашних условиях, используя доступные и безопасные продукты.
Жиросжигающий напиток уменьшает чувство голода, разгоняет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и убирает излишки жидкости из тканей. Особенно заметен визуальный эффект при совмещении приема такого коктейля с интенсивными занятиями спортом. Если вместо ужина выпивать стакан напитка, обладающего жиросжигающими свойствами, то результаты появятся через три недели.
Кефир
Кефир имеет очень низкую калорийность, поэтому он незаменим в жиросжигающем коктейле. Этот молочный продукт содержит мало жиров и углеводов, зато он богат легкоусвояемыми белками, которые быстро перевариваются.
Также кефир выводит лишнюю влагу из организма, ускоряет метаболические процессы благодаря большому содержанию в нем элемента фосфора (около 100 мг на 100 мл). Кефир нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, восстанавливает стул.
Корица
Корица – универсальная специя, которую используют в приготовлении вторых блюд, напитков и выпечки. Корица подавляет аппетит и снижает уровень холестерина в крови. Специя имеет определенный контроль над жировыми клетками, распределяя их так, чтобы они активно сжигались во время физической нагрузки.
Корица улучшает самочувствие и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Имбирь
Имбирь достаточно давно применяется человечеством как в пищевой промышленности, так и в лечебных целях. Жиросжигающие свойства имбиря обоснованы содержанием в его составе важных аминокислот. Фенилаланин, лизин, метионин и триптофан нормализуют процессы переваривания пищи, а также контролируют обмен полезных жиров. Пряность эффективно нейтрализует токсины и уменьшает воспалительные процессы.
Написать комментарий